Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilek kaymak reçeli Kaç Kalori?
Tatlı, şekerli, sütlü meyve reçeli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çilek kaymak reçeli (20 g) 57 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilek kaymak reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
57
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.7g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 1% · Yağ 16%
Çilek kaymak reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.62 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.7 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çilek kaymak reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 57 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 20 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 43 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 86 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 100 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek kaymak reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek kaymak reçeli nedir ve nasıl yapılır?
Çilek kaymak reçeli, çilek reçeliyle kaymağı bir araya getiren tatlı bir reçel çeşididir. Genellikle çilek ve şeker pişirilir, kaymak ise karışıma sonradan eklenir; üretim yöntemi ürüne göre değişebilir.
Çilek kaymak reçeli kahvaltıda nasıl yenir?
Çilek kaymak reçeli kahvaltıda ekmeğe, kızarmış ekmeğe veya krepin üzerine sürülerek yenir. Kaymaklı ve tatlı olduğu için sade tüketebilir ya da tuzsuz peynirle birlikte servis edebilirsiniz.
Çilek kaymak reçeli normal çilek reçelinden nasıl farklıdır?
Çilek kaymak reçeli, klasik çilek reçeline kaymağın verdiği sütlü, daha kremamsı bir tat ve doku ekler. Normal çilek reçeli genellikle meyve ve şekerden yapılır; kaymaklı çeşitte soğukta saklama gereksinimi de farklı olabilir.
Çilek kaymak reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilek kaymak reçelini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Kavanoza her seferinde temiz ve kuru bir kaşık sokmak, nem ve kırıntı bulaşmasını azaltır; ürün üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Çilek kaymak reçeli evde yapılabilir mi?
Evet, çilek reçelini hazırlayıp tamamen soğuttuktan sonra kaymakla karıştırarak evde yapabilirsiniz. Kaymağı sıcakken eklemek ayrışmasına yol açabilir; ev yapımı karışımı kavanozlayıp buzdolabında tutun, oda sıcaklığında saklamayın.
Çilek kaymak reçeli neden ayrışır?
Çilek kaymak reçeli, kaymağın meyve karışımıyla aynı yapıda olmaması nedeniyle beklerken ayrışabilir. Sıcaklık değişimleri veya yetersiz karıştırma bunu belirginleştirebilir; ürünü soğukta saklayın ve kullanmadan önce nazikçe karıştırın.
Çilek kaymak reçeli pastalarda kullanılabilir mi?
Evet, çilek kaymak reçeli kek ve pasta katlarına sürülebilir ya da kreplere iç olarak konabilir. Kaymak içeriği nedeniyle sıcak fırında uzun süre pişirmek dokusunu değiştirebilir; pişirme gerektirmeyen katlarda kullanmak daha uygundur.
Çilek kaymak reçeli dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde çilek kısmı sulanabilir ve kaymak ayrışarak dokusunu bozabilir. Daha iyi sonuç için küçük miktarlarda alıp buzdolabında saklayın ve kavanozdaki saklama talimatlarını izleyin.
Çilek kaymak reçeli diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çilek kaymak reçeli ilave şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; kaymak eklenmesi bunu ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilek kaymak reçelinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Küf, alışılmadık ekşi ya da mayamsı koku, kabarcıklanma veya kapakta şişme görürseniz çilek kaymak reçelini tüketmeyin. Küflü kısmı alıp kalanını yemek güvenli değildir; kavanozun tamamını atın.
Çilek kaymak reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
A Vitamini
7.6µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
5.6mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Çilek kaymak reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek kaymak reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek kaymak reçeli Nedir?
Çilek kaymak reçeli, çileğin şekerle pişirilmesiyle hazırlanan reçelin kaymakla buluştuğu, meyvemsi ve kremalı bir kahvaltılıktır. Çileğin tatlı-ekşimsi aroması, kaymağın yoğun ve sütlü tadıyla dengelenir; kıvamı klasik çilek reçelinden daha dolgun olabilir.
Türkiye’de kızarmış ekmek ya da taze ekmek üzerine sürerek, kahvaltıda peynir ve çayla birlikte yiyebilirsiniz. Tatlılığı belirgin, karbonhidratı ağırlıklı ve kaymak nedeniyle bir miktar yağ içeren bir seçenektir. Zengin tadı için az miktarı yeterlidir; daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp sade yoğurtla da eşleştirebilirsiniz.
Çilek kaymak reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek kaymak reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek kaymak reçeli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek kaymak reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek kaymak reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilek kaymak reçeli ile Karşılaştır
Çilek kaymak reçeli Gibi Besinler
Çilek kaymak reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.