Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı portakal dilimi Kaç Kalori?
Şekerli çikolata kaplamasıyla tatlı portakal aroması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çikolatalı portakal dilimi (22 g) 91 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı portakal dilimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 22 g
91
KCAL / 22G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 3% · Yağ 31%
Çikolatalı portakal dilimi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 3.96 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çikolatalı portakal dilimi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 22 g | 91 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 124 kcal |
| 2 adet (orta) | 44 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 247 kcal |
| 3 adet (büyük) | 66 g | 272 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 110 g | 453 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı portakal dilimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı portakal dilimi nasıl yapılır?
Çikolatalı portakal dilimi genellikle şeker şurubunda yumuşatılmış portakal dilimlerinin kurutulup eritilmiş çikolataya batırılmasıyla yapılır. Bazı çeşitlerde şekerlenmiş dilim yerine kurutulmuş portakal kullanılır; bu nedenle dokusu ve tatlılığı değişebilir.
Çikolatalı portakal dilimi kabuğuyla birlikte yenir mi?
Evet, çikolatalı portakal dilimi kabuğuyla yenmek üzere hazırlanmışsa kabuğu da yenir. Şekerleme yapımı kabuğun acılığını yumuşatır; ancak ürün yalnızca portakal etinden yapılmışsa kabuk bulunmayabilir.
Çikolatalı portakal dilimi neden acı olabilir?
Çikolatalı portakal dilimi, kabuğundaki ve beyaz iç kısmındaki doğal acılık nedeniyle acımsı olabilir. Bitter çikolata bu tadı daha belirgin kılabilir; şekerleme işlemi acılığı genellikle azaltır ama tamamen yok etmeyebilir.
Çikolatalı portakal dilimi evde nasıl yapılır?
Çikolatalı portakal dilimini evde yapmak için portakalı ince dilimleyip şeker şurubunda yumuşatın, ardından dilimleri kurutup eritilmiş çikolataya batırın. Çikolatanın düzgün donması için dilimleri yağlı kâğıt üzerinde serin ve kuru bir yerde bekletin.
Çikolatalı portakal diliminin üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Çikolatalı portakal diliminin üzerindeki beyaz tabaka çoğu zaman sıcaklık değişimleriyle oluşan çikolata çiçeklenmesidir. Görünüşünü ve dokusunu etkileyebilir, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez; küf veya kötü koku varsa tüketmeyin.
Çikolatalı portakal dilimi nasıl saklanır?
Çikolatalı portakal dilimini hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde, güneşten uzakta saklayın. Sıcak ortamda çikolatanın erimesini önlemek için buzdolabına koyabilirsiniz; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolatalı portakal diliminin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Çikolatalı portakal diliminde küf, ekşi ya da bayat yağ kokusu veya belirgin nemli-yapışkan bir doku varsa ürünü atın. Çikolatadaki tekdüze beyazlama çoğunlukla kalite değişimidir; küfle karıştırmayın.
Çikolatalı portakal dilimi için bitter mi sütlü çikolata mı daha uygundur?
Bitter çikolata, çikolatalı portakal diliminin tatlılığına karşı daha yoğun ve hafif acı bir denge sağlar. Sütlü çikolata daha yumuşak ve tatlı bir sonuç verir; seçim portakalın şekerlenme derecesine ve damak tadınıza bağlıdır.
Çikolatalı portakal dilimi çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolatalı portakal dilimi çayın yanında servis edilebilir. Portakalın aroması ve çikolatanın tatlılığı sade siyah çayla iyi eşleşir; tadı baskın olabileceğinden küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir.
Diyabeti olanlar çikolatalı portakal dilimi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı portakal dilimini küçük bir porsiyonla sınırlamalı; şekerlenmiş portakal ve çikolata kan şekerini yükseltebilir. Kişisel kan şekeri hedefleri ve tedavisi değişebileceği için porsiyonu doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Çikolatalı portakal dilimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.96mg · 4% GDV
E Vitamini
0.26mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.35mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
3.96mg · 0% GDV
Çikolatalı portakal dilimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı portakal dilimi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (22 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı portakal dilimi Nedir?
Çikolatalı portakal dilimi, kurutulmuş ya da şekerle pişirilmiş portakal diliminin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bir şekerlemedir. Portakalın canlı aroması, çikolatanın kakao tadıyla bir araya gelir; dilimin hazırlanışına göre içi yumuşak ve çiğnemeli, dışı ise sertçe olabilir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında küçük bir ikram olarak, yemekten sonra ya da özel günlerde sunulur. Tatlı ve yoğun olduğu için genellikle tek parça yeterli gelir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 67,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında sade kahve ya da şekersiz çay tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çikolatalı portakal dilimi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı portakal dilimi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı portakal dilimi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı portakal dilimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı portakal dilimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Çikolatalı portakal dilimi ile Karşılaştır
Çikolatalı portakal dilimi Gibi Besinler
Çikolatalı portakal dilimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.