Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilek kakaolu dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, soğuk, çilek ve kakao aromalı dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çilek kakaolu dondurma 28 kaloridir. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 102 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilek kakaolu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 7% · Yağ 48%
Çilek kakaolu dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 28 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çilek kakaolu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 28 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 35 g | 10 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 14 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 18 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 42 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 50 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek kakaolu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek kakaolu dondurma evde nasıl yapılır?
Çilek kakaolu dondurma, çilek ve kakaonun sütlü bir dondurma karışımına eklenmesiyle evde yapılabilir. Püre hâline getirilmiş çileği ve kakaoyu karıştırıp dondurucuya uygun bir kapta dondurun; daha pürüzsüz bir doku için donarken ara sıra karıştırın.
Çilek kakaolu dondurmanın içinde ne var?
Çilek kakaolu dondurmanın temelinde genellikle süt veya krema, çilek, kakao ve tatlandırıcı bulunur. Tarif ve ürüne göre malzemeler değişebilir; adı çilek ve kakao aromasını belirtir, gerçek meyve miktarını ya da kullanılan kakaonun türünü tek başına göstermez.
Çilek kakaolu dondurma nasıl saklanır?
Çilek kakaolu dondurmayı dondurucuda, kapağı sıkıca kapanan bir kapta saklayın. Kabı dondurucu kapağına değil, sıcaklığın daha sabit olduğu iç bölüme koymak erime ve yeniden donma kaynaklı doku bozulmasını azaltır.
Eriyen çilek kakaolu dondurma tekrar dondurulur mu?
Çilek kakaolu dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa tekrar dondurmayın. Erimiş dondurma bakteri üremesi açısından riskli olabilir; yalnızca hâlâ soğuk ve kısmen donmuşken kısa süre dışarıda kaldıysa yeniden dondurulabilir, ancak dokusu bozulabilir.
Çilek kakaolu dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Çilek kakaolu dondurmada buz kristalleri, ürün eriyip yeniden donduğunda veya dondurucuda sıcaklık dalgalandığında oluşur. Kabı her kullanımdan sonra hemen kapatıp dondurucunun iç kısmında saklamak kristalleşmeyi ve pütürlü dokuyu azaltmaya yardımcı olur.
Çilek kakaolu dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çilek kakaolu dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı olduğu için küçük bir porsiyon tercih edin. Süt içeriği nedeniyle süt alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocuklarda soğuk yiyeceği yavaş tüketmelerini sağlayın.
Çilek kakaolu dondurma boğaz ağrısı yapar mı?
Hayır, çilek kakaolu dondurmanın tek başına boğaz enfeksiyonu yaptığı gösterilmemiştir. Soğukluğu bazı kişilerde boğazı kısa süre rahatsız edebilir; bu his genellikle geçicidir ve dondurma soğuk algınlığının nedeni değildir.
Çilek kakaolu dondurma hangi tatlılarla veya soslarla iyi gider?
Çilek kakaolu dondurma, sade kek, brownie ve taze çilekle iyi gider. Çikolata sosu kakao tadını belirginleştirir; meyve sosu ise çilek aromasını öne çıkarır. Üzerine ceviz ya da fındık eklemek de kıtır bir doku sağlar.
Çilek kakaolu dondurmanın yanında ne içilir?
Çilek kakaolu dondurmanın yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay içebilirsiniz. Kahvenin hafif acılığı kakao tadını dengeler; daha hafif bir eşlikçi isterseniz su tercih edin.
Çilek kakaolu dondurma gece yenir mi?
Evet, çilek kakaolu dondurma gece yenebilir; ancak tatlı içeriği nedeniyle yatmadan hemen önce büyük porsiyon tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Gece atıştırmalığı olarak yiyecekseniz küçük bir porsiyonla yetinin.
Çilek kakaolu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.34µg · 14% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Çilek kakaolu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek kakaolu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 28 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek kakaolu dondurma Nedir?
Çilek kakaolu dondurma, çileğin meyvemsi tadını kakaonun daha derin aromasıyla buluşturan soğuk bir tatlıdır; sütlü dondurma tarzında hazırlanır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, farklı dondurma çeşitlerinde görülen bir lezzet birleşimidir.
Türkiye’de yazın külah ya da kâsede, tek başına veya meyve ve bisküvi eşliğinde yenir; evde tatlı sofralarına da yakışır. Soğuk ve kremamsı dokusu çileğin ferahlığıyla kakaonun yoğunluğunu dengeler. Beslenme açısından tatlı ve karbonhidrat içeren bir seçenektir; 100 gramı 28 kalori olarak listelenmiştir. Daha sade bir sunum için ilave sos ve süslemeleri azaltabilir, küçük bir porsiyonla servis edebilirsiniz.
Çilek kakaolu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek kakaolu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek kakaolu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek kakaolu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek kakaolu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Çilek kakaolu dondurma ile Karşılaştır
Çilek kakaolu dondurma Gibi Besinler
Çilek kakaolu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.