Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilek draje Kaç Kalori?
Şekerli, çilek aromalı draje; yüksek şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Çilek draje (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilek draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 2% · Yağ 31%
Çilek draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Çilek draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 353 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek draje nedir?
Çilek draje, çilek aromalı bir şekerleme türüdür. Genellikle küçük parçaların dışı tatlı bir kaplamayla çevrilir; iç dolgusu ve kaplamanın yapısı markaya göre değişebilir.
Çilek draje çikolata kaplı mıdır?
Her çilek draje çikolata kaplı değildir. Bazı çeşitlerde çikolata katmanı bulunurken bazılarında yalnızca sert şeker kaplama vardır; satın alırken ürünün içindekiler bilgisi bu farkı gösterir.
Çilek draje gerçek çilekten mi yapılır?
Çilek draje her zaman gerçek çilek içermez. Çilek tadı aroma ve renklendiricilerden gelebilir; bazı ürünlerde çilek tozu veya meyve bileşeni de bulunabilir.
Çilek draje evde nasıl yapılır?
Çilek draje evde, küçük parçaların katman katman şekerli kaplamayla kaplanmasıyla yapılabilir. Ev yapımı tariflerde genellikle eritilmiş çikolata ve çilek aroması kullanılır; kaplama her katın arasında kurutularak oluşturulur.
Çilek draje nasıl saklanır?
Çilek drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Nem kaplamayı yapışkanlaştırabilir; çikolatalı çeşitleri ise sıcak ortamda eriyebileceğinden ısı kaynaklarından uzak tutun.
Çilek draje neden yapış yapış olur?
Çilek draje çoğunlukla nem veya sıcaklık değişimi nedeniyle yapış yapış olur. Ambalaj açık kaldığında havadaki nem şeker kaplamayı etkiler; ürünü kuru ve kapalı tutmak bu sorunu azaltır.
Çilek draje ile dondurularak kurutulmuş çilek arasındaki fark nedir?
Çilek draje şekerleme türüdür; dondurularak kurutulmuş çilek ise kurutulmuş meyvedir. Draje genellikle tatlı kaplama ve aroma içerirken kurutulmuş çilek, kendine özgü meyve dokusunu ve tadını korur.
Çilek draje çocuklara verilebilir mi?
Çilek draje büyük çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak şeker oranı yüksektir. Sert ve küçük parçalar boğulma riski yaratabileceğinden küçük çocuklara, özellikle dört yaş altındakilere, vermeyin.
Çilek draje diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çilek draje kan şekerini yükseltebilir; şeker içeriği yüksek bir şekerlemedir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planına göre karar vermeli, kişisel beslenme önerisi için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Çilek draje kilo aldırır mı?
Çilek draje sık veya büyük miktarlarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; yoğun şekerli bir atıştırmalıktır. Tatlı isteği için tercih ediyorsanız küçük bir porsiyonla yetinmek, sık tüketmekten daha uygundur.
Çilek draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Magnezyum
5.4mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Çilek draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek draje Nedir?
Çilek draje, çilek aromalı, şeker kaplamalı küçük bir şekerlemedir; iç dokusu ve kullanılan kaplama ürüne göre değişebilir. Tatlı, meyvemsi aroması ve sertçe dış yüzeyiyle tek başına atıştırmalık olarak yenir. Türkiye’de çayın yanında ikram edilebilir, şekerlikte sunulabilir ya da çocukların beslenme çantasına küçük bir tatlı olarak konabilir. Besin değerleri bakımından şeker oranı yüksek; protein ve lif katkısı ise düşüktür. Siz de yoğun tatlılığını dengelemek için yanında şekersiz çay içebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çilek draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek draje İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Çilek draje ile Karşılaştır
Çilek draje Gibi Besinler
Çilek draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.