Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı waffle dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, yüksek şekerli, çikolatalı waffle parçalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolatalı waffle dondurma (120 g) 306 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 38.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 15.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 151.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı waffle dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
306
KCAL / 120G
Karbonhidrat
38.2g
· 14% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
15.1g
· 19% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Çikolatalı waffle dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 15.1 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.52 g | 43% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 38.2 g | 14% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolatalı waffle dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 306 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 153 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 70 g | 179 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 95 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 459 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 200 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı waffle dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı waffle dondurmanın içinde ne olur?
Çikolatalı waffle dondurma, çikolatalı dondurmanın waffle parçalarıyla birleştirilmiş hâlidir. Waffle parçalarının boyutu ve tarifteki diğer malzemeler markaya göre değişebilir; ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Çikolatalı waffle dondurmanın içinde gerçekten waffle var mı?
Evet, çikolatalı waffle dondurmada genellikle küçük waffle parçaları bulunur. Bunlar dondurmanın içinde yumuşayabileceği için her lokmada çıtır bir doku beklemeyin; parçaların dokusu ürüne ve saklama koşullarına göre değişir.
Çikolatalı waffle dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolatalı waffle dondurmayı evde yapmak için çikolatalı dondurmaya küçük, soğumuş waffle parçaları karıştırın. Parçaları servis etmeden hemen önce eklerseniz daha çıtır kalırlar; dondurmayı yeniden donduracaksanız ağzı kapalı bir kap kullanın.
Çikolatalı waffle dondurma ile çikolatalı dondurma arasındaki fark nedir?
Çikolatalı waffle dondurma, çikolatalı dondurmaya waffle parçaları eklenmiş çeşididir. Bu parçalar tatlıya hamur işi tadı ve farklı bir doku verir; sade çikolatalı dondurma ise waffle içermediği için daha pürüzsüz olur.
Çikolatalı waffle dondurma neden çıtır olmayabilir?
Çikolatalı waffle dondurmadaki waffle parçaları dondurmanın nemini çektiğinde yumuşayabilir. Daha çıtır bir sonuç için waffle parçalarını servis etmeden hemen önce ekleyin; hazır üründe ise doku, üretim ve saklama biçimine bağlıdır.
Çikolatalı waffle dondurmanın yanına ne gider?
Çikolatalı waffle dondurmanın yanına taze çilek, muz dilimleri veya sade bir kahve iyi gider. Tatlılığı artırmak isterseniz çikolata sosu ekleyebilirsiniz; ancak waffle parçaları zaten doku ve tat kattığından sade sunum da yeterlidir.
Çikolatalı waffle dondurma nasıl saklanır?
Çikolatalı waffle dondurmayı dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Böylece hem erimesini hem de çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz. Waffle parçaları zamanla yumuşayabileceğinden en iyi dokusu için ürünü uzun süre açık bırakmayın.
Eriyen çikolatalı waffle dondurma tekrar dondurulur mu?
Çikolatalı waffle dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmanız önerilmez; tekrar dondurma hem dokusunu bozabilir hem de güvenlik riski oluşturabilir. Yalnızca hâlâ donmuş ve soğuksa, kısa süreli yumuşamanın ardından dondurucuya geri koyun.
Diyabeti olanlar çikolatalı waffle dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı waffle dondurma yiyebilir, ancak şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza göre karar verin; insülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullanıyorsanız size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Çikolatalı waffle dondurma gece yenir mi?
Evet, çikolatalı waffle dondurma gece yenebilir; ancak şekerli ve enerji yoğun bir tatlı olduğu için büyük bir porsiyon bazı kişilerde yatmadan önce rahatsızlık verebilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek, ağır hissetme ihtimalini azaltabilir.
Çikolatalı waffle dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
110.4µg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
151mg · 22% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
286mg · 8% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Çikolatalı waffle dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı waffle dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı waffle dondurma Nedir?
Çikolatalı waffle dondurma, çikolatalı dondurmanın içine waffle parçaları eklenmesiyle hazırlanan soğuk bir tatlıdır. Waffle’ın hamurumsu, hafif gevrek dokusu dondurmanın kremamsı yapısına eşlik eder; çikolata da tatlı ve kakao aromalı bir lezzet verir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün olarak ya da yemeğin ardından tercih edilebilir; evde veya dışarıda tek başına yenir, kahveyle de iyi gider. Şeker ve enerji içeriği görece yüksek olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir sunum için yanında ekstra çikolata sosu eklemek yerine sade kahve ya da taze meyve seçebilirsiniz.
Çikolatalı waffle dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı waffle dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı waffle dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı waffle dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı waffle dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Çikolatalı waffle dondurma ile Karşılaştır
Çikolatalı waffle dondurma Gibi Besinler
Çikolatalı waffle dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.