Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilek aromalı çubuk dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, soğuk, çilek aromalı dondurma barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilek aromalı çubuk dondurma (70 g) 147 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilek aromalı çubuk dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
147
KCAL / 70G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Çilek aromalı çubuk dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.27 g | 21% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çilek aromalı çubuk dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 147 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 294 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek aromalı çubuk dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek aromalı çubuk dondurma gerçek çilekten mi yapılır?
Her zaman değil; “çilek aromalı” ifadesi çilek tadı veren aroma kullanıldığını da anlatabilir. Gerçek çilek içerip içermediğini ve miktarını anlamak için ürünün içindekiler listesinde çilek, çilek püresi veya çilek suyu olup olmadığına bakın.
Çilek aromalı çubuk dondurma ile çilekli buzlu dondurma aynı şey midir?
Hayır; çilek aromalı çubuk dondurma genellikle sütlü, kremamsı bir dondurma karışımının çubukta dondurulmuş hâlidir. Çilekli buzlu dondurma ise çoğunlukla su ve meyve aroması ya da meyve suyuyla yapılır; ürünler arasında içerik değişebilir.
Çilek aromalı çubuk dondurma evde nasıl yapılır?
Çilek aromalı çubuk dondurmayı evde süt veya yoğurt, krema ve şekerle hazırlayıp çilek püresi ya da aroma ekleyerek yapabilirsiniz. Karışımı kalıplara dökün, çubukları yerleştirin ve tamamen donana kadar buzlukta bekletin.
Çilek aromalı çubuk dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Çilek aromalı çubuk dondurma, eriyip yeniden donduğunda veya buzlukta sıcaklık sık değiştiğinde daha kolay kristalleşir. Paketi kapalı tutun, dondurmayı buzluğun kapağında değil daha soğuk ve sabit sıcaklıktaki bir bölümünde saklayın.
Eriyen çilek aromalı çubuk dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş çilek aromalı çubuk dondurmayı tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma hem dokusunu bozup buz kristalleri oluşturabilir hem de ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir.
Çilek aromalı çubuk dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilek aromalı çubuk dondurmayı ambalajı kapalı hâlde buzlukta saklayın ve servisten sonra bekletmeden yerine koyun. Tekli ambalajı açılmış ürünü de ağzı açık bırakmayın; paketteki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Çilek aromalı çubuk dondurma ne kadar süre buzluk dışında kalabilir?
Çilek aromalı çubuk dondurmayı servis edeceğiniz zamana kadar buzlukta tutun; oda sıcaklığında bekledikçe erir ve yapısı bozulur. Özellikle sıcak havada uzun süre dışarıda kalmış, tamamen yumuşamış ürünü yeniden dondurup tüketmeyin.
Çilek aromalı çubuk dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır; çilek aromalı çubuk dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğukluğu kısa süreli rahatlama hissi verebilir, ancak bu bir tedavi değildir; şikâyetleriniz sürerse sağlık uzmanından destek alın.
Çilek aromalı çubuk dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çilek aromalı çubuk dondurma çocuklara ara sıra ikram edilebilir; ancak tatlı olduğu için günlük bir atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocukların dondurmayı oturarak ve gözetim altında yemesini sağlayın.
Çilek aromalı çubuk dondurmanın yanında ne servis edilir?
Çilek aromalı çubuk dondurmayı taze çilek, sade yoğurt veya hafif bir meyve salatasıyla servis edebilirsiniz. Dondurma zaten tatlı olduğundan yanına ayrıca şerbetli tatlı eklemek yerine meyve gibi daha hafif eşlikçiler seçin.
Çilek aromalı çubuk dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Çilek aromalı çubuk dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek aromalı çubuk dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek aromalı çubuk dondurma Nedir?
Çilek aromalı çubuk dondurma, çilek tadı verilmiş dondurma karışımının çubuk üzerinde dondurulup tek porsiyonluk sunulan hâlidir. Çilek aroması belirgindir; gerçek meyve miktarı ürüne göre değişebilir. Soğuk ve yumuşak dokusuyla özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı bir tatlı olarak tercih edilir.
Türkiye’de genellikle paketi açılıp tek başına yenir; ara öğünde ya da yemeğin ardından tatlı niyetine tüketilebilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramı 210 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek için küçük porsiyonla yetinebilir, yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Çilek aromalı çubuk dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek aromalı çubuk dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek aromalı çubuk dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek aromalı çubuk dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek aromalı çubuk dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Çilek aromalı çubuk dondurma ile Karşılaştır
Çilek aromalı çubuk dondurma Gibi Besinler
Çilek aromalı çubuk dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.