1 dilim (orta) Çilekli cheesecake (90 g) 252 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 14.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çilekli cheesecake Nedir?

Çilekli cheesecake, bisküvi kırıntılı taban üzerine krem peynirli, yoğun bir harç ve çileklerle hazırlanan bir tatlıdır. Bugün yaygın olan krem peynirli türü Amerikan pastacılığıyla özdeşleşmiştir; fırında pişirilen ya da soğuk hazırlanan tarifleri bulunur.

Dilimlenerek kahve veya çayın yanında, pastanelerde ve kutlamalarda servis edilir. Kremsi ve hafif ekşimsi içi, tatlı tabanı ve meyvemsi çilekleriyle zengin bir lezzeti vardır. Enerjisi yüksektir; süt ürünlerinden protein ve kalsiyum da sağlar, ancak günlük bir atıştırmalıktan çok tatlı niyetine düşünmek uygundur. Daha hafif bir seçenek için ince bir dilim alıp taze çilekle birlikte sunabilirsiniz.

Çilekli cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 10% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 8% · Yağ 52%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Çilekli cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Çilekli cheesecake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 280 kaloriyi harcamak:

🚶

69dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

38dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Çilekli cheesecake ile Karşılaştır

🍰vs🍬

Çilekli cheesecake vs Güllü lokum100 g'da 50 kalori az

→🍰vs🍯

Çilekli cheesecake vs Karamel sos100 g'da 40 kalori az

→🍰vs🍫

Çilekli cheesecake vs Bitter Çikolata100 g'da 260 kalori az

→🍰vs🍮

Çilekli cheesecake vs Höşmerim100 g'da 40 kalori az

→

Çilekli cheesecake Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çilekli cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli cheesecake evde nasıl yapılır?

Çilekli cheesecake, bisküvi tabanının üzerine krem peynirli harç dökülüp çilekle tamamlanarak yapılır. Harcı pürüzsüz olana kadar karıştırın; fırınlı tarifte düşük ısıda pişirip soğuttuktan sonra çilekleri ekleyin.

Çilekli cheesecake fırında mı yapılır, pişmeyen çeşidi de var mı?

Çilekli cheesecake hem fırında pişirilen hem de pişmeyen şekilde hazırlanır. Fırınlı çeşidi daha yoğun ve kesilebilir olur; pişmeyen tarifte harç buzdolabında soğutularak sertleşir.

Çilekli cheesecake pişerken neden çatlar, çatlamaması için ne yapılır?

Çilekli cheesecake genellikle fazla çırpılırsa, yüksek ısıda pişerse veya aniden soğutulursa çatlar. Malzemeleri oda sıcaklığında kullanın, harcı gereğinden fazla çırpmayın ve fırını kapattıktan sonra keki içeride yavaşça soğutun.

Çilekli cheesecake’in üzerindeki çilekler sulanıp keki yumuşatır mı?

Evet, çilekli cheesecake üzerindeki taze çilekler bekledikçe suyunu salıp yüzeyi ıslatabilir. Çilekleri servis etmeden kısa süre önce ekleyin; önceden hazırlayacaksanız meyveyi ince bir jöle tabakasıyla kaplayabilirsiniz.

Çilekli cheesecake için hangi peynir kullanılır?

Çilekli cheesecake için genellikle krem peynir kullanılır; Türkiye’de süzme labne de tercih edilir. Labnenin fazla suyunu süzmek, harcın gevşek kalmasını önler ve daha pürüzsüz bir iç doku sağlar.

Çilekli cheesecake tabanı neden dağılıyor?

Çilekli cheesecake tabanı, bisküvi kırıntıları yeterince ince değilse ya da tereyağıyla iyi birleşmediyse dağılabilir. Karışımı kalıba eşit biçimde bastırın ve üzerine harcı dökmeden önce tabanı soğutup sertleştirin.

Çilekli cheesecake buzdolabında kaç gün saklanır?

Çilekli cheesecake buzdolabında kapalı bir kapta genellikle 3–4 gün saklanabilir. Üzerinde taze çilek varsa zamanla sulanabileceği için lezzet ve doku açısından daha erken tüketmek daha iyidir.

Çilekli cheesecake dondurucuya konur mu?

Evet, çilekli cheesecake dondurulabilir; ancak taze çileklerin dokusu çözüldükten sonra yumuşayabilir. Mümkünse üstü meyvesiz dilimleri hava almayacak şekilde sarın, buzdolabında yavaşça çözdürün ve servis öncesi çilek ekleyin.

Çilekli cheesecake’in yanına ne gider?

Çilekli cheesecake’in yanına sade Türk kahvesi, şekersiz çay veya taze meyve yakışır. Cheesecake zaten tatlı ve kremalı olduğu için yanında hafif, şekeri artırmayan bir içecek seçmek dengeli bir servis sağlar.

Çilekli cheesecake sağlıklı bir tatlı mıdır?

Çilekli cheesecake meyve içerse de krem peynir, şeker ve tabanıyla enerji yoğun bir tatlıdır; günlük meyve porsiyonunun yerine geçmez. Daha hafif bir ev yapımı seçenek için porsiyonu küçültüp şeker miktarını azaltabilirsiniz.

Çilekli cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026