Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍫
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Kaç Kalori?
Yağsız ve laktozsuz; yüksek protein içerir. Ürün formülüne göre şeker ve mikro besin değerleri değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) (250 g) 130 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 13 g protein, 0.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 500 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
130
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 49% · Yağ 2%
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 172 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında içilebilir; süt proteini egzersiz sonrası kasların onarımını ve gelişimini destekleyen protein sağlar. Tek başına kas yapmaz; düzenli antrenman ve gün içine yayılan dengeli beslenmeyle birlikte düşünülmelidir.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) ilave şeker içerir mi?
Bazı çeşitleri ilave şeker içerir, bazıları ise tatlandırıcı kullanır; laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker miktarı ürüne göre değiştiğinden, satın aldığınız çeşidin içindekiler ve besin değerleri bilgisini kontrol edin.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) normal çikolatalı sütten nasıl farklıdır?
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız), normal çikolatalı süte kıyasla daha fazla protein içerecek şekilde hazırlanır ve laktozu parçalanmıştır. Yağsız olması yağ içermediği anlamına gelir; şeker miktarı ise markaya ve tarife göre değişebilir.
Laktoz intoleransı olanlar çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) içebilir mi?
Genellikle evet; laktozsuz üründe süt şekeri parçalanmış olduğundan laktoz intoleransı olanlar çoğunlukla daha rahat tüketir. Ancak süt proteinleri hâlâ bulunur ve laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı şey değildir.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) ısıtılıp sıcak içilir mi?
Evet, çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) ısıtılarak içilebilir. Taşırmadan, kısık ateşte ve karıştırarak ısıtın; uzun süre kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebilir. Isıtmak laktozsuz özelliğini ortadan kaldırmaz.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında bekletmeyin; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin. Açılmamış ürün için de ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Diyabeti olanlar çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) içebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; çikolatalı çeşitlerde ilave şeker bulunabilir. Karbonhidrat ve şeker miktarı markaya göre değiştiği için ürünü öğün planınıza göre değerlendirin.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) kahveye katılır mı?
Evet, kahveye katılabilir; çikolata aroması kahvenin tadını değiştirir ve içeceğe süt proteini ekler. Soğuk kahvede doğrudan karıştırabilirsiniz; sıcak kahveye eklerken kesilme veya topaklanmayı azaltmak için sütü önce ılıtın.
Çocuklar çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) içebilir mi?
Çocuklar süt alerjileri yoksa içebilir, ancak bu ürün çocuklara özel hazırlanmış bir içecek değildir. Çikolata aromalı çeşitlerin şeker içeriği değişebilir; çocukların temel içeceği olarak sürekli sunmak yerine ara sıra tercih edin.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir ve protein içeren bir içecek olarak öğüne eşlik edebilir. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında lifli bir yiyecek ve yeterli su tercih edin.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.75mg · 58% GDV
B12
1.25µg · 52% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
625mg · 63% GDV
Potasyum ⭐
875mg · 26% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Nedir?
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız), yağsız sütten hazırlanan, kakao veya çikolata aroması eklenmiş paketli bir süt içeceğidir. Laktozu parçalanmış ya da uzaklaştırılmış formülü ve yüksek protein içeriğiyle klasik çikolatalı sütten ayrılır; markaya göre tadı ve besin değerleri değişebilir.
Soğuk içildiğinde kakao tadı ve ince, akışkan süt dokusu öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; çay veya kahvenin yanında da sunabilirsiniz. Yağ oranı çok düşüktür ve 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle, daha hafif bir seçenek için tek başına tüketin.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) ile Karşılaştır
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) Gibi Besinler
Çikolatalı yüksek proteinli süt (laktozsuz, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.