Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli çikolata kaplı dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, çikolata kaplamalı çilekli dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli çikolata kaplı dondurma (75 g) 195 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 22.9 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 10.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 76.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli çikolata kaplı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
195
KCAL / 75G
Karbonhidrat
22.9g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Çilekli çikolata kaplı dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.9 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilekli çikolata kaplı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 195 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 90 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 286 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli çikolata kaplı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli çikolata kaplı dondurmanın içinde gerçek çilek var mı?
Çilekli çikolata kaplı dondurmanın çilek tadı, gerçek çilekten, çilek püresinden veya aromadan gelebilir. Üründen ürüne içerik değiştiği için gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını ambalajındaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Çilekli çikolata kaplı dondurma nasıl yapılır?
Çilekli çikolata kaplı dondurma, çilekli dondurmanın soğuk halde çikolata kaplamasına batırılmasıyla yapılır. Kaplama donunca dışı gevrek, içi yumuşak kalır; evde hazırlarken dondurmanın iyice sertleşmiş olması kaplamanın daha kolay tutunmasını sağlar.
Çilekli çikolata kaplı dondurmadaki kaplama gerçek çikolata mı?
Çilekli çikolata kaplı dondurmanın kaplaması gerçek çikolata olabilir; bazı ürünlerde kakao yağı yerine başka bitkisel yağlarla hazırlanan çikolata benzeri bir kaplama kullanılır. Ayrımı anlamak için ambalajdaki içerik listesinde kakao yağı ve bitkisel yağlara bakın.
Çilekli çikolata kaplı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Çilekli çikolata kaplı dondurmayı dondurucuda, kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklayın. Böylece dondurma kokuları daha az çeker ve kaplama daha iyi korunur; en iyi kalite için paketteki saklama talimatlarına uyun.
Eriyen çilekli çikolata kaplı dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş ve oda sıcaklığında beklemiş çilekli çikolata kaplı dondurmayı tekrar dondurmayın. Dondurucuda hâlâ soğuk kalmış, yalnızca hafif yumuşamış bir parça yeniden dondurulabilir; ancak dokusu ve çikolata kaplaması bozulabilir.
Çilekli çikolata kaplı dondurmanın çikolatası neden çatlar?
Çilekli çikolata kaplı dondurmanın çikolatası, sert ve kırılgan kaplama içteki dondurmanın hareket etmesiyle gerildiğinde çatlayabilir. Dondurmayı servis etmeden önce kısa süre yumuşatmak çatlamayı azaltabilir; fazla bekletmek ise dondurmayı eritir.
Çilekli çikolata kaplı dondurma evde nasıl yapılır?
Çilekli çikolata kaplı dondurmayı evde yapmak için çilekli dondurmayı iyice dondurun, erittiğiniz çikolataya batırın ve kaplama sertleşene kadar dondurucuda bekletin. Dondurmaya biraz yağ eklemek kaplamayı daha akışkan hale getirebilir.
Çilekli çikolata kaplı dondurma servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Evet, çilekli çikolata kaplı dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek içinin daha kolay yenmesini sağlar. Uzun süre dışarıda bırakmayın; iç dondurma erirken çikolata kaplaması da yumuşayıp gevrekliğini kaybedebilir.
Çilekli çikolata kaplı dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Çilekli çikolata kaplı dondurma kan şekerini yükseltebilir; içindeki şeker ve karbonhidrat miktarı bunu etkiler. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve bu tatlıyı öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Çilekli çikolata kaplı dondurmanın yanında ne yenir?
Çilekli çikolata kaplı dondurma, taze çilek veya şekersiz kahveyle iyi gider. Meyve tatlılığı hafifletir, kahvenin acılığı çikolata kaplamasını dengeler; dondurmanın gevrek dokusunu korumak için eşlikçileri servis anında ekleyin.
Çilekli çikolata kaplı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
A Vitamini
71.25µg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
İyot
6.75µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Çilekli çikolata kaplı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli çikolata kaplı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli çikolata kaplı dondurma Nedir?
Çilekli çikolata kaplı dondurma, çilek aromalı dondurmanın dışının ince bir çikolata tabakasıyla kaplanmasıyla hazırlanan soğuk bir tatlıdır. Genellikle tek porsiyonluk çubuk ya da parça hâlinde satılır; dondurucudan çıkar çıkmaz, kaplaması hâlâ çıtırken yenir.
Tatlı ve meyvemsi içi, çikolatanın kakao tadı ve serin, kremamsı dokusuyla dengelenir. Türkiye’de özellikle yazın ara öğün veya yemek sonrası tatlı olarak tercih edilir; kahve ya da çayın yanında da sunabilirsiniz. Enerjisi ve şekeri belirgin bir tatlı olduğundan, daha hafif bir ikram için küçük porsiyon seçip taze çilekle eşleştirmek iyi gider.
Çilekli çikolata kaplı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli çikolata kaplı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli çikolata kaplı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli çikolata kaplı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli çikolata kaplı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Çilekli çikolata kaplı dondurma ile Karşılaştır
Çilekli çikolata kaplı dondurma Gibi Besinler
Çilekli çikolata kaplı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.