Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli çikolatalı külah dondurma Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeren, külahlı çilek-çikolata aromalı dondurma.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli çikolatalı külah dondurma (90 g) 221 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 10.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 94.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli çikolatalı külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
221
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Çilekli çikolatalı külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.39 g | 32% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli çikolatalı külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 85 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 294 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 343 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli çikolatalı külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli çikolatalı külah dondurma evde nasıl yapılır?
Çilekli çikolatalı külah dondurmayı evde, çilekli ve çikolatalı dondurmayı külaha kat kat koyarak hazırlayabilirsiniz. Üzerine eritilmiş çikolata gezdirip hemen servis edin; ev yapımı külah kullanıyorsanız dondurmayı eklemeden önce tamamen soğumasını bekleyin.
Çilekli çikolatalı külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Çilekli çikolatalı külah dondurmanın külahı, dondurmadaki nemi emdiği için yumuşar. Külahın çıtırlığını korumak için dondurmayı servis etmeden hemen önce külaha koyun; eriyip yeniden donmuş ürünlerde külah daha kolay gevrek dokusunu kaybeder.
Çilekli çikolatalı külah dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Çilekli çikolatalı külah dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı ve dik konumda saklayın. Külahın ezilmesini önlemek için üzerine ağır ürün koymayın. Ambalaj açıldıysa ürünü hava almayan bir kaba yerleştirmek, dondurucu kokularını ve yüzeyde buzlanmayı azaltır.
Çilekli çikolatalı külah dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, çilekli çikolatalı külah dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmanız önerilmez. Çözünüp tekrar donması dokusunu bozabilir ve erimiş sütlü ürünlerde bakteri üremesi riski oluşturabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tüketmeyin.
Çilekli çikolatalı külah dondurmanın içinde neler bulunur?
Çilekli çikolatalı külah dondurma genellikle sütlü dondurma, çilek aroması veya çilekli karışım, çikolata bileşeni ve gofret külah içerir. Ürüne göre çilek ya da çikolata parçaları, sos ve kaplama da bulunabilir; tarifler üreticiye göre değişir.
Çilekli çikolatalı külah dondurmadaki çilek gerçek çilek midir?
Her zaman değil; çilekli çikolatalı külah dondurma gerçek çilek, çilek püresi, aroma verici ya da bunların birleşimini içerebilir. Çilek tadı tek başına ürünün meyve oranını göstermez; meyve parçaları varsa genellikle dondurmanın içinde veya sosunda görülür.
Çilekli çikolatalı külah dondurma neden bazen buzlu olur?
Çilekli çikolatalı külah dondurma, sıcaklık değişimleri veya dondurucuda uzun süre açık kalma nedeniyle buzlu olabilir. Dondurma eriyip tekrar donduğunda içindeki su kristalleri büyür; sabit soğukta ve kapalı ambalajda saklamak daha pürüzsüz dokuyu korur.
Çilekli çikolatalı külah dondurma yemeden önce bekletilmeli mi?
Hayır, çilekli çikolatalı külah dondurmayı yemeden önce uzun süre bekletmeniz gerekmez. Dondurucudan çıkarınca hemen tüketebilirsiniz; çok sertse kısa süre oda sıcaklığında tutmak yumuşatır, ancak külahın ıslanmasını önlemek için erimeye başlamadan servis edin.
Çilekli çikolatalı külah dondurma çocuklar için uygun mu?
Evet, çilekli çikolatalı külah dondurma çocuklara ara sıra ikram edilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık yerine koymayın; küçük çocuklara verirken külahın sert parçalarına dikkat edin ve yerken gözetim sağlayın.
Çilekli çikolatalı külah dondurma diyabetliler için uygun mu?
Çilekli çikolatalı külah dondurma, içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, diyabet yönetiminiz için doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Çilekli çikolatalı külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
A Vitamini
85.5µg · 10% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
106mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Çilekli çikolatalı külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli çikolatalı külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli çikolatalı külah dondurma Nedir?
Çilekli çikolatalı külah dondurma, çilek ve çikolata aromalı dondurmanın gevrek bir külah içinde sunulduğu soğuk bir tatlıdır. Paketli ürünlerde külahın ucunda ya da üstünde çikolata kaplaması da bulunabilir; tarif ve katmanlar markaya göre değişir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda serinlemek için, bazen öğün sonrasında bazen de tek başına ara öğün gibi yenir. Tatlı, kremamsı dondurma ile çıtır külahın dokusu bir aradadır; meyvemsi çilek ve kakao tadı öne çıkar. Şeker ve doymuş yağ içeren bir tatlı olduğundan, daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük porsiyon tercih edebilir veya yanında suyla tüketebilirsiniz.
Çilekli çikolatalı külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli çikolatalı külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli çikolatalı külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli çikolatalı külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli çikolatalı külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Çilekli çikolatalı külah dondurma ile Karşılaştır
Çilekli çikolatalı külah dondurma Gibi Besinler
Çilekli çikolatalı külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.