Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli bitter çikolata Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, çilek aromalı bitter çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çilekli bitter çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
Çilekli bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.32 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.88 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çilekli bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli bitter çikolata gerçek çilek içerir mi?
Her zaman değil; çilekli bitter çikolata kurutulmuş çilek parçaları, çilek tozu, aroma ya da dolguyla hazırlanabilir. Ürünün içindekiler listesinde hangi çilek bileşeninin kullanıldığını görebilirsiniz.
Çilekli bitter çikolata nasıl yapılır?
Çilekli bitter çikolata, kakao kitlesi ve kakao yağı gibi çikolata bileşenlerine çilek parçaları, tozu veya aroması eklenerek üretilir. Tarifine göre bu, işlem görmüş bir şekerlemedir; çileğin gerçek miktarı üründen ürüne değişir.
Çilekli bitter çikolata nasıl saklanır?
Çilekli bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu ve aromasını bozabilir; paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatmak kokuları çekmesini de önler.
Çilekli bitter çikolata buzdolabında saklanır mı?
Gerekmedikçe çilekli bitter çikolatayı buzdolabına koymayın; soğuk ortamda nemlenebilir ve başka yiyeceklerin kokusunu çekebilir. Ev çok sıcaksa kapalı bir kapta buzdolabına koyun, servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çilekli bitter çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, çilekli bitter çikolatayı düşük ısıyla yavaşça eritebilirsiniz. Benmari kullanırken çikolataya su kaçırmayın; su çikolatanın topaklanmasına yol açabilir. Eritilmiş hâlini meyve kaplamakta veya tatlıların üzerine sos olarak kullanabilirsiniz.
Çilekli bitter çikolata hangi yiyeceklerle iyi gider?
Çilekli bitter çikolata kahve, sade çay ve taze çilekle iyi eşleşir. Meyvemsi tadı yoğurt veya vanilyalı dondurmayla da uyumludur; çikolatanın kendi tatlılığı belirginse eşlikçileri şekersiz seçmek lezzet dengesini korur.
Çilekli bitter çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar çilekli bitter çikolatadan küçük bir parça yiyebilir; ancak kakao doğal olarak uyarıcı bileşikler, çikolata da genellikle şeker içerir. Küçük çocuklarda boğulma riskine karşı sert parçaları uygun boyutta sunun ve içindekiler bilgisini kontrol edin.
Çilekli bitter çikolata gece yenir mi?
Yenebilir, ancak yatmaya yakın çilekli bitter çikolata bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kakao az miktarda kafein ve teobromin içerir; uyarıcılara hassassanız bu çikolatayı günün daha erken saatlerinde yemek daha uygun olabilir.
Çilekli bitter çikolata diyette yenir mi?
Evet, çilekli bitter çikolata dengeli bir beslenme planına küçük bir porsiyon olarak eklenebilir. Yoğun enerjili bir tatlı olduğu için büyük miktarlar günlük alımı artırabilir; bir küçük parça ile yetinmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Çilekli bitter çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına çilekli bitter çikolata kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi enerji fazlasına katkıda bulunabilir. Kakao ve çilek aroması bu etkiyi ortadan kaldırmaz, bu yüzden tüketilen miktar önemlidir.
Çilekli bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
K Vitamini
0.84µg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Demir
0.91mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
2.88mg · 0% GDV
Çilekli bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli bitter çikolata Nedir?
Çilekli bitter çikolata, kakao oranı belirgin bitter çikolatanın çilekle buluştuğu tatlı bir atıştırmalıktır; çilek parçaları ya da çilek aroması ürüne meyvemsi bir dokunuş verir. Kakao tadı hafif acı ve yoğun, çilek tadı ise tatlı-ekşidir; kullanılan çileğin biçimine göre doku değişebilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında küçük bir parça olarak, tatlı isteği geldiğinde ya da yemek sonrası ikramlık olarak tercih edebilirsiniz. Sade bitter çikolataya göre daha meyvemsi ve tatlı bir seçenek olsa da yine enerji yoğun bir tatlıdır. 100 gramında 8,1 g lif bulunur; porsiyonu küçük tutup sade kahveyle veya taze meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Çilekli bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Çilekli bitter çikolata ile Karşılaştır
Çilekli bitter çikolata Gibi Besinler
Çilekli bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.