EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, parlak koyu kahverengi çikolata kaplı küçük yuvarlak drajeler bir tabağa dağılmış halde.

Çikolatalı portakallı draje Kaç Kalori?

Çikolata kaplı portakal aromalı draje

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

10 adet (orta) Çikolatalı portakallı draje (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı portakallı draje Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 30 g

141

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20.4g

· 7% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%

Çikolatalı portakallı draje besin değerleri tablosu · 10 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori141 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ3.3 g16%
Trans yağ0.03 g
Sodyum11 mg0%
Karbonhidrat20.4 g7%
Lif1.1 g4%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

10 Adet Çikolatalı portakallı draje Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
10 adet (orta)30 g141 kcal
5 adet (küçük)15 g71 kcal
1 porsiyon (orta)30 g141 kcal
1 paket (küçük)40 g188 kcal
20 adet (büyük)60 g282 kcal
1 paket (büyük)80 g376 kcal
1 su bardağı (orta)90 g423 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çikolatalı portakallı draje Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı portakallı draje nedir?

Çikolata kaplı, portakal aromalı küçük bir şekerlemedir. Drajenin iç kısmı ve kullanılan çikolatanın türü üreticiye göre değişebilir; bu nedenle her çikolatalı portakallı draje gerçek portakal kabuğu içermez.

Çikolatalı portakallı draje gerçek portakal kabuğundan mı yapılır?

Her zaman değil; çikolatalı portakallı draje portakal aromalı olabilir ve mutlaka şekerlenmiş portakal kabuğu içermez. Gerçek kabuk parçaları arıyorsanız ürünün içindekiler bilgisinde portakal kabuğu ya da şekerlenmiş portakal kabuğu yazmasına bakın.

Çikolatalı portakallı draje ile çikolata kaplı portakal kabuğu arasındaki fark nedir?

Çikolatalı portakallı draje küçük parçaların çikolatayla kaplanmış hâlidir; içi portakal aromalı olabilir. Çikolata kaplı portakal kabuğunda ise şekerlenmiş portakal kabuğu şeridi doğrudan çikolataya batırılır, bu yüzden doku ve portakal tadı farklıdır.

Çikolatalı portakallı draje evde nasıl yapılır?

Çikolatalı portakallı draje evde, küçük portakal aromalı ya da şekerlenmiş portakal parçalarını eritilmiş çikolataya bulayıp soğutarak hazırlanabilir. Parçaları yağlı kâğıda aralıklı dizin ve çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.

Çikolatalı portakallı draje nasıl saklanır?

Çikolatalı portakallı draje serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklanır. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabına koymanız gerekirse nem ve koku almaması için hava geçirmez bir kap kullanın.

Çikolatalı portakallı draje hangi çikolatayla yapılır?

Çikolatalı portakallı draje sütlü, bitter ya da beyaz çikolatayla hazırlanabilir. Portakalın aroması bitter çikolatayla daha belirgin, sütlü çikolatayla daha yumuşak algılanır; satılan ürünlerde kullanılan çikolata çeşidi markaya göre değişir.

Çikolatalı portakallı draje bayramda veya misafirlikte nasıl sunulur?

Çikolatalı portakallı draje kahve veya çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulabilir. Bayramda ikram tabağına koyabilir ya da kapalı bir şekerlikte servis edebilirsiniz; sıcak çaydan ve doğrudan güneşten uzak tutmak çikolatanın görünümünü korur.

Çikolatalı portakallı draje neden beyazlar?

Çikolatalı portakallı drajenin yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişimine veya neme maruz kalmasından kaynaklanır. Bu görünüm genellikle yağ ya da şekerin yüzeye çıkmasıdır; tek başına bozulduğu anlamına gelmez, ancak koku ve dokusunda değişiklik varsa yemeyin.

Çikolatalı portakallı draje kahveyle iyi gider mi?

Evet, çikolatalı portakallı draje kahvenin yanında iyi gider. Kahvenin acılığı çikolatanın tatlılığını dengelerken portakal aroması narenciye notası katar; küçük bir porsiyon, kahve molasında tatlı isteğini karşılayabilir.

Çikolatalı portakallı draje çocukların beslenme çantasına konur mu?

Çikolatalı portakallı draje ara sıra verilen bir tatlı olabilir, ancak günlük beslenme çantasının temel atıştırmalığı olmamalıdır. Çikolatası sıcakta eriyebileceğinden kapalı bir kutuda taşıyın ve küçük çocuklarda sert parçalarla boğulma riskine dikkat edin.

Çikolatalı portakallı draje Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.45µg · 2% GDV

E Vitamini

0.21mg · 1% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Fosfor

21mg · 3% GDV

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Demir

0.45mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Sodyum

11mg · 0% GDV

Çikolatalı portakallı draje Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı portakallı draje Kalorisi Nasıl Yakılır?

10 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı portakallı draje Nedir?

Çikolatalı portakallı draje, portakal aromalı bir iç kısmın çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan küçük, şekerlemelik bir atıştırmalıktır. Portakalın ferah, hafif ekşimsi aromasıyla çikolatanın tatlılığı bir araya gelir; dışı çıtır, içi ise ürüne göre yumuşak ya da sert olabilir.

Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında birkaç tane ikram edilebilir; bayramlarda ve misafir ağırlarken sunulan karışık şekerlemelere de yakışır. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun, proteini düşük bir tatlıdır; 30 gramlık bir porsiyon küçük bir avuç kadardır. Tatlı isteğinizi karşılamak için paketten gelişigüzel yemek yerine bu miktarı ayırıp sade kahve ya da çayla tüketebilirsiniz.

Çikolatalı portakallı draje Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı portakallı draje İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı portakallı draje Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çikolatalı portakallı draje Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı portakallı draje Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Çikolatalı portakallı draje ile Karşılaştır

🍫🍊vs🍬
Çikolatalı portakallı draje vs Güllü lokum100 g'da 140 kalori fazla
→
🍫🍊vs🍯
Çikolatalı portakallı draje vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla
→
🍫🍊vs🍫
Çikolatalı portakallı draje vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az
→
🍫🍊vs🍮
Çikolatalı portakallı draje vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla
→

Çikolatalı portakallı draje Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolatalı portakallı draje hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.