Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı trio pasta Kaç Kalori?
Üç katmanlı çikolatalı pasta; yüksek şeker ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çikolatalı trio pasta (120 g) 462 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 56.2 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 24.1 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı trio pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
462
KCAL / 120G
Karbonhidrat
56.2g
· 20% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
24.1g
· 31% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Çikolatalı trio pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 462 kcal | |
| Yağ | 24.1 g | 31% |
| Doymuş yağ | 13.68 g | 68% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 56.2 g | 20% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolatalı trio pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 462 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 173 kcal |
| ½ dilim (yarım) | 60 g | 231 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 308 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 578 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 616 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 220 g | 847 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı trio pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı trio pasta nedir?
Çikolatalı trio pasta, farklı çikolata tatlarının üç katmanda buluştuğu bir pastadır. Yaygın tariflerde kek tabanı üzerine bitter, sütlü ve beyaz çikolatalı krema veya mus katları eklenir; katların içeriği tarife göre değişebilir.
Çikolatalı trio pastanın içinde hangi çikolatalar olur?
Çikolatalı trio pastada genellikle bitter, sütlü ve beyaz çikolata kullanılır. Bazı tariflerde üç ayrı çikolata katmanı yerine kakaolu kek, çikolatalı krema ve ganaj gibi farklı dokular bir araya getirilir.
Çikolatalı trio pasta nasıl yapılır?
Çikolatalı trio pasta, kek tabanının üzerine üç farklı çikolata katı hazırlanıp sırasıyla eklenerek yapılır. Katların düzgün oturması için her birini ekledikten sonra pastayı soğutun; kesmeden önce de iyice dinlendirin.
Çikolatalı trio pasta ile üç çikolatalı mus pasta aynı şey midir?
Her zaman aynı değildir. Çikolatalı trio pasta çoğunlukla kek tabanlı hazırlanırken üç çikolatalı mus pasta, belirgin bir kek katı olmadan bitter, sütlü ve beyaz çikolatalı mus katlarından oluşabilir.
Çikolatalı trio pastanın katları neden birbirinden ayrılır?
Çikolatalı trio pastanın katları, alt kat yeterince soğumadan yeni kat eklendiğinde veya katlar arasında tutunmayı sağlayan krema olmadığında ayrılabilir. Her katı eklemeden önce öncekinin yüzeyini hafifçe soğutun ve pastayı servis öncesi dinlendirin.
Çikolatalı trio pasta düzgün dilimlenmesi için nasıl kesilir?
Çikolatalı trio pastayı temiz dilimlemek için iyice soğutun ve uzun, keskin bir bıçak kullanın. Her kesimden sonra bıçağı sıcak suyla ısıtıp kurulayın; böylece çikolata katları ezilmeden ayrılır.
Çikolatalı trio pasta nasıl servis edilir?
Çikolatalı trio pasta soğuk servis edilir; dilimlemeden önce buzdolabında dinlendirmek katların şeklini korur. Üzerine çikolata rendesi veya birkaç taze meyve ekleyebilir, yoğun tadını dengelemek için yanında sade Türk kahvesi sunabilirsiniz.
Çikolatalı trio pasta buzdolabında ne kadar saklanır?
Çikolatalı trio pastayı kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3 gün saklayabilirsiniz. Krema veya mus katları oda sıcaklığında uzun süre beklememelidir; servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.
Çikolatalı trio pasta dondurulabilir mi?
Evet, çikolatalı trio pasta dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta saklayın; servis etmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün. Muslu veya kremalı katların dokusu çözüldüğünde biraz değişebilir.
Çikolatalı trio pasta evde nasıl daha hafif hazırlanır?
Çikolatalı trio pastayı daha hafif yapmak için kremanın bir kısmını yoğurtla değiştirebilir, katları ince tutabilir ve üzerindeki ganajı azaltabilirsiniz. Çikolatalı tadı korumak için şekeri aşırı kısmak yerine küçük dilimler halinde servis edin.
Çikolatalı trio pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
2.52mg · 14% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Çikolatalı trio pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı trio pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 462 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı trio pasta Nedir?
Çikolatalı trio pasta, adından da anlaşılacağı gibi çikolatanın birkaç farklı katmanını bir araya getiren, genellikle kek tabanı ve kremalı ya da ganajlı dolgularla hazırlanan bir pastadır. Tarifler değişse de koyu, sütlü ve beyaz çikolata gibi farklı tatların buluşması yaygındır.
Yoğun ve yumuşak dokulu bu pasta, Türkiye’de doğum günü ve kutlama sofralarında veya pastaneden alınan bir dilim olarak kahve ve çayın yanında sunulur. Tatlı ihtiyacını güçlü biçimde karşılar; şeker ve yağ oranı yüksektir, protein katkısı ise sınırlıdır. Daha küçük bir dilim tercih edebilir, yanında şekersiz kahve ya da çayla servis edebilirsiniz.
Çikolatalı trio pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı trio pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı trio pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı trio pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı trio pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Çikolatalı trio pasta ile Karşılaştır
Çikolatalı trio pasta Gibi Besinler
Çikolatalı trio pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.