Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Spoonful Kaç Kalori?
Çikolatalı, kaşıkla yenilen kremalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çikolatalı Spoonful 185 kaloridir. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 8.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 102 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Spoonful Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Çikolatalı Spoonful besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı Spoonful Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 185 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 28 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 paket (bütün) | 110 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 278 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Spoonful Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı spoonful tatlısı nedir?
Çikolatalı spoonful tatlısı, genellikle bardak veya kâsede kat kat sunulan, kaşıkla yenen kremalı bir tatlıdır. Tarifine göre bisküvi ya da kek tabanı, sütlü krema ve çikolata katları içerir; tek bir standart tarifi yoktur.
Çikolatalı spoonful tatlısı nasıl yapılır?
Çikolatalı spoonful tatlısı, taban ve krema katlarının kaplara yerleştirilip çikolata sosuyla tamamlanmasıyla hazırlanır. Kullanacağınız tarifteki kremayı önce soğutun; katları oluşturduktan sonra tatlıyı servis öncesinde buzdolabında dinlendirin.
Çikolatalı spoonful tatlısının içinde ne olur?
Çikolatalı spoonful tatlısında çoğunlukla bisküvi veya kek, sütlü bir krema ve çikolata sosu bulunur. Bazı tariflerde kakao, meyve ya da farklı çikolata türleri kullanılır; içindekiler ev tarifine göre değişir.
Çikolatalı spoonful tatlısı ile magnolia arasındaki fark nedir?
Çikolatalı spoonful tatlısı belirli bir tariften çok, kat kat hazırlanıp kapta sunulan tatlı türünü anlatır. Magnolia genellikle bisküvi kırıntısı ve pastacı kremasıyla yapılır; spoonful tariflerinde kek tabanı ve çikolata katları daha sık görülür.
Çikolatalı spoonful tatlısı bisküvisiz yapılır mı?
Evet, çikolatalı spoonful tatlısını bisküvisiz yapabilirsiniz. Bisküvi katını kek parçalarıyla değiştirebilir veya daha yoğun kremalı bir tatlı için tabanı tamamen çıkarabilirsiniz; katları kaplara alırken kremanın soğumuş olmasına dikkat edin.
Çikolatalı spoonful tatlısı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı spoonful tatlısını bir gün önceden hazırlayıp ağzı kapalı şekilde buzdolabında bekletebilirsiniz. Bisküvi veya kek katları bekledikçe yumuşayabilir; çıtır bir üst malzeme kullanacaksanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Çikolatalı spoonful tatlısı buzdolabında kaç gün saklanır?
Çikolatalı spoonful tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık iki gün saklayabilirsiniz. İçinde sütlü krema bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı dışarı çıkarın.
Çikolatalı spoonful tatlısı dondurucuya konur mu?
Çikolatalı spoonful tatlısını dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde sütlü krema su salabilir ve katların dokusu bozulabilir; bu nedenle tatlıyı buzdolabında saklayıp taze tüketmeniz daha uygundur.
Çikolatalı spoonful tatlısının kreması neden sulu kalır?
Çikolatalı spoonful tatlısının kreması yeterince pişmediğinde, fazla sıvı kullanıldığında veya krema soğumadan katlandığında sulu kalabilir. Kremayı tarifteki kıvama ulaşana kadar pişirin, tamamen soğutun ve tatlıyı servis öncesi dinlendirin.
Çikolatalı spoonful tatlısı nasıl servis edilir?
Çikolatalı spoonful tatlısı soğuk, porsiyonluk bardak veya kâselerde servis edilir. Üzerine rendelenmiş çikolata, kakao ya da meyve ekleyebilirsiniz; çıtır bisküvi parçalarının yumuşamasını istemiyorsanız onları sunumdan hemen önce koyun.
Çikolatalı Spoonful Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Çikolatalı Spoonful Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Spoonful Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Spoonful Nedir?
Çikolatalı Spoonful, kaşıkla yenmek üzere fincanda ya da kâsede hazırlanan kremalı bir çikolatalı tatlıdır. Genellikle sütlü, koyu kıvamlı çikolata kremasıyla yapılır; bazı tariflerde aralara kek veya bisküvi kırıntıları da eklenir. Türkiye’de ev yapımı ve pastane usulü çeşitleriyle karşınıza çıkabilir.
Soğuk servis edildiğinde pürüzsüz, yoğun ve tatlı bir lezzet sunar; kahve yanına ya da yemek sonrası küçük bir tatlı olarak uygundur. 100 gramında 185 kcal bulunur ve lif oranı düşüktür; daha hafif bir porsiyon için küçük kâseler kullanıp kremayı meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Çikolatalı Spoonful Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Spoonful İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Spoonful Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Spoonful Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Spoonful Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Çikolatalı Spoonful ile Karşılaştır
Çikolatalı Spoonful Gibi Besinler
Çikolatalı Spoonful hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.