Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilek marmelatlı cheesecake Kaç Kalori?
Tatlı, yoğun enerjili, süt ürünü bazlı, çilek marmelatlı cheesecake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çilek marmelatlı cheesecake (120 g) 385 kaloridir. 100 gramında 321 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 7 g protein, 24.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 216 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilek marmelatlı cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
385
KCAL / 120G
Karbonhidrat
34.7g
· 13% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
24.8g
· 32% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 7% · Yağ 57%
Çilek marmelatlı cheesecake besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 385 kcal | |
| Yağ | 24.8 g | 32% |
| Doymuş yağ | 14.16 g | 71% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 34.7 g | 13% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çilek marmelatlı cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 385 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| ½ dilim (yarım) | 60 g | 193 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 225 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 514 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 578 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 803 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 321 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek marmelatlı cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek marmelatlı cheesecake nasıl yapılır?
Çilek marmelatlı cheesecake, bisküvi tabanının üzerine peynirli harç dökülüp pişirilerek hazırlanır; soğuduktan sonra üzerine çilek marmeladı eklenir. Harcı pürüzsüz olana kadar karıştırın ve dilimlemeden önce buzdolabında iyice soğutun.
Çilek marmelatlı cheesecake içinde neler olur?
Çilek marmelatlı cheesecake genellikle bisküvi ve tereyağından yapılan bir taban, krem peynir veya süzülmüş labne, yumurta ve şeker içerir. Çilek marmeladı üst katman olarak kullanılır; tarifine göre harca vanilya ya da krema da eklenebilir.
Çilek marmeladı cheesecake’in üzerine ne zaman sürülür?
Çilek marmeladı, cheesecake tamamen soğuduktan sonra üzerine sürülür. Sıcakken eklerseniz marmelat akışkanlaşıp peynirli katmana karışabilir; düzgün bir üst katman için marmeladı önce hafifçe karıştırıp soğuk kekin üzerine yayın.
Çilek marmelatlı cheesecake pişerken neden çatlar, nasıl önlenir?
Çilek marmelatlı cheesecake çoğunlukla harcı fazla çırpmak, aşırı pişirmek veya hızlı soğutmak yüzünden çatlar. Malzemeleri düşük hızda karıştırın, orta kısmı hafifçe sallanırken fırından alın ve fırın kapağını aralayarak yavaşça soğumasını sağlayın.
Çilek marmelatlı cheesecake için hangi peynir kullanılır?
Çilek marmelatlı cheesecake için en uygun seçenek krem peynirdir; yoğun ve pürüzsüz bir harç verir. Labne de kullanılabilir, ancak fazla suyunu süzmek önemlidir; aksi halde cheesecake yumuşak kalabilir veya keserken dağılabilir.
Çilek marmelatlı cheesecake fırında mı yapılır, pişmeyen çeşidi de var mı?
Çilek marmelatlı cheesecake hem fırında pişirilen hem de pişmeyen tariflerle yapılabilir. Fırınlanan çeşitte yumurta içeren peynirli harç pişer; pişmeyen tariflerde harç genellikle jelatin ya da başka bir kıvam vericiyle buzdolabında katılaşır.
Çilek marmelatlı cheesecake neden yumuşak veya sulu kalır?
Çilek marmelatlı cheesecake yeterince soğutulmadığında, harç iyi pişmediğinde ya da kullanılan labne fazla sulu olduğunda yumuşak kalabilir. Dilimlemeden önce buzdolabında birkaç saat bekletin; marmelatı da çok akışkansa ince bir tabaka halinde sürün.
Çilek marmelatlı cheesecake buzdolabında ne kadar saklanır?
Çilek marmelatlı cheesecake kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3–4 gün saklanabilir. Krem peynirli olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sonrası kalan dilimleri bekletmeden yeniden soğutun.
Çilek marmelatlı cheesecake dondurulur mu?
Evet, çilek marmelatlı cheesecake dondurulabilir. Dilimleri hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir kaba koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözündükten sonra marmelatın dokusu biraz sulanabilir, bu nedenle taze servis edildiğindeki kadar düzgün görünmeyebilir.
Çilek marmelatlı cheesecake’in yanında ne ikram edilir?
Çilek marmelatlı cheesecake’in yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay iyi gider; içeceklerin acılığı tatlılığını dengeler. Daha hafif bir sunum için yanına taze çilek ekleyebilir, ekstra şurup ya da krema kullanmayabilirsiniz.
Çilek marmelatlı cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
216µg · 24% GDV
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Kalsiyum
102mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Çilek marmelatlı cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek marmelatlı cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 385 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek marmelatlı cheesecake Nedir?
Çilek marmelatlı cheesecake, genellikle bisküvi tabanı üzerine hazırlanan krem peynirli veya benzeri sütlü bir dolgunun çilek marmelatıyla tamamlandığı bir tatlıdır. Cheesecake’in farklı çeşitleri olsa da bu türü Türkiye’de pastanelerde ve kafelerde sıkça görülür.
Kremamsı, yoğun dokusu; tabanın hafif kıtırlığı ve marmelatın tatlı-meyvemsi tadıyla dengelenir. Kahve ya da çayın yanında, yemek sonrası veya kutlamalarda dilimlenerek sunulur. Süt ürünü ağırlıklı olsa da şeker ve yağ oranı nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 321 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için küçük bir dilim tercih edip yanında taze çilek sunabilirsiniz.
Çilek marmelatlı cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek marmelatlı cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek marmelatlı cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek marmelatlı cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek marmelatlı cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 17.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.4:1).
Çilek marmelatlı cheesecake ile Karşılaştır
Çilek marmelatlı cheesecake Gibi Besinler
Çilek marmelatlı cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.