Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar (60 g) 233 kaloridir. 100 gramında 388 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 24 g protein, 4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
233
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 42% · Yağ 16%
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 233 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 233 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 291 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 466 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 388 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek aromalı yüksek protein bar ne zaman yenir?
Çilek aromalı yüksek protein barı ara öğünde veya antrenman çevresinde pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Tek başına öğün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Çilek aromalı yüksek protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında protein alımına katkı sağlayabilir. Yanında su içebilir; toparlanma için barı dengeli bir öğünün yerine değil, uygun bir ara öğün olarak düşünebilirsiniz.
Çilek aromalı yüksek protein bar gerçek çilek içerir mi?
Her zaman değil. “Çilek aromalı” ifadesi çilek tadı bulunduğunu belirtir; gerçek çilek, çilek parçaları veya yalnızca aroma kullanılıp kullanılmadığı ürünün içindekiler listesinde anlaşılır.
Çilek aromalı yüksek protein bar hangi protein kaynağını içerir?
Protein kaynağı ürüne göre değişir; süt proteini, peynir altı suyu proteini veya soya proteini gibi kaynaklar kullanılabilir. Bu ürünün kesin kaynağını ambalajındaki içindekiler listesi gösterir.
Çilek aromalı yüksek protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, genellikle tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir proteinli atıştırmalıktır; çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği tek başına sunmaz.
Çilek aromalı yüksek protein bar kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, kahvaltıda ya da sahurda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Daha doyurucu ve dengeli olması için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Çilek aromalı yüksek protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılınca ambalajı kapatıp barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajdaki saklama talimatlarına uyun ve ürünü belirtilen son tüketim tarihinden sonra yemeyin.
Çilek aromalı yüksek protein bar neden çiğnemesi sert veya yoğun olabilir?
Yüksek proteinli barlar, protein bileşenleri ve bağlayıcıların yapısı nedeniyle bazı klasik atıştırmalık barlardan daha yoğun veya çiğnemesi zor olabilir. Doku, kullanılan tarife ve saklama koşullarına göre değişir.
Çilek aromalı yüksek protein bar protein içeceğinden nasıl farklıdır?
Bar katı ve taşınması kolay bir atıştırmalıktır; protein içeceği ise sıvıdır ve içmek için hazırlanmış veya ambalajlanmıştır. Protein miktarı ve diğer besin öğeleri ürüne göre değişir.
Çilek aromalı yüksek protein bar her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uygun olduğu sürece ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yenebilir. Günlük beslenmenizde farklı yiyeceklere de yer verin; barı tek protein kaynağınız yapmayın.
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 233 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Nedir?
Çilek aromalı yüksek protein bar, çilek tadı veren ve protein içeriği öne çıkarılan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Yanınızda taşıması kolay olduğu için öğün aralarında ya da dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Tatlı çilek aroması ve yoğun, çiğnenebilir dokusu onu çay veya kahve yanında da uygun kılar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, uzun bir gün içinde ya da hareketli bir günün ardından ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Protein bakımından zengindir; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tercih edebilir, tatlı isteğiniz yoksa sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 25.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.2:1).
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar Gibi Besinler
Çilek Aromalı Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.