Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilek aromalı matcha tozu Kaç Kalori?
Aromalı toz içecek karışımı; kafein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Çilek aromalı matcha tozu (6 g) 23 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilek aromalı matcha tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 6 g
23
KCAL / 6G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 7% · Yağ 8%
Çilek aromalı matcha tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Çilek aromalı matcha tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 59 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 18 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 30 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek aromalı matcha tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek aromalı matcha tozu nasıl hazırlanır?
Çilek aromalı matcha tozunu önce az miktarda soğuk veya ılık suyla pürüzsüz olana kadar karıştırın; ardından su, süt ya da bitkisel içecek ekleyin. Tozun kendi tatlılığına göre ilave şeker kullanıp kullanmamaya karar verin.
Çilek aromalı matcha tozu sütle içilir mi?
Evet, çilek aromalı matcha tozu sütle veya bitkisel içeceklerle hazırlanabilir. Önce tozu az miktarda suyla açıp sonra sütü eklemek, içeceğin daha kolay karışmasına yardımcı olur; soğuk hazırlarken çırpıcı ya da kapaklı bir kavanoz kullanabilirsiniz.
Çilek aromalı matcha tozu soğuk içecek olarak hazırlanır mı?
Evet, çilek aromalı matcha tozu soğuk içeceğe uygundur. Tozu az miktarda suyla iyice çözün, süt veya soğuk su ekleyin ve buzla servis edin. Buzu en son eklemek, tozun topaklanmadan karışmasını kolaylaştırır.
Çilek aromalı matcha tozunun tadı nasıldır?
Çilek aromalı matcha tozu, matchanın kendine özgü bitkisel ve hafif buruk tadını çilek aromasıyla birleştirir. Tatlılık ve çilek yoğunluğu ürüne göre değişebilir; bu nedenle ilk hazırlamada az miktarla başlayıp içeceği damak tadınıza göre ayarlayın.
Çilek aromalı matcha tozunda kafein var mı?
Evet, çilek aromalı matcha tozu matcha içerdiği için kafein barındırır. Kafein miktarı ürünün içeriğine ve kullandığınız toz miktarına göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmemek veya daha küçük porsiyon hazırlamak iyi olabilir.
Çilek aromalı matcha tozu ile normal matcha arasındaki fark nedir?
Çilek aromalı matcha tozu, sade matchaya çilek aroması eklenmiş bir içecek karışımıdır; sade matcha ise genellikle yalnızca öğütülmüş yeşil çay yaprağından oluşur. Aromalı karışımın tatlılığı ve diğer bileşenleri ürüne göre değişebileceğinden içindekiler bölümünü inceleyin.
Çilek aromalı matcha tozu sıcak sütle yapılır mı?
Evet, çilek aromalı matcha tozunu sıcak sütle hazırlayabilirsiniz. Tozu önce az miktarda ılık suyla karıştırıp pürüzsüzleştirin, ardından sıcak süt ekleyin. Kaynar sıvı kullanmak yerine içeceği içilebilir sıcaklıkta hazırlamak karıştırmayı da kolaylaştırır.
Çilek aromalı matcha tozu nasıl saklanır?
Çilek aromalı matcha tozunu ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, sıcaklık ve ışık tozun topaklanmasına ve aromasının zayıflamasına yol açabilir; kullandıktan sonra paketi hemen kapatın.
Çilek aromalı matcha tozu neden topaklanır?
Çilek aromalı matcha tozu, sıvıya bir anda eklendiğinde veya nem aldığında topaklanabilir. Önce az miktarda suyla macun kıvamına gelene kadar karıştırın; ardından kalan sıvıyı yavaşça ekleyin. Kuru bir çırpıcı kullanmak da topakları azaltır.
Çilek aromalı matcha tozu gece içilir mi?
Çilek aromalı matcha tozu kafein içerdiğinden gece içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin; akşam tükettiğinizde uykunuz etkileniyorsa porsiyonu azaltın veya gece içmeyin.
Çilek aromalı matcha tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
2.7µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Biotin
0.12µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
6.6mg · 1% GDV
Demir
0.11mg · 1% GDV
Kalsiyum
5.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Çilek aromalı matcha tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek aromalı matcha tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (6 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek aromalı matcha tozu Nedir?
Çilek aromalı matcha tozu, ince öğütülmüş Japon yeşil çayı matchasının çilek aromalı bir içecek karışımı hâline getirilmiş çeşididir. Suyla hazırlanabilir; sütle karıştırıldığında daha yumuşak, kremamsı bir içim verir. Matcha kafein içerdiğinden, kahve yerine tercih edenler de olur.
Türkiye’de sıcak ya da soğuk sütle hazırlayıp kahvaltıda veya gün içinde içebilir, soğuk bir latte için buz ekleyebilirsiniz. Çilek aroması yeşil çayın hafif otsu tadını tatlı ve meyvemsi bir yöne taşır. Karışımın karbonhidratı görece yüksektir; daha hafif bir içim için şeker eklemeden, küçük bir porsiyonu su veya şekersiz sütle hazırlayın.
Çilek aromalı matcha tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek aromalı matcha tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek aromalı matcha tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilek aromalı matcha tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek aromalı matcha tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Çilek aromalı matcha tozu ile Karşılaştır
Çilek aromalı matcha tozu Gibi Besinler
Çilek aromalı matcha tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.