Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı şekersiz cheesecake Kaç Kalori?
İlave şekersiz çikolatalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çikolatalı şekersiz cheesecake 295 kaloridir. İçinde 14 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 23 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı şekersiz cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 10% · Yağ 71%
Çikolatalı şekersiz cheesecake besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 295 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 13 g | 65% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolatalı şekersiz cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 295 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 89 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 150 g | 443 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 443 kcal |
| 1 dilim (çok büyük) | 200 g | 590 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı şekersiz cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz çikolatalı cheesecake nasıl tatlandırılır?
Şekersiz çikolatalı cheesecake genellikle şeker yerine eritritol, stevia veya başka bir tatlandırıcıyla hazırlanır. Kullanılan tatlandırıcı tarife göre değişir; bazı tariflerde tatlılık kakao ve şekersiz çikolatadan da gelir.
Şekersiz çikolatalı cheesecake’in tadı normal çikolatalı cheesecake’ten farklı mı?
Evet, tadı kullanılan tatlandırıcıya bağlı olarak farklı olabilir. Şekerli versiyona göre daha az tatlı gelebilir; bazı tatlandırıcılar ise hafif serinletici veya farklı bir son tat bırakabilir.
Şekersiz çikolatalı cheesecake diyabeti olanlar için uygun mu?
Şekersiz çikolatalı cheesecake mutlaka diyabete uygun değildir; ilave şeker içermese bile tabanı, süt ürünleri ve tatlandırıcısı karbonhidrat içerebilir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, diyabeti olanlar porsiyon ve içerik konusunda sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Şekersiz çikolatalı cheesecake evde nasıl yapılır?
Şekersiz çikolatalı cheesecake için cheesecake tabanı hazırlanır; peynirli dolguya eritilmiş şekersiz çikolata veya kakao ve uygun bir tatlandırıcı eklenir. Karışım tabanın üzerine yayılıp tarifin yöntemine göre pişirilir veya soğutularak sertleştirilir.
Şekersiz çikolatalı cheesecake pişerken neden çatlar?
Şekersiz çikolatalı cheesecake çoğunlukla fazla pişirildiğinde, hızlı soğutulduğunda veya harcı gereğinden fazla çırpıldığında çatlar. Düşük ve dengeli ısıda pişirmek, fırını kapattıktan sonra keki içeride yavaşça soğumaya bırakmak çatlama riskini azaltır.
Şekersiz çikolatalı cheesecake yapmak için şekersiz çikolata mı, kakao mu kullanılır?
Şekersiz çikolatalı cheesecake hem şekersiz çikolatayla hem de kakao kullanılarak yapılabilir. Çikolata daha yoğun ve kremsi bir tat verir; kakao tercih edildiğinde dolgunun kıvamı ve tatlılık dengesi tarifte yeniden ayarlanabilir.
Şekersiz çikolatalı cheesecake buzdolabında ne kadar saklanır?
Şekersiz çikolatalı cheesecake buzdolabında kapalı bir kapta yaklaşık üç ila dört gün saklanabilir. Peynirli ve yumurtalı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sonrası kalan dilimleri gecikmeden buzdolabına kaldırın.
Şekersiz çikolatalı cheesecake dondurulabilir mi?
Evet, şekersiz çikolatalı cheesecake dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı hava geçirmez şekilde sarın; çözdürürken buzdolabına alın. Dondurup çözdürme dokuyu biraz değiştirebilir, bu nedenle üzerindeki taze meyve gibi süslemeleri servis öncesinde ekleyin.
Şekersiz çikolatalı cheesecake neyle servis edilir?
Şekersiz çikolatalı cheesecake sade kahve, taze çilek veya frambuvalı meyvelerle iyi gider. Üzerine şekersiz kakao serpebilir ya da tatlandırıcılı yoğurt ekleyebilirsiniz; böylece tatlılığı artırmadan farklı bir eşlikçi hazırlarsınız.
Şekersiz çikolatalı cheesecake fırın kullanmadan yapılabilir mi?
Evet, şekersiz çikolatalı cheesecake fırınsız hazırlanabilir. Tabanı soğutup dolguya kıvam verici bir malzeme ekleyerek buzdolabında sertleştirmek yaygın yöntemlerdir; sonuç, pişmiş cheesecake’e göre daha yumuşak ve mousse benzeri olabilir.
Çikolatalı şekersiz cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Çikolatalı şekersiz cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı şekersiz cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 295 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı şekersiz cheesecake Nedir?
Çikolatalı şekersiz cheesecake, krem peynir ya da benzeri bir peynirli dolgunun çikolata ve tatlandırıcıyla buluştuğu, çoğu tarifte bisküvili taban üzerinde hazırlanan bir tatlıdır. Fırında pişirilen veya soğutularak kıvam alan çeşitleri bulunur; kullanılan tatlandırıcı ve taban tarife göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle kahve ya da çayın yanında, dilimlenerek ikram edilir; özel günlerde de klasik pastalara alternatif olabilir. Yoğun kakaolu tadı, kremsi ve hafif yoğun dokusuyla küçük bir dilimde doyurucu hissettirir. Yağ oranı belirgindir; 100 gramında 23 g yağ bulunur. Daha hafif bir sunum için ince bir dilim tercih edebilir, yanında şekersiz kahve ve taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Çikolatalı şekersiz cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı şekersiz cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı şekersiz cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı şekersiz cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı şekersiz cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Çikolatalı şekersiz cheesecake ile Karşılaştır
Çikolatalı şekersiz cheesecake Gibi Besinler
Çikolatalı şekersiz cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.