Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı Sezar Puf Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Sezar Puf (25 g) 125 kaloridir. 100 gramında 501 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Sezar Puf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
125
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Çikolatalı Sezar Puf besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı Sezar Puf Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 175 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 251 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 251 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 301 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 501 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 501 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Sezar Puf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Sezar Puf nedir?
Çikolatalı Sezar Puf, çikolatalı bir tatlı atıştırmalıktır; ultra işlenmiş ürünler sınıfındadır. Adındaki “puf” ürünün türünü tanımlar, ancak tek başına iç dolgusu ya da tarifinin ayrıntılarını göstermez.
Çikolatalı Sezar Puf'un içinde neler var?
Çikolatalı Sezar Puf, çikolatalı bir atıştırmalıktır; ancak yalnızca ürün adından un, dolgu veya çikolata türü gibi bileşenlerin tam listesi çıkarılamaz. Kesin içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Çikolatalı Sezar Puf nasıl saklanır?
Çikolatalı Sezar Puf'u serin ve kuru, doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayıp eriyebilir; nemli ortam da ürünün dokusunu bozabilir.
Çikolatalı Sezar Puf paketi açıldıktan sonra nasıl korunur?
Çikolatalı Sezar Puf'un paketini açtıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kaba koyun ya da ambalajı sıkıca kapatın. Böylece nem ve koku alması önlenir; tazeliği için kısa sürede tüketin.
Çikolatalı Sezar Puf buzdolabında saklanır mı?
Çikolatalı Sezar Puf'u genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap uygundur. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi çikolatanın yüzeyini etkileyebilir; ortam çok sıcaksa kapalı bir kapta soğutabilirsiniz.
Çikolatalı Sezar Puf çayın yanında yenir mi?
Evet, Çikolatalı Sezar Puf çayın yanında yenebilir. Çayın şekersiz olması, atıştırmalığın tatlılığını dengeleyebilir; ürünü paketten çıkarıp oda sıcaklığında servis etmek yeterlidir.
Çikolatalı Sezar Puf çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Çikolatalı Sezar Puf'u ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük beslenmede meyve veya doyurucu ara öğünlerin yerine sürekli sunmak yerine ara sıra tercih edin.
Çikolatalı Sezar Puf tok tutar mı?
Çikolatalı Sezar Puf uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir. Tatlı atıştırmalık olarak açlığı kısa süre bastırabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Sezar Puf kilo aldırır mı?
Çikolatalı Sezar Puf tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı atıştırmalık olarak ara sıra yemek ve miktarını sınırlamak, düzenli tüketimden daha uygundur.
Çikolatalı Sezar Puf diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolatalı Sezar Puf tatlı bir atıştırmalık olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını ve zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; planınız konusunda diyetisyeniniz veya doktorunuzla görüşün.
Çikolatalı Sezar Puf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Çikolatalı Sezar Puf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Sezar Puf Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Sezar Puf Nedir?
Çikolatalı Sezar puf, çikolata içeren, kabarık ve hafif dokulu bir tatlı atıştırmalıktır. Sezar adıyla sunulan bu ürün, çikolata tadını pufun gevrek ya da gözenekli yapısıyla bir araya getirir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif olarak düşünülmemelidir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da tatlı isteğini gidermek için ara öğünde tercih edilebilir. Tadında çikolata belirgin, dokusunda ise hafiflik öne çıkar. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; bu nedenle küçük bir porsiyonla sunmak iyi bir seçenektir. Bir orta boy parça yaklaşık 25 g’dır; yanında sade çay veya kahveyle tüketebilirsiniz.
Çikolatalı Sezar Puf Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Sezar Puf İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Sezar Puf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Sezar Puf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Sezar Puf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Çikolatalı Sezar Puf ile Karşılaştır
Çikolatalı Sezar Puf Gibi Besinler
Çikolatalı Sezar Puf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.