Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Çikolatalı Stroopwafel Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı karamel dolgulu waffle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Stroopwafel (39 g) 187 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 25.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı Stroopwafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 39 g
187
KCAL / 39G
Karbonhidrat
25.4g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Çikolatalı Stroopwafel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (39 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.84 g | 24% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.4 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı Stroopwafel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 39 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 39 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 78 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 117 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Stroopwafel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı stroopwafel nedir?
Çikolatalı stroopwafel, ince iki waffle katmanının arasına karamel benzeri şurup doldurulan ve çikolatayla kaplanan Hollanda tatlısıdır. Yumuşak iç dolgusu ile hafif gevrek waffle katmanları birlikte yenir.
Çikolatalı stroopwafel nasıl yenir?
Çikolatalı stroopwafel doğrudan yenebilir; daha yumuşak olması için sıcak çay veya kahve fincanının üzerine kısa süre koyabilirsiniz. Buhar, aradaki şurubu ılıtıp yumuşatır; çikolatanın erimemesi için fincanı çok sıcak içecekle doldurmayın.
Çikolatalı stroopwafel hangi ülkenin tatlısıdır?
Çikolatalı stroopwafel, kökeni Hollanda’ya dayanan stroopwafel’in çikolatalı çeşididir. Geleneksel stroopwafel, Hollanda’nın Gouda kentiyle özdeşleşmiştir; çikolata kaplama ise klasik ürüne sonradan eklenen bir çeşitlemedir.
Çikolatalı stroopwafel ile sade stroopwafel arasındaki fark nedir?
Çikolatalı stroopwafel, sade stroopwafel’den dışındaki çikolata kaplamasıyla ayrılır. İkisinde de ince waffle katmanları arasında şurup dolgusu bulunur; çikolata kaplama tadı daha yoğun ve tatlı hale getirir.
Çikolatalı stroopwafel içindeki dolgu nedir?
Çikolatalı stroopwafel’in ortasında genellikle karamel benzeri, koyu bir şurup dolgusu bulunur. Bu dolgu, iki ince waffle katmanını bir arada tutar ve ürüne kendine özgü yumuşak, yapışkan iç dokusunu verir.
Çikolatalı stroopwafel evde nasıl yapılır?
Çikolatalı stroopwafel evde, ince pişirilmiş yuvarlak waffle’ların arasına koyu şurup dolgusu sürülerek yapılabilir. Katmanları birleştirdikten sonra dışını eritilmiş çikolataya batırıp kaplamayı sertleşene kadar bekletin; ince waffle için stroopwafel kalıbı kullanılır.
Çikolatalı stroopwafel bayatlamadan nasıl saklanır?
Çikolatalı stroopwafel’i hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, waffle katmanlarını yumuşatıp gevrekliğini azaltır; doğrudan güneş veya sıcak ortam ise çikolata kaplamasını eritebilir.
Çikolatalı stroopwafel dondurucuya konur mu?
Evet, çikolatalı stroopwafel dondurucuya konabilir. Çikolata kaplamasının çatlamasını ve ürünün koku almasını önlemek için hava almayan bir ambalajda dondurun; yemeden önce ambalajını açmadan oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Çikolatalı stroopwafel’i çayın yanında nasıl servis edebilirim?
Çikolatalı stroopwafel’i çayın yanında bütün olarak veya küçük parçalara bölerek servis edebilirsiniz. Fincanın üzerine koyup kısa süre ılıtmak dolguyu yumuşatır; çikolatanın damlamaması için tatlıyı içeceğin içine düşürmeden dikkatlice alın.
Çikolatalı stroopwafel neden fincanın üzerine konur?
Çikolatalı stroopwafel fincanın üzerine, içeceğin buharıyla dolgusunu yumuşatmak için konur. Birkaç dakika bekletmek yeterlidir; daha uzun süre bırakılırsa waffle fazla yumuşayabilir ve çikolata kaplaması eriyebilir.
Çikolatalı Stroopwafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.59mg · 4% GDV
Biotin
0.82µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Selenyum
3.28µg · 6% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Çikolatalı Stroopwafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Stroopwafel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (39 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Stroopwafel Nedir?
Çikolatalı Stroopwafel, Hollanda’da ortaya çıkan stroopwafelin çikolatayla kaplanmış çeşididir: ince, yuvarlak iki waffle katmanının arasında karamelimsi şurup dolgusu bulunur. Dışı hafif gevrek, içi yumuşak ve yapışkan; çikolata da tatlılığı belirginleştirir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında atıştırmalık olarak, özellikle tatlı isteği geldiğinde tercih edebilirsiniz. Bir fincan sıcak içeceğin üzerine kısa süre koymak, dolgunun hafifçe yumuşamasını sağlar.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 480 kalori bulunur. Küçük bir parça bile oldukça doyurucu ve tatlı gelebileceğinden, sade kahveyle ya da şekersiz çayla eşleştirip porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Çikolatalı Stroopwafel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Stroopwafel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Stroopwafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Stroopwafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Stroopwafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Çikolatalı Stroopwafel ile Karşılaştır
Çikolatalı Stroopwafel Gibi Besinler
Çikolatalı Stroopwafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.