Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, sütlü ve çikolatalı soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı sütlü buzlu kahve (350 g) 217 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 31.9 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 6.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
217
KCAL / 350G
Karbonhidrat
31.9g
· 12% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 14% · Yağ 28%
Çikolatalı sütlü buzlu kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 31.9 g | 12% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı sütlü buzlu kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 186 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 211 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 279 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 281 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 295 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 366 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı sütlü buzlu kahve evde nasıl yapılır?
Çikolatalı sütlü buzlu kahve için soğuk kahveyi süt ve çikolata şurubuyla karıştırıp buz üzerine dökün. Önce çikolatayı az miktarda sıcak kahvede çözmek, soğuk içecekte topaklanmasını önler; tatlılığı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Çikolatalı sütlü buzlu kahvede kafein var mı?
Evet, çikolatalı sütlü buzlu kahve kahveden gelen kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne, yoğunluğuna ve porsiyona göre değişir; kafeini azaltmak için kafeinsiz kahveyle de hazırlanabilir.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Çikolatalı sütlü buzlu kahvede kahve ve süt yanında çikolata da bulunur; buzlu latte ise temel olarak espresso ve soğuk sütten yapılır. Bu nedenle çikolatalı versiyonun tadı daha tatlı ve kakaoludur.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, çikolatalı sütlü buzlu kahve hazır kahveyle yapılabilir. Kahveyi az miktarda sıcak suda tamamen çözün, soğutun ve sütle çikolataya ekleyin; granülleri doğrudan soğuk süte koymak topak bırakabilir.
Çikolatalı sütlü buzlu kahvedeki çikolata neden topaklanır?
Çikolata soğuk sıvıda zor çözüldüğü için çikolatalı sütlü buzlu kahvede topaklanabilir. Şurubu veya eritilmiş çikolatayı önce kahveyle karıştırın; kakao kullanıyorsanız onu da az miktarda sıcak sıvıyla pürüzsüzleştirip sonradan soğuk malzemeleri ekleyin.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve blenderdan geçirilir mi?
Evet, çikolatalı sütlü buzlu kahveyi blenderdan geçirerek daha köpüklü ve homojen bir içecek elde edebilirsiniz. Daha yoğun, granita benzeri bir doku istiyorsanız buzları da ekleyin; bu yöntem içeceği klasik buzlu latteye göre daha kıvamlı yapar.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve şeker eklemeden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı sütlü buzlu kahve ilave şeker olmadan hazırlanabilir. Şekersiz kakao ve sade kahve kullanın; çikolata şurubu yerine daha az miktarda bitter çikolata tercih ederek tatlılığı azaltın, ancak bitter çikolatanın da şeker içerebileceğini unutmayın.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, çikolatalı sütlü buzlu kahveyi önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; en iyi tadı için aynı gün tüketin. Buzu saklama kabına koymayın, çünkü eriyince içeceği sulandırır; servis ederken taze buz ekleyin.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, çikolatalı sütlü buzlu kahve akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir; kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın veya bu içeceği daha erken tüketin.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Türk kahvesinden daha mı fazla kafein içerir?
Her zaman değil; çikolatalı sütlü buzlu kahvenin kafeini kahvenin türüne ve miktarına, Türk kahvesininki ise kullanılan kahveye ve fincan ölçüsüne bağlıdır. Büyük bir porsiyon daha fazla kahve içeriyorsa kafeini de yüksek olabilir.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
3.85µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
287mg · 29% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Nedir?
Çikolatalı sütlü buzlu kahve; kahve veya espresso, süt ve çikolatanın buzla bir araya getirildiği soğuk bir içecektir. Mocha tarzındaki bu birleşim, kahvenin belirgin tadını çikolatanın tatlılığıyla yumuşatır; evde de kafelerde de hazırlanabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda serinlemek için tercih edilir; kahvaltıda, öğleden sonra çay yerine ya da tatlı isteğine eşlik eden bir içecek olarak içebilirsiniz. Sütü sayesinde bir miktar protein içerir; karbonhidratının önemli bölümü çikolata ve varsa eklenen şekerden gelir, ayrıca kafein sağlar. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltıp şekersiz kakao kullanabilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolatalı sütlü buzlu kahve ile Karşılaştır
Çikolatalı sütlü buzlu kahve Gibi Besinler
Çikolatalı sütlü buzlu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.