Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Yumurta Kaç Kalori?
Çocukların ve yetişkinlerin Paskalya döneminde sıkça tükettiği, genellikle sütlü veya bitter çikolatadan yapılan yumurta şeklinde tatlı.
Mevsimi: İlkbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Yumurta (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Yumurta Nedir?
Çikolatalı yumurta, kalıpta şekillendirilen sütlü ya da bitter çikolatadan yapılan, içi boş veya dolgulu olabilen yumurta biçimli bir şekerlemedir. Paskalya döneminde hediye edilmesiyle özellikle Avrupa’da tanınır; Türkiye’de de bayram zamanı ve yıl boyunca çikolata satan dükkânlarda bulunabilir.
Dışı düzgün ve kırılgandır; tadı kullanılan çikolataya göre daha sütlü ve yumuşak ya da daha yoğun kakaoludur. Tek başına, kahvenin veya çayın yanında ikram edebilir, küçük parçalara bölerek tatlı tabağına ekleyebilirsiniz. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir tatlı olduğundan küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; daha yoğun kakao tadı için bitter olanı seçin.
Çikolatalı Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.5g
· 20% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
31g
· 40% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Çikolatalı Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Çikolatalı Yumurta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Yumurta Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Çikolatalı Yumurta ile Karşılaştır
Çikolatalı Yumurta Gibi Besinler
Çikolatalı Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı yumurta neden Paskalya’da yenir?
Çikolatalı yumurta, Paskalya’da yeni yaşamı ve yeniden doğuşu simgeleyen yumurtanın tatlı bir yorumudur. Çikolata yumurtalar özellikle Avrupa’da bayram hediyesi ve çocuklar için geleneksel bir ikram hâline gelmiştir.
Çikolatalı yumurta nasıl yapılır?
Çikolatalı yumurta, eritilmiş çikolatanın yumurta biçimli kalıba dökülüp soğutulmasıyla yapılır. Kabuk kalıptan çıkarıldıktan sonra iki yarısı eritilmiş çikolatayla birleştirilebilir; içi boş bırakılabilir veya şekerlemeyle doldurulabilir.
Çikolatalı yumurtanın içi neden boştur?
Çikolatalı yumurtaların çoğu, daha hafif olması ve içinin sürpriz ya da şekerlemeyle doldurulabilmesi için boş yapılır. Kalıptaki çikolata kabuk oluşturacak şekilde kaplanır; iki yarım kabuk daha sonra birleştirilir.
Çikolatalı yumurta kalıp olmadan yapılır mı?
Evet, çikolatalı yumurta kalıp olmadan da yapılabilir; küçük balonlar geçici bir kalıp olarak kullanılabilir. Balonun dışı eritilmiş çikolatayla kaplanıp soğutulur, ardından balon dikkatlice patlatılıp çıkarılır.
Çikolatalı yumurta hangi çikolatadan yapılır?
Çikolatalı yumurta genellikle sütlü veya bitter çikolatadan yapılır; beyaz çikolatalı çeşitleri de vardır. Çikolatanın türü tadı ve tatlılık düzeyini değiştirir, kalıba dökülmeden önce uygun şekilde eritilmesi gerekir.
Çikolatalı yumurta nasıl saklanır?
Çikolatalı yumurtayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Sıcak ortamda eriyebilir; buzdolabı nem ve kokuya maruz bırakabileceğinden oda sıcaklığı uygunsa tercih edilmez.
Çikolatalı yumurta dondurucuya konur mu?
Çikolatalı yumurta dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde yüzeyinde beyazlaşma veya matlaşma görülebilir. Bu görünüm çoğunlukla çikolatanın yağ ya da şeker kristallerinden kaynaklanır; dokusu ve parlaklığı değişebilir.
Çikolatalı yumurta neden bazen beyazlar?
Çikolatalı yumurtanın yüzeyindeki beyaz tabaka genellikle çikolatanın sıcağa maruz kalmasıyla yağın veya şekerin kristalleşmesinden oluşur. Bu durum çoğunlukla bozulma belirtisi değildir, ancak çikolatanın görünümünü ve dokusunu etkileyebilir.
Çikolatalı yumurtanın içine ne konur?
Çikolatalı yumurtanın içine şekerleme, draje, küçük çikolatalar veya fındık parçaları konabilir. Evde hazırlarken dolgunun kuru olmasına dikkat edin; nem, çikolatanın dokusunu bozup kabuğu yumuşatabilir.
Çikolatalı yumurta küçük çocuklara verilir mi?
Çikolatalı yumurta küçük çocuklara ara sıra ve yaşına uygun küçük parçalar hâlinde verilebilir. Sert draje ve bütün kuruyemiş gibi dolgular boğulma riski taşır; iki yaşından küçük çocuklarda ilave şekerli yiyeceklerden kaçınılması önerilir.
Çikolatalı Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.