Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı pudingli şantili kek Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çikolatalı pudingli şantili kek (120 g) 378 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 51.1 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 17.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 158.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı pudingli şantili kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
378
KCAL / 120G
Karbonhidrat
51.1g
· 19% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
17.5g
· 22% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Çikolatalı pudingli şantili kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 17.5 g | 22% |
| Doymuş yağ | 10.08 g | 50% |
| Trans yağ | 0.26 g | |
| Sodyum | 288 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 51.1 g | 19% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolatalı pudingli şantili kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 378 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 142 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 473 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 160 g | 504 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 180 g | 567 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 693 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 788 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı pudingli şantili kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı pudingli şantili kek nasıl yapılır?
Çikolatalı pudingli şantili kek, pişmiş kek tabanının soğutulup üzerine çikolatalı puding ve en üste şanti sürülmesiyle hazırlanır. Katları birleştirmeden önce kekin ve pudingin tamamen soğumasını bekleyin.
Çikolatalı pudingli şantili kek hazır pudingle yapılır mı?
Evet, çikolatalı pudingli şantili kek hazır pudingle yapılabilir. Pudingi paketin tarifine göre pişirin ve kekin üzerine sürmeden önce soğutup koyulaşmasını bekleyin; sıcak puding şantiyi eritir.
Çikolatalı pudingli şantili kek neden sulanır?
Çikolatalı pudingli şantili kek genellikle sıcak kekin üzerine puding veya şanti sürüldüğünde sulanır. Kek ve puding soğumadan katları hazırlamayın; şantiyi de servis öncesine kadar buzdolabında tutun.
Çikolatalı pudingli şantili kek bir gün önceden yapılır mı?
Evet, çikolatalı pudingli şantili kek bir gün önceden hazırlanabilir. Üzerini kapatıp buzdolabında bekletmek katların dinlenmesini sağlar; şantinin taze görünmesi için süslemeyi servis gününe bırakabilirsiniz.
Çikolatalı pudingli şantili kek nasıl saklanır?
Çikolatalı pudingli şantili kek buzdolabında, üzeri kapalı şekilde saklanmalıdır. Puding ve şanti içeren bu tatlıyı oda sıcaklığında bekletmeyin; servis edeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını hemen soğuğa kaldırın.
Çikolatalı pudingli şantili kek dondurulur mu?
Çikolatalı pudingli şantili kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde şantinin dokusu bozulabilir ve puding sulanabilir. Daha iyi sonuç için keki ve pudingi ayrı dondurup çözdürdükten sonra şantiyi taze hazırlayın.
Çikolatalı pudingli şantili kekte şanti nasıl hazırlanır?
Çikolatalı pudingli şantili kek için toz şantiyi soğuk sütle, paketteki ölçülere uyarak çırpın. Koyulaştığında soğumuş kekin üzerine yayın; fazla çırpmak şantinin pürüzsüz dokusunu bozabilir.
Çikolatalı pudingli şantili kekin keki neden pudingi çekmez?
Çikolatalı pudingli şantili kekte kekin pudingi çekmemesi, pudingin çok koyu ya da kekin fazla soğuk olmasından kaynaklanabilir. Puding henüz sürülebilir kıvamdayken kullanın; kekin üzerine hafifçe delikler açmak da geçişi kolaylaştırır.
Çikolatalı pudingli şantili kek nasıl süslenir?
Çikolatalı pudingli şantili kek rendelenmiş çikolata, kakao veya meyveyle süslenebilir. Süslemeyi şanti katı soğuduktan sonra yapın; böylece parçalar yüzeye daha iyi tutunur ve sunum sırasında dağılmaz.
Çikolatalı pudingli şantili kekin yanında ne ikram edilir?
Çikolatalı pudingli şantili kekin yanında şekersiz çay veya sade kahve ikram edebilirsiniz. Tatlı ve kremalı katları dengelemek için çilek gibi taze, hafif ekşimsi meyveler de iyi eşlik eder.
Çikolatalı pudingli şantili kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
A Vitamini
110.4µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Sodyum
288mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Çikolatalı pudingli şantili kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı pudingli şantili kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı pudingli şantili kek Nedir?
Çikolatalı pudingli şantili kek, kek katlarının çikolatalı puding ve şantiyle bir araya getirildiği, evlerde sık yapılan bir tatlıdır. Tarifine göre kekin üzerine puding sürülür, şantiyle kaplanır ya da katların arasına ikisi de eklenir; servis öncesi soğutulur.
Yumuşak kek, yoğun ve hafifçe jölemsi puding, havadar şantiyle birleşince tatlı ve kremamsı bir sonuç verir. Türkiye’de dilimlenerek çay saatinde, misafir sofralarında veya kutlamalarda sunulur. Şeker ve doymuş yağ bakımından zengin olduğundan daha küçük bir dilim tercih edebilir, yanına sade çay ya da kahve alabilirsiniz.
Çikolatalı pudingli şantili kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı pudingli şantili kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı pudingli şantili kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı pudingli şantili kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı pudingli şantili kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Çikolatalı pudingli şantili kek ile Karşılaştır
Çikolatalı pudingli şantili kek Gibi Besinler
Çikolatalı pudingli şantili kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.