Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı mini dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Çikolatalı Protein Dondurma Mini (35 g) 125 kaloridir. 100 gramında 357 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 5 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 64.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
125
KCAL / 35G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 17% · Yağ 37%
Çikolatalı Protein Dondurma Mini besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.61 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı Protein Dondurma Mini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 125 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 100 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 70 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 90 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 357 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 105 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 357 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Protein Dondurma Mini’nin içinde neler var?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini’nin tam içeriği üreticiye göre değişir. Sütlü ürün ve protein kaynağı içerir; kakao, tatlandırıcı ve diğer bileşenlerin ne olduğunu görmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini normal dondurmadan nasıl farklıdır?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini, protein içeriği öne çıkarılan, porsiyonluk ve ticari olarak işlenmiş bir dondurma ürünüdür. Ev yapımı dondurmada malzemeleri ve hazırlama yöntemini siz belirlersiniz; bu ürün içinse tarif üretici tarafından hazırlanır.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini kilo vermeye yardımcı olur mu?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi daha uzun süre tok hissetmenize katkı sağlayabilir; ancak bu ürün yine de bir tatlıdır ve kilo yönetiminde toplam beslenme düzeniniz önemlidir.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir; ürünün içeriğini ve porsiyonunu kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini tamamen çözüldüyse tekrar dondurmanız önerilmez. Çözülme sırasında dokusu bozulabilir ve uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa bakteri üreme riski artabilir; yumuşayan ürünü bekletmeden tüketin.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini’yi dondurucuda, ambalajı kapalı veya hava almayacak şekilde saklayın. Tekli porsiyon ambalajını açtıktan sonra ürünü bekletmeden tüketmek, erimeyi ve dondurucudaki kokuları içine çekmesini önler.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini çocuklara verilebilir mi?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; proteinli olması onu çocuklar için gerekli bir besin yapmaz. Küçük çocuklara verirken donmuş parçaların boyutuna dikkat edin ve yaşına uygun şekilde yediğinden emin olun.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini süt ürünü içerdiğinden laktoz intoleransı olanlarda belirti oluşturabilir. Ürünün laktozsuz olduğu açıkça belirtilmiyorsa laktoz içerdiğini varsayın; hassasiyetiniz varsa tüketmeden önce içindekiler bilgisini kontrol edin.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini spordan sonra yenir mi?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini spordan sonra yenebilir ve protein içeriği toparlanma öğününüzün bir parçası olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; egzersiz sonrasında sıvı ve başka besin kaynaklarına da ihtiyaç duyabilirsiniz.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini evde yapılan protein dondurmasının yerine geçer mi?
Çikolatalı Protein Dondurma Mini hazır ve porsiyonluk bir seçenektir; evde yapılan protein dondurmasında malzemeleri, tatlandırıcıyı ve kıvamı siz seçersiniz. Ev yapımı ürünü de dondurucuda saklayın ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
A Vitamini
29.75µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
1.47µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Nedir?
Çikolatalı protein mini dondurma, çikolata lezzetini protein içeriğiyle bir araya getiren küçük porsiyonlu bir dondurmalı tatlıdır. Dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra, özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak yiyebilirsiniz; kahve yanında da iyi gider.
Kremamsı dokusu ve çikolatalı tadı tatlı isteğini karşılar. Protein içermesi besleyici yönlerinden biri olsa da karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramı 357 kaloridir. Daha hafif bir ara öğün için mini porsiyonu tek başına tüketebilir veya yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Çikolatalı Protein Dondurma Mini ile Karşılaştır
Çikolatalı Protein Dondurma Mini Gibi Besinler
Çikolatalı Protein Dondurma Mini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.