🥐
Çikolatalı puf Kaç Kalori?
Çikolata dolgulu, kat kat hamurlu tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı puf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 44%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
24.1g
· 50%
Lif
2.6g
Çikolatalı puf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çikolatalı puf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı puf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı puf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı puf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı puf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Çikolatalı puf Gibi Besinler
Çikolatalı puf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı puf kaç kalori?
Çikolatalı puf, 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 24,1 g yağ ve 47,8 g karbonhidrat bulunur.
Çikolatalı puf diyete uygun mu?
Çikolatalı puf 100 gramda 430 kalori içerdiği ve işlenmiş bir tatlı olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir.
Çikolatalı puf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.