Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı portakal draje Kaç Kalori?
Şekerli/çikolatalı kaplama ile portakal aromalı draje; enerji yoğun tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Çikolatalı portakal draje (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı portakal draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
149
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Çikolatalı portakal draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Çikolatalı portakal draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 149 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 20 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 249 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 398 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 598 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı portakal draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı portakal drajenin içinde ne var?
Çikolatalı portakal draje, çikolata kaplamanın içinde portakal kabuğu, şekerlenmiş portakal parçası ya da portakal aromalı bir merkez içerebilir. İç dolgu markaya ve ürüne göre değişir.
Çikolatalı portakal draje evde nasıl yapılır?
Çikolatalı portakal draje evde küçük şekerlenmiş portakal parçalarını eritilmiş çikolatayla kaplayarak yapılabilir. Parçaları yağlı kâğıda dizip çikolata donana kadar serin bir yerde bekletin.
Çikolatalı portakal draje ile çikolata kaplı portakal kabuğu aynı şey mi?
Her zaman aynı değildir. Çikolatalı portakal draje, portakal aromalı bir şeker merkezine veya portakal parçasına sahip olabilir; çikolata kaplı portakal kabuğunda ise merkez doğrudan portakal kabuğudur.
Çikolatalı portakal draje bitter çikolatayla mı sütlü çikolatayla mı daha güzel olur?
İkisi de portakalla uyum sağlar. Bitter çikolatanın kakao tadı portakalın şekerli ve narenciye aromasını dengeler; sütlü çikolata ise daha tatlı, yumuşak bir lezzet verir.
Çikolatalı portakal draje nasıl saklanır?
Çikolatalı portakal drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Buzdolabı nem ve koku aktarabileceğinden oda çok sıcak değilse tercih edilmez.
Çikolatalı portakal drajenin üzeri neden beyazlar?
Çikolatalı portakal drajenin üzerindeki beyazlık çoğunlukla çikolata yağı veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görünümü etkiler, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Çikolatalı portakal draje kahvenin yanında yenir mi?
Evet, çikolatalı portakal draje kahvenin yanında yenebilir. Özellikle sade kahvenin acılığı, drajenin tatlılığını ve portakal aromasını dengeler; küçük bir porsiyon kahve molası için yeterlidir.
Çikolatalı portakal draje tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, çikolatalı portakal draje doğranarak kek, kurabiye veya dondurma üzerine eklenebilir. Çikolata fırında eriyebileceğinden, parçaları pişirme sonuna doğru eklemek ya da servis sırasında kullanmak daha uygundur.
Çikolatalı portakal draje dondurucuya konur mu?
Çikolatalı portakal draje dondurulabilir, ancak çözdürme sırasında oluşan nem çikolatanın görünümünü ve dokusunu bozabilir. Dondurmanız gerekirse hava geçirmez şekilde paketleyin ve paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Diyabeti olanlar çikolatalı portakal draje yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı portakal draje tüketirken porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır. Şekerli bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir; kişisel beslenme planına göre miktar belirlemek önemlidir.
Çikolatalı portakal draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Çikolatalı portakal draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı portakal draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı portakal draje Nedir?
Çikolatalı portakal draje, portakal aromasıyla tatlandırılmış küçük şekerlemelerin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bir tatlı atıştırmalıktır. Portakalın ferah, hafif ekşimsi aroması ile çikolatanın kakao tadını bir araya getirir; dışı genellikle düzgün ve çıtır, içi ise ürünün yapısına göre daha yumuşak ya da sert olabilir.
Türkiye’de kahvenin yanında ikramlık olarak, çay saatinde veya bayram ve davetlerde şeker tabağında sunulur. Tatlı ve enerji yoğun olduğu için küçük bir porsiyon yeterli gelebilir; 30 gramlık bir porsiyon çay ya da sade kahveyle iyi gider. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı portakal draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı portakal draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı portakal draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı portakal draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı portakal draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Çikolatalı portakal draje ile Karşılaştır
Çikolatalı portakal draje Gibi Besinler
Çikolatalı portakal draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.