Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek tatlı dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çilekli beyaz çikolatalı dondurma 240 kaloridir. İçinde 28 g karbonhidrat, 3 g protein, 13 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.4 g | 37% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 240 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 36 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 67 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 288 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 360 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 260 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma nasıl yapılır?
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma genellikle süt veya krema, şeker ve çilekle hazırlanır; beyaz çikolata parçaları karışım dondurulurken eklenir. Ev yapımında çilek püresi ya da küçük doğranmış çilek kullanılabilir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurmanın içinde gerçek çilek ve beyaz çikolata var mı?
Tarife göre değişir; bu dondurma gerçek çilek parçaları veya püresiyle ve beyaz çikolata parçalarıyla yapılabilir. Bazı ürünlerde çilek tadı aroma veya sosla verilir, bu nedenle içeriği üründen ürüne farklılık gösterir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma ile sade çilekli dondurma arasındaki fark nedir?
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma, çilek aromasına beyaz çikolatanın daha tatlı ve kremamsı tadını ekler. İçindeki beyaz çikolata parçaları dondurmaya ayrı bir doku da verir; sade çilekli dondurmada bu ek lezzet ve parçalar bulunmaz.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma evde makinesiz yapılır mı?
Evet, dondurma makinesi olmadan da yapılabilir. Çırpılmış krema ve yoğunlaştırılmış süt bazına çilek püresi ile beyaz çikolata parçaları ekleyip karışımı dondurabilirsiniz; daha pürüzsüz bir doku için donarken ara sıra karıştırın.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma buzlukta nasıl saklanır?
Çilekli beyaz çikolatalı dondurmayı ağzı sıkıca kapanan bir kapta, buzlukta saklayın. Servis sırasında kabı uzun süre dışarıda bırakmayın; sık çözülüp yeniden donması hem dokusunu bozabilir hem de güvenli saklamayı zorlaştırabilir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma eriyince tekrar dondurulur mu?
Yalnızca kısa süre yumuşamışsa tekrar dondurulabilir, ancak dokusu daha buzlu olabilir. Tamamen eriyip uzun süre oda sıcaklığında beklediyse yeniden dondurmayın; erimiş sütlü ürünlerde güvenlik riski oluşabilir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma boğaz ağrısına neden olur mu?
Hayır, çilekli beyaz çikolatalı dondurma tek başına boğaz enfeksiyonuna neden olmaz; enfeksiyonlara virüs veya bakteriler yol açar. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde boğazı kısa süreli rahatsız edebilir, bazılarında ise serinletici gelebilir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma kilo aldırır mı?
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma sık veya büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo alımını kolaylaştırabilir; şeker ve doymuş yağ içerir. Ara sıra küçük bir porsiyon yemek tek başına kilo aldırmaz, ancak enerji alımını artırabilir.
Diyabeti olanlar çilekli beyaz çikolatalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çilekli beyaz çikolatalı dondurmayı yiyebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma kahveyle iyi gider mi?
Evet, çilekli beyaz çikolatalı dondurma kahveyle iyi gider; kahvenin hafif acılığı, dondurmanın tatlı ve meyvemsi lezzetini dengeler. Özellikle sade kahveyle veya espressoyla servis edebilirsiniz.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Nedir?
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma, sütlü bir dondurma karışımına çilek ve beyaz çikolata eklenerek hazırlanır. Çileğin hafif mayhoş, meyvemsi tadı; beyaz çikolatanın yoğun, kremamsı tatlılığıyla birleşir. İçindeki çilek parçaları ve çikolata parçacıkları da her kaşıkta farklı bir doku verir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde külah ya da kâsede yenir; evde tatlı niyetine veya dışarıda gezinti arasında tercih edilebilir. Şeker ve doymuş yağ bakımından zengin, protein ve lif bakımından sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 240 kaloridir. Daha hafif bir servis için küçük bir topu taze çilekle sunabilir, yanına ayrıca şekerli sos eklemeyebilirsiniz.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma ile Karşılaştır
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Çilekli beyaz çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.