Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolataya batırılmış çilek Kaç Kalori?
Tatlı, meyvemsi ve çikolata kaplı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Çikolataya batırılmış çilek (60 g) 126 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 16.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolataya batırılmış çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 60 g
126
KCAL / 60G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
Çikolataya batırılmış çilek besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.66 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Çikolataya batırılmış çilek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 60 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 5 adet (büyük) | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 294 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 160 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolataya batırılmış çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolataya batırılmış çilek evde nasıl yapılır?
Çikolataya batırılmış çilek yapmak için çilekleri yıkayıp tamamen kurulayın, eritilmiş çikolataya batırın ve yağlı kâğıt üzerinde çikolata donana kadar bekletin. Çileğin sapını tutarak batırmak, servis ederken yemeyi kolaylaştırır.
Çikolataya batırılmış çilekte çikolata çileğe neden tutunmaz?
Çikolata genellikle çilek ıslak veya nemliyken iyi tutunmaz. Yıkadıktan sonra çilekleri temiz bir bezle kurulayın ve yüzeylerinde su kalmadığından emin olun; çilekler kuru ve soğuk değilken çikolataya daha iyi kaplanır.
Çikolataya batırılmış çilek için hangi çikolata kullanılır?
Çikolataya batırılmış çilek için bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanabilirsiniz. Daha kolay ve düzgün kaplama için eritmeye uygun kuvertür çikolata tercih edin; çok koyu kıvamlıysa çileğin üzerinde kalın bir tabaka oluşturabilir.
Çikolataya batırılmış çilek yapmadan önce çilekler yıkanmalı mı?
Evet, çikolataya batırılmış çilek hazırlamadan önce çilekleri yıkayın; ancak çikolataya batırmadan önce tamamen kurutun. Saplarını yıkamadan önce koparmamak, çileğin içine su girmesini ve yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Çikolataya batırılmış çilek buzdolabında nasıl saklanır?
Çikolataya batırılmış çileği buzdolabında, üzeri kapalı bir kapta ve mümkünse tek sıra hâlinde saklayın. Servisten önce çikolatanın yumuşamasını önlemek için uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; en iyi dokusu tazeyken olur.
Çikolataya batırılmış çilek neden terler?
Çikolataya batırılmış çilek, soğukluktan sıcak ve nemli ortama çıkarıldığında üzerinde su damlacıkları oluştuğu için terler. Buzdolabından çıkardıktan sonra kabı kapalı tutmak, sıcaklık değişiminin yüzeyde nem oluşturmasını azaltabilir.
Çikolataya batırılmış çilek ne kadar önceden hazırlanabilir?
Çikolataya batırılmış çileği servis edeceğiniz gün hazırlamak en iyisidir. Çilek bekledikçe nem salabilir ve çikolata kaplaması yumuşayabilir; hazırladıktan sonra buzdolabında saklayıp servis öncesi kısa süre içinde sunun.
Çikolataya batırılmış çilek için çikolata nasıl eritilir?
Çikolataya batırılmış çilek için çikolatayı kısık ısıyla, sık sık karıştırarak eritin; benmari yöntemi çikolatanın yanma riskini azaltır. Çikolataya su kaçırmayın, çünkü az miktarda su bile erimiş çikolatayı topaklandırabilir.
Çikolataya batırılmış çilek dondurulur mu?
Çikolataya batırılmış çilek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çilek yumuşayıp su salabilir ve çikolata kaplaması çatlayabilir. Bu nedenle dondurmak yerine taze hazırlayıp tüketmek, görünüm ve doku açısından daha iyi sonuç verir.
Çikolataya batırılmış çileğin çikolatası neden çatlar?
Çikolataya batırılmış çileğin kaplaması, çileğin nemlenmesi veya çikolatanın hızla soğuması nedeniyle çatlayabilir. Çilekleri iyice kurutun, çikolatayı aşırı ısıtmayın ve kaplamanın yağlı kâğıt üzerinde yavaşça donmasını sağlayın.
Çikolataya batırılmış çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Folat
10.8µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Çikolataya batırılmış çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolataya batırılmış çilek Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (60 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolataya batırılmış çilek Nedir?
Çikolataya batırılmış çilek, taze çileklerin eritilmiş çikolataya daldırılmasıyla hazırlanan, meyveyi tatlı bir kaplamayla buluşturan bir atıştırmalıktır. Evde yapmak kolaydır; çikolata donduğunda dışı hafifçe kıtır, içi sulu ve yumuşak kalır. Çileğin ferah, hafif ekşimsi tadı çikolatanın yoğun tatlılığıyla dengelenir.
Türkiye’de kahve ya da çay yanında, davetlerde ve özel günlerde ikram edilebilir; buzdolabında soğutulunca sıcak havalarda da hoş bir tatlı olur. Meyveden bir miktar lif içerir, ancak çikolata kaplamasıyla birlikte enerji ve yağ oranı yükselir. Daha hafif bir seçenek için ince bir kaplama kullanabilir, çilekleri küçük porsiyonlar halinde sunabilirsiniz.
Çikolataya batırılmış çilek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolataya batırılmış çilek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolataya batırılmış çilek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolataya batırılmış çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolataya batırılmış çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Çikolataya batırılmış çilek ile Karşılaştır
Çikolataya batırılmış çilek Gibi Besinler
Çikolataya batırılmış çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.