🍓
Çilek pestili Kaç Kalori?
Meyveden yapılan, yoğunlaştırılmış ve kurutulmuş çilek atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilek pestili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 95%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
8.5g
Çilek pestili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çilek pestili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek pestili İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek pestili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilek pestili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek pestili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Çilek pestili Gibi Besinler
Çilek pestili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek pestili kaç kalori ve diyette tüketilir mi?
100 gram çilek pestili 320 kaloridir. Karbonhidratı 76 g olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketmek daha uygundur.
Çilek pestilinin glisemik indeksi ve lif oranı nedir?
Çilek pestilinin glisemik indeksi 58’dir. 100 gramında 8,5 g lif bulunur; bu da besin içeriğinde öne çıkan değerlerden biridir.
Çilek pestili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.