Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, düşük kalorili aromalı bitki çayı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Çilekli bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilekli bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli bitki çayı kafein içerir mi?
Hayır, çilekli bitki çayı kafeinsiz bir bitki infüzyonudur; bu nedenle kahve ya da siyah çay gibi kafein içermez. Karışımın içeriğinde çay bitkisi varsa durum değişebilir.
Çilekli bitki çayı nasıl hazırlanır?
Çilekli bitki çayını sıcak suya ekleyip demlenmeye bırakın; demleme süresi ve kullanılacak miktar karışıma göre değişebildiğinden paketteki tarifi izleyin. İçmeden önce süzün.
Çilekli bitki çayı içinde gerçek çilek bulunur mu?
Her zaman bulunmaz. Çilekli bitki çayı, kurutulmuş çilek parçaları içerebilir ya da çilek aromasıyla tatlandırılmış başka bitkilerden hazırlanabilir; hangi tür olduğunu içerik listesi açıklar.
Çilekli bitki çayı neye iyi gelir?
Çilekli bitki çayı, kafeinsiz ve hafif aromalı bir içecek olarak sıvı alımınıza katkı sağlar. Ancak belirli bir hastalığı tedavi ettiği ya da bağışıklığı güçlendirdiği gösterilmiş değildir.
Çilekli bitki çayı zayıflatır mı?
Hayır, çilekli bitki çayı tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklere alternatif olabilir; kilo değişimini tek bir içecek belirlemez.
Çilekli bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Çilekli bitki çayı bazı karışımlarda hamilelikte uygun olmayabilecek bitkiler içerebilir. İçerik ve miktar önem taşıdığından, hamileyseniz düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Çilekli bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, çilekli bitki çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğutabilir veya soğuk suda demleyebilirsiniz; meyve aroması soğuk servis edildiğinde de belirgin kalır.
Çilekli bitki çayı ile çilek yaprağı çayı aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Çilekli bitki çayı genellikle çilek aromalı veya meyve parçalı bir bitki karışımıdır; çilek yaprağı çayı ise çilek bitkisinin yapraklarından hazırlanır.
Çilekli bitki çayı akşam içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için çilekli bitki çayı akşam içilebilir ve kafeine bağlı uyanıklık yaratması beklenmez. Yatmadan hemen önce fazla sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.
Demlenmiş çilekli bitki çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş çilekli bitki çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Kokusunda, renginde veya tadında değişiklik varsa içmeyin.
Çilekli bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Çilekli bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli bitki çayı Nedir?
Çilekli bitki çayı, çilek parçaları veya çilek aromasıyla hazırlanan, kafein içermeyen bitki çayı karışımlarına verilen addır. İçeriğindeki diğer bitkiler ürüne göre değişebilir; genellikle sıcak suda demlenerek içilir. Çilekli bitki çayı, Türkiye’de özellikle serin havalarda sıcak bir içecek olarak tercih edilir; dilerseniz yemek sonrasında ya da çay saatinde de servis edebilirsiniz. Demlendiğinde hafif meyvemsi ve hoş kokulu olur; soğutup buzla sunmak da mümkündür. Sade demlenmiş hâli çok düşük kalorilidir: 100 gramında 1 kalori bulunur. Şeker veya bal eklemek yerine aromasını daha belirgin kılmak için demleme süresini uzatabilir, yanında hafif bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Çilekli bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çilekli bitki çayı ile Karşılaştır
Çilekli bitki çayı Gibi Besinler
Çilekli bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.