Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Rice Cream Kaç Kalori?
Çikolatalı sütlü pirinç tatlısı, kremsi ve tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı Rice Cream (150 g) 218 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 5.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Rice Cream Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
218
KCAL / 150G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 8% · Yağ 22%
Çikolatalı Rice Cream besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı Rice Cream Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 218 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 75 g | 109 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 174 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 180 g | 261 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Rice Cream Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı rice cream nedir?
Çikolatalı rice cream, pirinç veya pirinç unu temelinde hazırlanan, çikolata aromalı ve kremamsı bir tatlıdır. Tarifine göre süt, kakao ya da eritilmiş çikolata ve tatlandırıcı içerir; klasik sütlaçla aynı tatlı değildir.
Çikolatalı rice cream ile sütlaç arasındaki fark nedir?
Çikolatalı rice cream, kakao veya çikolata aromasıyla öne çıkan pürüzsüz bir pirinç tatlısıdır; sütlaçta ise genellikle tane tane pirinç bulunur ve çikolata temel bir bileşen değildir. Kıvam ve tarif, ürüne veya ev yapımı yönteme göre değişebilir.
Çikolatalı rice cream evde nasıl yapılır?
Çikolatalı rice cream yapmak için pirinç unu veya iyice yumuşamış pirinci sütle pişirip kakao ya da çikolatayla karıştırın. Karışım koyulaşınca tatlandırın ve pürüzsüz kıvam için sürekli karıştırın; soğudukça daha da kıvam alır.
Çikolatalı rice cream sıcak mı, soğuk mu yenir?
Çikolatalı rice cream hem ılık hem soğuk yenebilir. Ilıkken çikolata aroması daha belirgin, buzdolabında dinlendikten sonra kıvamı daha yoğun olur; servis etmeden önce pürüzsüzleşmesi için kısa süre karıştırabilirsiniz.
Çikolatalı rice cream neden topaklanır?
Çikolatalı rice cream, pirinç unu sıvıya birden eklendiğinde veya pişerken yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Pirinç ununu önce soğuk sütle açıp tencereye yavaşça ekleyin ve koyulaşana kadar sürekli karıştırın.
Çikolatalı rice cream neden soğuyunca çok koyu olur?
Çikolatalı rice cream soğudukça pirinç nişastası kıvamı sıkılaştırdığı için koyulaşır. Servisten önce az miktarda süt ekleyip iyice karıştırarak kıvamını açabilirsiniz; bunu ısıtırken de kısık ateşte yapın.
Çikolatalı rice cream nasıl süslenip servis edilir?
Çikolatalı rice cream üzerine rendelenmiş çikolata, kakao, fındık veya meyve eklenerek servis edilebilir. Çıtır bir doku için fındık ve çikolata parçalarını servis anında koyun; önceden eklerseniz yumuşayabilirler.
Çikolatalı rice cream buzdolabında ne kadar saklanır?
Çikolatalı rice cream kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden soğutun; ekşi koku, renk değişimi veya bozulma belirtisi görürseniz tüketmeyin.
Çikolatalı rice cream dondurulabilir mi?
Çikolatalı rice cream dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu pütürlü veya sulu olabilir. Küçük porsiyonlar halinde hava almayan kaplara koyun; çözdürdükten sonra iyice karıştırın ve kıvamı gerekirse biraz sütle düzeltin.
Çikolatalı rice cream iftarda yenir mi?
Evet, çikolatalı rice cream iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Şekerli ve doyurucu olabileceğinden küçük bir porsiyonla başlayın; çok açken hızlı yemek yerine ana öğünden sonra yavaşça tüketmek daha rahat hissettirebilir.
Çikolatalı Rice Cream Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Çikolatalı Rice Cream Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Rice Cream Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Rice Cream Nedir?
Çikolatalı Rice Cream, pirinç bazlı kremamsı bir tatlının çikolatayla hazırlanan çeşididir. Pirincin yumuşak dokusu ve çikolatanın kakao aroması, kaşıkla yenebilen pürüzsüz ve tatlı bir kıvam verir. Türkiye’de soğuk ya da hafif serin servis ederek yemek sonrasında, ara öğünde veya çay yanında sunabilirsiniz; üzerine meyve ya da az miktarda kuruyemiş eklemek de yakışır.
Karbonhidrat ağırlıklı ve tatlı bir seçenek olduğundan, küçük bir kâse tek başına yeterli gelebilir. Daha hafif bir servis için porsiyonu küçültüp ilave tatlı eşlikçiler kullanmayın.
Çikolatalı Rice Cream Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Rice Cream İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Rice Cream Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Rice Cream Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Rice Cream Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Çikolatalı Rice Cream ile Karşılaştır
Çikolatalı Rice Cream Gibi Besinler
Çikolatalı Rice Cream hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.