Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı soda Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı, çikolata aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Çikolatalı soda (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Çikolatalı soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.17 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Çikolatalı soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı soda nedir?
Çikolata aroması verilmiş, gazlı ve şekerli bir meşrubattır. Sade maden suyu ya da sütlü kakao değildir; hazır ürünlerde çikolata tadı aroma ve tatlandırıcılarla sağlanabilir.
Çikolatalı soda evde nasıl yapılır?
Çikolatalı soda, çikolata şurubunu soğuk sade gazlı suyla karıştırarak evde yapılabilir. Şurubu önce bardağa koyup gazlı suyu yavaşça ekleyin; böylece taşma ve köpürme azalır.
Çikolatalı soda ile çikolatalı süt arasındaki fark nedir?
Çikolatalı soda gazlı ve genellikle sütsüz bir içecekken çikolatalı süt sütle hazırlanır ve gazlı değildir. Bu yüzden çikolatalı sodanın ferahlatıcı, köpüklü yapısı vardır; sütlü içeceğin kıvamı daha yoğundur.
Çikolatalı sodada kafein var mı?
Çikolatalı sodada kafein bulunup bulunmadığı ürüne ve kullanılan kakao ya da aromaya bağlıdır. Kakaodan az miktarda gelebilir; belirli bir markada kafein olup olmadığını anlamak için içindekiler bilgisini inceleyin.
Çikolatalı soda nasıl bir tada sahiptir?
Çikolatalı soda, tatlı çikolata aromasını gazlı içeceklerin keskin ve ferahlatıcı hissiyle birleştirir. Tadı markaya göre kakao, çikolata şurubu veya şekerleme aroması yönünde değişebilir.
Çikolatalı soda neden köpürür ve taşar?
Çikolatalı soda, içindeki çözünmüş karbondioksit açığa çıktığı için köpürür. Şurup, buz ya da bardağın pürüzlü yüzeyi kabarcık oluşumunu hızlandırabilir; gazlı suyu yavaşça eklemek taşmayı önlemeye yardımcı olur.
Çikolatalı soda dondurmayla içilir mi?
Evet, çikolatalı soda dondurmayla servis edilebilir. Bir top vanilyalı dondurmayı bardağa koyup içeceği yavaşça ekleyin; gaz ve dondurma hızla köpürebileceği için büyük bir bardak kullanın.
Çikolatalı soda sıcak mı soğuk mu içilir?
Çikolatalı soda genellikle soğuk içilir; düşük sıcaklık çikolata aromasını gazlı ve ferahlatıcı bir içecekle daha uyumlu hale getirir. Buz ekleyecekseniz içecek sulanmadan tüketmek için servis öncesinde soğutun.
Çikolatalı soda açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Çikolatalı soda açıldıktan sonra buzdolabında ağzı kapalı tutulmalı ve gazını kaybetmeden kısa sürede tüketilmelidir. Açık kaldıkça kabarcıkları azalır; görünüşünde veya kokusunda olağandışı bir değişiklik varsa içmeyin.
Çikolatalı soda çocuklar için uygun mudur?
Çikolatalı soda çocukların ara sıra içebileceği şekerli bir meşrubattır, ancak günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Sık tüketimi gereksiz şeker alımını artırabilir; küçük çocuklara verirken porsiyonu sınırlayın.
Çikolatalı soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
9.9mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Çikolatalı soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı soda Nedir?
Çikolatalı soda, çikolata aroması taşıyan, tatlandırılmış gazlı bir meşrubattır; çikolatalı süt gibi yoğun ve sütlü bir içecek değildir. Türkiye’de “soda” çoğu zaman sade maden suyunu çağrıştırsa da bu ürün tatlı, aromalı ve kabarcıklıdır; geleneksel bir ev içeceğinden çok paketli bir seçenek olarak karşınıza çıkar.
Soğuk içildiğinde tatlılığı ve gazı belirginleşir. Tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da tatlı niyetine tercih edilebilir; Türkiye’de çay veya iftar sofralarının yerleşik bir parçası sayılmaz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür, lif içermez. Daha hafif bir içim için küçük bir porsiyon seçip yanında su içebilirsiniz.
Çikolatalı soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Çikolatalı soda ile Karşılaştır
Çikolatalı soda Gibi Besinler
Çikolatalı soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.