1 adet (orta) Çilekli çikolata (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çilekli çikolata Nedir?

Çilekli çikolata, taze çileklerin eritilmiş çikolataya batırılmasıyla hazırlanan, meyvenin ferahlığını çikolatanın yoğun tadıyla buluşturan bir tatlıdır. Evde yapmak için çilekleri yıkadıktan sonra iyice kurulayın; üzerlerinde su kalırsa çikolata iyi tutunmayabilir.

Çikolata sertleşince parlak bir kaplama oluşur; içteki çilek yumuşak ve sulu kalır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında ikram edebilir, özel günlerde tatlı tabağına koyabilirsiniz. Meyve içerse de çikolatası nedeniyle enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için kaplamayı ince tutup birkaç parçayla yetinebilirsiniz.

Çilekli çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 20% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

25g

· 32% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Çilekli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Çilekli çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Çilekli çikolata ile Karşılaştır

🍫🍓vs🍬

Çilekli çikolata vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla

→🍫🍓vs🍯

Çilekli çikolata vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍫🍓vs🍫

Çilekli çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍫🍓vs🍮

Çilekli çikolata vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→

Çilekli çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çilekli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli çikolata nedir?

Çilekli çikolata, çilek aroması veya çilek parçaları içeren çikolatayı ya da çikolataya batırılmış taze çileği anlatabilir. Satın alınan ürünün içeriği ile evde yapılan çikolata kaplı çileğin yapısı ve saklama süresi farklıdır.

Çilekli çikolata evde nasıl yapılır?

Çikolata kaplı çilek yapmak için çilekleri yıkayıp tamamen kurulayın, çikolatayı benmari usulü eritin ve çilekleri içine batırın. Yağlı kâğıt üzerinde çikolata donana kadar bekletin; çileklerin üzerinde su kalması çikolatanın düzgün kaplanmasını engeller.

Çilekli çikolatada gerçek çilek var mı?

Bazı çilekli çikolatalarda gerçek çilek parçaları veya kurutulmuş çilek bulunurken bazılarında çilek aroması kullanılır. Çikolata kaplı taze çilekte ise meyvenin kendisi vardır; paketli ürünlerde içindekiler listesi hangi türün kullanıldığını gösterir.

Çilekli çikolataya çikolata neden yapışmaz?

Çilekli çikolatada çikolatanın taze çileğe tutunmamasının en yaygın nedeni meyvenin ıslak olmasıdır. Yıkadıktan sonra çilekleri iyice kurulayın ve saplarından tutarak erimiş çikolataya batırın; yüzeydeki su çikolatanın kaymasına yol açabilir.

Çilekli çikolata için hangi çikolata kullanılır?

Çilekli çikolata yapmak için bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanabilirsiniz. Bitter çikolatanın yoğun tadı çileğin ekşiliğiyle iyi gider; daha tatlı bir kaplama istiyorsanız sütlü ya da beyaz çikolata seçin ve çikolatayı yakmadan yavaşça eritin.

Çilekli çikolata buzdolabında nasıl saklanır?

Taze çilekle hazırlanmış çilekli çikolatayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Çilek zamanla su salıp yumuşayabileceğinden en iyi dokusu hazırlandığı gün elde edilir; servis etmeden kısa süre önce buzdolabından çıkarabilirsiniz.

Çilekli çikolata kaç gün dayanır?

Taze çilekle yapılan çilekli çikolata buzdolabında genellikle bir ila iki gün içinde tüketilmelidir. Çilek yumuşadıysa, sulandıysa veya bozulma belirtisi gösteriyorsa yemeyin. Paketli, kuru çilek parçalı çikolatanın dayanma süresi ise ambalajındaki tarihe ve saklama koşullarına bağlıdır.

Çilekli çikolata dondurucuya konur mu?

Çilekli çikolatayı dondurabilirsiniz, ancak taze çilek çözüldüğünde yumuşayıp su salabilir ve çikolatanın görünümü bozulabilir. Daha iyi sonuç için çilekleri tek tek dondurun; çözdürdükten sonra bekletmeden tüketin ve tekrar dondurmayın.

Çilekli çikolata yaparken çilek yıkanmalı mı?

Evet, çilekli çikolata hazırlamadan önce çilekleri akan su altında nazikçe yıkayın. Saplarını yıkamadan önce koparmayın; meyveye su girmesini azaltır. Çikolataya batırmadan önce kâğıt havluyla tamamen kurutmanız özellikle önemlidir.

Çilekli çikolatanın çikolatası neden çatlar?

Çilekli çikolatanın kaplaması, çikolata çok hızlı soğuduğunda veya sıcaklık değişimine maruz kaldığında çatlayabilir. Çikolatayı yavaşça eritin, çilekleri oda sıcaklığında kullanın ve kaplamanın yağlı kâğıt üzerinde kendi hâlinde donmasını bekleyin.

Çilekli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026