Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı portakal çubuğu Kaç Kalori?
Şekerli, çikolata kaplı portakal aromalı çubuk şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı portakal çubuğu (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı portakal çubuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.1g
· 7% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 3% · Yağ 26%
Çikolatalı portakal çubuğu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.1 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı portakal çubuğu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 124 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 165 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 247 kcal |
| 1 paket (küçük) | 75 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı portakal çubuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı portakal çubuğunun içinde gerçek portakal var mı?
Her zaman değil. Çikolatalı portakal çubuğu portakal aromalı bir şekerleme olabilir; gerçek portakal kabuğu veya suyu kullanılması ürüne göre değişir.
Çikolatalı portakal çubuğu neyden yapılır?
Çikolatalı portakal çubuğu, portakal aromalı şekerli bir iç kısımla çikolata kaplamadan oluşur. İç harcın ve kaplamanın ayrıntıları üreticiye göre değişebilir.
Çikolatalı portakal çubuğu evde nasıl yapılır?
Çikolatalı portakal çubuğunu evde yapmak için portakal aromalı, çubuk biçimi verilebilen bir iç harç hazırlayıp soğutun; ardından eritilmiş çikolataya batırıp yeniden sertleşmeye bırakın.
Çikolatalı portakal çubuğu nasıl saklanır?
Çikolatalı portakal çubuğunu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Çikolatalı portakal çubuğu dondurucuya konur mu?
Evet, çikolatalı portakal çubuğu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata yüzeyinde beyazlama veya dokusunda değişiklik görülebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Çikolatalı portakal çubuğu kek ve tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, çikolatalı portakal çubuğunu küçük parçalara bölerek kek, kurabiye veya dondurma üstünde kullanabilirsiniz. Isıyla çikolata eriyeceğinden parçaları hamura eklemek yerine servis öncesi süsleme olarak kullanmak daha uygundur.
Çikolatalı portakal çubuğunun tadı nasıldır?
Çikolatalı portakal çubuğu tatlı ve belirgin portakal aromalıdır; çikolata kaplama meyvemsi aromaya kakao tadı ekler. İç kısmın yumuşaklığı ya da çiğnenebilirliği ürüne göre değişir.
Çikolatalı portakal çubuğu kahvenin veya çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolatalı portakal çubuğu kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Portakal ve çikolata aroması, sade kahve ve şekersiz çayla özellikle iyi eşleşir.
Çikolatalı portakal çubuğu şeker tüketimini artırır mı?
Evet, çikolatalı portakal çubuğu şekerli bir şekerlemedir; sık veya büyük porsiyonlarda yemek günlük şeker alımını artırır. Tatlı isteğini gidermek için bir parça ile yetinmek daha pratiktir.
Çikolatalı portakal çubuğu çikolata kaplı portakal kabuğundan farklı mıdır?
Evet. Çikolatalı portakal çubuğu genellikle portakal aromalı, çubuk biçimli bir iç kısımdan oluşur; çikolata kaplı portakal kabuğunda ise şekerlenmiş gerçek kabuk kullanılır.
Çikolatalı portakal çubuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.16mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.35mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Çikolatalı portakal çubuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı portakal çubuğu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı portakal çubuğu Nedir?
Çikolatalı portakal çubuğu, portakal aromalı şekerli bir merkezin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir şekerlemedir; taze portakal dilimi değil, portakal tadını ve çikolatayı bir araya getiren atıştırmalık türüdür. İç kısmı ürüne göre yumuşak veya hafif çiğnenebilir olabilir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, tatlı isteğini gidermek için tek başına yenir; bayramlık veya ikramlık çikolataların arasında da yer bulabilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; protein miktarı düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 25 g olduğundan porsiyonu göz önünde tutmak isteyenler için küçük bir eşlikçi olarak sunulabilir.
Çikolatalı portakal çubuğu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı portakal çubuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı portakal çubuğu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı portakal çubuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı portakal çubuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Çikolatalı portakal çubuğu ile Karşılaştır
Çikolatalı portakal çubuğu Gibi Besinler
Çikolatalı portakal çubuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.