Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍠
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Kaç Kalori?
Tatlı patates ve çikolata ile hazırlanan, lif ve karbonhidrat içeren tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Tatlı Patates Topu (30 g) 53 kaloridir. 100 gramında 175 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 90 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
53
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Çikolatalı Tatlı Patates Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı Tatlı Patates Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 32 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 79 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 105 kcal |
| 3 adet (orta) | 90 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 160 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 175 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı tatlı patates topları nasıl yapılır?
Çikolatalı tatlı patates topları, pişirilip ezilmiş tatlı patatesin kakao veya eritilmiş çikolata ve bağlayıcı bir malzemeyle yoğrulmasıyla yapılır. Karışımı toplar hâline getirip buzdolabında dinlendirin; isterseniz son olarak Hindistan cevizi ya da kakaoya bulayın.
Çikolatalı tatlı patates toplarının içine hangi malzemeler konur?
Çikolatalı tatlı patates toplarının temel malzemeleri tatlı patates ve çikolatadır. Kıvam vermek için yulaf ezmesi, öğütülmüş kuruyemiş veya bisküvi; lezzet için kakao, tarçın ya da vanilya eklenebilir. Tatlandırıcı kullanmak isteğe bağlıdır.
Çikolatalı tatlı patates topları için tatlı patates haşlanır mı, fırınlanır mı?
Çikolatalı tatlı patates topları için tatlı patates haşlanabilir veya fırınlanabilir; önemli olan ezilecek kadar yumuşaması ve karışımın fazla sulu kalmamasıdır. Fırınlama daha kuru bir püre verirken haşlanan patatesi iyice süzdürmek gerekir.
Çikolatalı tatlı patates topları pişirmeden yapılabilir mi?
Evet, çikolatalı tatlı patates topları toplar şekillendirildikten sonra fırında pişirilmeden hazırlanabilir. Ancak tatlı patatesin önceden pişmiş olması gerekir; hazırlanan topları buzdolabında dinlendirmek şekillerini korumalarına ve daha sıkı bir doku kazanmalarına yardımcı olur.
Çikolatalı tatlı patates topları neden dağılır?
Çikolatalı tatlı patates topları genellikle karışım fazla sulu olduğu veya yeterince bağlayıcı içermediği için dağılır. Karışıma azar azar yulaf ezmesi ya da öğütülmüş kuruyemiş ekleyip tekrar yoğurun; şekil vermeden önce buzdolabında bekletmek de işe yarar.
Çikolatalı tatlı patates toplarında kakao mu, eritilmiş çikolata mı kullanılır?
Çikolatalı tatlı patates toplarında kakao da eritilmiş çikolata da kullanılabilir. Kakao daha yoğun bir çikolata tadı verir ve karışımı koyulaştırabilir; eritilmiş çikolata ise daha dolgun bir tat ve soğudukça daha sıkı bir kıvam sağlar.
Çikolatalı tatlı patates topları hangi malzemelere bulanır?
Çikolatalı tatlı patates topları Hindistan cevizi, kakao, ince çekilmiş fındık veya Antep fıstığına bulanabilir. Topları kaplamaya bulamadan önce yüzeylerinin hafifçe nemli olması, kaplamanın daha iyi tutunmasını sağlar.
Çikolatalı tatlı patates topları buzdolabında kaç gün saklanır?
Çikolatalı tatlı patates topları kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3–4 gün saklanabilir. Tatlı patates pişmiş olduğu için topları oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis edeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını yeniden buzdolabına koyun.
Çikolatalı tatlı patates topları dondurulabilir mi?
Evet, çikolatalı tatlı patates topları dondurulabilir. Birbirine yapışmamaları için önce tepside ayrı ayrı dondurun, ardından kapalı bir kaba aktarın; yemeden önce buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra dokuları biraz yumuşayabilir.
Çikolatalı tatlı patates topları çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, soğuk tutulabildiği sürece çikolatalı tatlı patates topları beslenme çantasına konabilir. Pişmiş tatlı patates içerdikleri için çantada saatlerce sıcak ortamda bırakmayın; kapalı bir saklama kabı ve soğuk tutucu kullanın.
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Nedir?
Çikolatalı tatlı patates topları, pişirilip ezilmiş tatlı patatesin çikolata ya da kakao ile bir araya getirilip küçük toplar hâline getirilmesiyle hazırlanan ev yapımı bir tatlıdır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, modern bir atıştırmalıktır. Tarifine göre karışıma başka malzemeler de eklenebilir.
Yumuşak, hafif nemli dokusu tatlı patatesin kendine özgü tadını çikolatayla dengeler. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında ikram edebilir, ara öğünde tatlı isteğinizi karşılamak için tercih edebilirsiniz. Tatlı patates karbonhidrat ve lif sağlarken çikolata lezzet ve yağ içeriği katar. Daha hafif bir seçenek için dışını ekstra çikolataya bulamak yerine az miktarda kakao kullanabilirsiniz.
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Tatlı Patates Topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Çikolatalı Tatlı Patates Topu ile Karşılaştır
Çikolatalı Tatlı Patates Topu Gibi Besinler
Çikolatalı Tatlı Patates Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.