Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı sos tozu Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, tatlı sos hazırlamak için pratik karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Çikolatalı sos tozu (20 g) 77 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı sos tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
77
KCAL / 20G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 4% · Yağ 7%
Çikolatalı sos tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.37 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çikolatalı sos tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı sos tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı sos tozu nasıl hazırlanır?
Çikolatalı sos tozu, ambalajdaki ölçüye göre genellikle sütle karıştırılıp pişirilerek hazırlanır. Karışımı soğuk sütle tencereye alın ve topak kalmayana kadar çırpın; pişirme süresi ve sıvı miktarı ürüne göre değişebilir.
Çikolatalı sos tozu sütle mi suyla mı yapılır?
Çikolatalı sos tozu çoğunlukla sütle hazırlanır; süt, sosa daha kremamsı bir kıvam ve tat verir. Bazı ürünler suyla da hazırlanabilir, ancak en iyi sonuç için ürünün kendi hazırlama talimatındaki sıvıyı kullanın.
Çikolatalı sos tozu pişirilir mi?
Evet, birçok çikolatalı sos tozu ocakta pişirilerek koyulaştırılır. Tozu soğuk sıvıyla önce iyice karıştırıp ardından ısıtmak topaklanmayı azaltır; bazı hazır karışımlar pişirme gerektirmediği için talimatları kontrol edin.
Çikolatalı sos tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Çikolatalı sos tozunu topaklanmadan karıştırmanın yolu, ısıtmadan önce soğuk süt veya suyla pürüzsüz olana kadar çırpmaktır. Tozu sıcak sıvıya birden dökmek topak oluşturabilir; pişerken de sürekli karıştırın.
Çikolatalı sos tozu ile yapılan sosun kıvamı nasıl ayarlanır?
Çikolatalı sos tozu az sıvıyla daha koyu, daha fazla sıvıyla daha akışkan olur. Sos soğudukça da koyulaşabileceğinden, ocaktan alırken istediğiniz son kıvamdan biraz daha ince bırakın.
Çikolatalı sos tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı sos tozunu açtıktan sonra hava ve nem almayacak şekilde kapalı bir kaba koyup serin, kuru bir dolapta saklayın. Islak kaşık kullanmayın; nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Çikolatalı sos tozu ile hangi tatlılar yapılır?
Çikolatalı sos tozu en çok muhallebi, kek, dondurma ve meyvenin üzerine dökülen sosu hazırlamakta kullanılır. Daha yoğun bir kaplama için sosu koyu pişirin; tatlının üzerine dökmeden önce biraz soğumasını bekleyin.
Çikolatalı sos tozu yerine kakao kullanılabilir mi?
Evet, kakao kullanılabilir; ancak çikolatalı sos tozu genellikle şeker ve kıvam verici de içerdiğinden kakao tek başına aynı kıvamı veya tatlılığı vermez. Kakaoyla sos yaparken şeker ve koyulaştırıcıyı ayrıca ayarlayın.
Çikolatalı sos tozu ev yapımı çikolata sosundan nasıl farklıdır?
Çikolatalı sos tozu, önceden hazırlanmış kuru bir karışımdır; ev yapımı sos ise kakao, şeker ve koyulaştırıcı gibi malzemelerin ayrı ayrı ayarlanmasına imkân verir. Toz karışım pratiktir, ev yapımında ise tat ve kıvamı daha kolay kişiselleştirirsiniz.
Diyabeti olanlar çikolatalı sos tozu tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı sos tozunu tüketirken porsiyonu ve yanında yedikleri tatlıyı hesaba katmalıdır; ürünler genellikle şekerli olduğundan kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı sos tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Biotin
0.16µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
79mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Çikolatalı sos tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı sos tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı sos tozu Nedir?
Çikolatalı sos tozu, sıvıyla hazırlanarak tatlılarda kullanılan pratik, tatlı bir karışımdır. Paketin üzerindeki tarife göre hazırlayıp puding, kek veya dondurmanın üzerine dökebilir; evde meyve ya da pankekle de servis edebilirsiniz. Kıvamı, kullandığınız sıvıya ve hazırlama yöntemine göre değişir.
Çikolata aroması belirgin, genellikle pürüzsüz ve akışkan bir sos verir. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir ve şeker oranı yüksektir; bu nedenle küçük bir miktar bile tatlıya lezzet katmaya yeter. Daha hafif bir sunum için bol miktarda sos yerine meyveyle birlikte az kullanabilirsiniz.
Çikolatalı sos tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı sos tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı sos tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı sos tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı sos tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Çikolatalı sos tozu ile Karşılaştır
Çikolatalı sos tozu Gibi Besinler
Çikolatalı sos tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.