EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık renkli bir tabakta sunulan küçük, koyu kahverengi çikolatalı tatlının içi yumuşak ve yoğun görünüyor; üzeri pürüzsüz, parlak çikolata kaplaması ve birkaç ince çikolata rendesiyle süslenmiş.

Çikolatalı Tatlı Kaç Kalori?

Yoğun çikolata aroması, tatlı ve kremsi

Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ

320kcal

GI

50orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Çikolatalı Tatlı (90 g) 288 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 39.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 12.6 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı Tatlı Nedir?

Çikolatalı tatlı, kakao ya da çikolatayla hazırlanan; tarife göre fırınlanan, pişirilen veya kaşıkla yenebilecek kıvamda sunulan geniş bir tatlı grubudur. Fotoğraftaki gibi yoğun dokulu bir tabanı parlak çikolata sosu ve rendelenmiş çikolata tamamlayabilir; belirli bir yöreye özgü tek bir tarifi yoktur.

Türkiye’de genellikle yemekten sonra, çay veya kahvenin yanında ikram edilir. Soğuk ya da oda sıcaklığında servis edilebilir; yoğun ve tatlı lezzeti nedeniyle küçük bir dilim çoğu zaman yeterlidir. Enerjisi görece yüksek, protein miktarı ise sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında taze meyve sunabilirsiniz.

Çikolatalı Tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 16% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Çikolatalı Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

B5

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Çikolatalı Tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

22
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çikolatalı Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Çikolatalı Tatlı ile Karşılaştır

🍫🍮vs🍬
Çikolatalı Tatlı vs Güllü lokum100 g'da 10 kalori az
→
🍫🍮vs🍯
Çikolatalı Tatlı vs Karamel sos100 g'da aynı kalori
→
🍫🍮vs🍫
Çikolatalı Tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 220 kalori az
→
🍫🍮vs🍮
Çikolatalı Tatlı vs Höşmerim100 g'da aynı kalori
→

Çikolatalı Tatlı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolatalı Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı tatlı nasıl yapılır?

Çikolatalı tatlı, tarifine göre eritilmiş çikolata veya kakao; süt, krema, yumurta ya da un gibi malzemelerle hazırlanır. Yumuşak iç dokulu bir tür için karışımı fazla pişirmemek önemlidir; üzeri çikolata sosu ve rendelenmiş çikolatayla tamamlanabilir.

Çikolatalı tatlının içine hangi malzemeler konur?

Çikolatalı tatlının temelinde genellikle çikolata veya kakao bulunur; sütlü, kremalı ya da kek benzeri tariflerde diğer malzemeler değişir. Tarifinizin istediği çikolata türünü kullanın: bitter daha yoğun ve az tatlı, sütlü çikolata ise daha yumuşak tat verir.

Çikolatalı tatlı sıcak mı soğuk mu servis edilir?

Çikolatalı tatlı hem sıcak hem soğuk servis edilebilir; doğru tercih tarifin dokusuna bağlıdır. Akışkan ya da yoğun içli türler ılıkken, muhallebi kıvamındaki tatlılar genellikle buzdolabında soğutulduktan sonra sunulur.

Çikolatalı tatlıyla ne ikram edilir?

Çikolatalı tatlının yanında kahve, sade Türk kahvesi veya şekersiz çay iyi gider; yoğun tatlılığı dengeler. Daha hafif bir sunum için çilek, frambuaz ya da portakal dilimleri ekleyebilir, ekstra şekerli sosları sınırlayabilirsiniz.

Çikolatalı tatlı buzdolabında kaç gün saklanır?

Çikolatalı tatlıyı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin; yumurta veya süt içeren tariflerde soğukta tutmak özellikle önemlidir. Koku ya da görünümünde değişiklik varsa yemeyin.

Çikolatalı tatlı dondurucuya konur mu?

Evet, çikolatalı tatlı dondurulabilir; ancak kremalı veya muhallebi kıvamındaki türler çözüldüğünde sulanabilir ya da dokusu bozulabilir. Küçük porsiyonları hava almayan kapta dondurun ve buzdolabında çözdürün; üzerindeki süslemeleri servis öncesi ekleyin.

Çikolatalı tatlı neden sertleşir?

Çikolatalı tatlı, fazla pişirildiğinde veya buzdolabında uzun süre açıkta kaldığında sertleşebilir. Kek benzeri tariflerde pişirme süresini aşmayın; üzerini kapatıp saklayın ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.

Çikolatalı tatlıda kakao yerine çikolata kullanılır mı?

Evet, bazı tariflerde kakao yerine eritilmiş çikolata kullanılabilir; ancak bire bir değişim her tarifte aynı sonucu vermez. Çikolata yağ ve şeker de içerdiği için tarifin sıvı ve tatlandırıcı miktarını değiştirmek gerekebilir; mümkünse çikolata için yazılmış bir tarif seçin.

Çikolatalı tatlı ile çikolatalı puding aynı şey mi?

Hayır, çikolatalı puding çikolatalı tatlının yalnızca bir türüdür. Çikolatalı tatlı; puding, kek, mus veya farklı katmanlı tarifleri kapsayan genel bir addır, bu yüzden kıvamı ve hazırlanışı tariften tarife değişir.

Çikolatalı tatlıya hangi meyveler yakışır?

Çilek, frambuaz ve portakal çikolatalı tatlıya özellikle yakışır; meyvelerin hafif ekşiliği çikolatanın yoğun ve tatlı tadını dengeler. Meyveyi taze olarak yanında sunabilir veya servis etmeden hemen önce üzerine ekleyebilirsiniz.

Çikolatalı Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.