Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilek aromalı matcha latte Kaç Kalori?
Çilek aromalı, matcha çayı, sütlü, tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilek aromalı matcha latte (240 g) 144 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 2.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilek aromalı matcha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
144
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 10% · Yağ 19%
Çilek aromalı matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilek aromalı matcha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek aromalı matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek aromalı matcha latte nedir, içinde neler bulunur?
Çilek aromalı matcha latte; matcha çayı, süt ve çilek aromasıyla hazırlanan tatlı bir içecektir. Tarifine göre çilek püresi veya şurubu, tatlandırıcı ve buz da eklenebilir; hazır ve kafe yapımı çeşitlerin içeriği değişebilir.
Çilek aromalı matcha latte evde nasıl yapılır?
Çilek aromalı matcha latte yapmak için matchayı az miktarda sıcak suyla pürüzsüz olana kadar çırpın; sütü ve çilek püresi ya da şurubunu ekleyin. Soğuk içmek isterseniz bardağa buz koyup karışımı üzerine dökün.
Çilek aromalı matcha latte kafein içerir mi?
Evet, çilek aromalı matcha latte matcha çayı nedeniyle kafein içerir. Miktar kullanılan matcha miktarına ve tarife göre değişir; bu nedenle kafe veya hazır ürünler arasında sabit bir değer varsaymayın.
Çilek aromalı matcha latte nasıl bir tada sahiptir?
Çilek aromalı matcha latte genellikle tatlı ve kremamsıdır; çileğin meyvemsi tadı, matchanın otsu ve hafif acımsı notalarıyla birleşir. Çilek şurubu kullanıldığında içecek daha tatlı, sade püreyle hazırlandığında daha meyvemsi olabilir.
Çilek aromalı matcha latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Çilek aromalı matcha latte hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk servis için matchayı önce az sıcak suyla çözündürüp süt ve çilekeyle karıştırın; tozun doğrudan soğuk süte eklenmesi topaklanmasına yol açabilir.
Çilek aromalı matcha latte gerçek çilekle mi yapılır?
Her zaman değil; çilek aromalı matcha latte gerçek çilek püresiyle, çilek şurubuyla veya aroma vericiyle hazırlanabilir. Evde meyve tadını belirginleştirmek için ezilmiş taze çilek kullanabilir, kafe ya da hazır üründe içeriği sorabilirsiniz.
Çilek aromalı matcha latte hazırlanırken matchanın topaklanması nasıl önlenir?
Çilek aromalı matcha latte hazırlarken matchayı önce elekten geçirin ve az miktarda sıcak suyla küçük bir çırpıcı ya da matcha fırçası kullanarak karıştırın. Pürüzsüz karışımı daha sonra süt ve çilek aromasıyla birleştirin.
Çilek aromalı matcha latte akşam içilir mi?
Çilek aromalı matcha latte akşam içilebilir, ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmek yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Hazır çilek aromalı matcha latte ile ev yapımı olanın farkı nedir?
Ev yapımı çilek aromalı matcha latte hazırlarken matcha, süt ve çilek miktarını kendiniz seçersiniz. Hazır ya da kafe yapımı seçenekler daha pratik olabilir; kullanılan çilek biçimi ve tatlandırıcı tarife göre farklılık gösterir.
Hazırlanmış çilek aromalı matcha latte nasıl saklanır?
Hazırlanmış çilek aromalı matcha latteyi kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve en iyi tat için aynı gün tüketin. Sütlü içeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeden önce karışım ayrışmışsa çalkalayın.
Çilek aromalı matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Çilek aromalı matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek aromalı matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek aromalı matcha latte Nedir?
Çilek aromalı matcha latte, Japonya’da geleneksel olarak suyla çırpılarak hazırlanan matcha yeşil çayının süt ve çilek aromasıyla buluştuğu modern bir içecektir. Genellikle sıcak ya da soğuk hazırlanır; matchanın otsu, hafif buruk tadı sütle yumuşarken çilek aroması tatlı ve meyvemsi bir dokunuş katar.
Türkiye’de kahve dükkânlarının menülerinde, özellikle soğuk içecek olarak karşınıza çıkabilir; kahvaltıda ya da çay-kahve molasında tercih edebilirsiniz. Sütlü ve tatlı yapısı nedeniyle enerji içeceği olmaktan çok keyif içeceği gibi düşünülür. 100 gramında 60 kalori bulunur. Daha hafif bir tat için şurubu azaltılmış veya şekersiz hazırlanmasını isteyebilir, yanında sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Çilek aromalı matcha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek aromalı matcha latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek aromalı matcha latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek aromalı matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek aromalı matcha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilek aromalı matcha latte ile Karşılaştır
Çilek aromalı matcha latte Gibi Besinler
Çilek aromalı matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.