Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı pirinç krem Kaç Kalori?
Çikolatalı rice cream
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı pirinç krem (130 g) 156 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 3.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı pirinç krem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 130 g
156
KCAL / 130G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 7% · Yağ 19%
Çikolatalı pirinç krem besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.69 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı pirinç krem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 216 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı pirinç krem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı pirinç kremi nedir?
Çikolatalı pirinç kremi, pirincin veya pirinç bazlı bir karışımın çikolata aromasıyla kremsi kıvama getirildiği tatlı bir üründür. Hazır satılan çeşidi işlenmiş bir üründür; içeriği ve kıvamı markaya göre değişebilir.
Çikolatalı pirinç kremi nasıl yapılır?
Çikolatalı pirinç kremi, pirinci süt veya suyla yumuşatıp kakao ya da çikolatayla pişirerek evde hazırlanabilir. Daha pürüzsüz bir kıvam için pişmiş karışımı blenderdan geçirin; hazır ürünün hazırlanma talimatı varsa onu izleyin.
Çikolatalı pirinç kremi sıcak mı soğuk mu yenir?
Çikolatalı pirinç kremi hem sıcak hem soğuk yenebilir. Sıcakken yumuşak bir tatlı gibi, soğutulduğunda ise kaşıkla yenebilen daha koyu bir kıvamda servis edilir; soğuk servis edecekseniz önce oda sıcaklığına gelmesini bekletin.
Çikolatalı pirinç kremi pirinç pudinginden farklı mı?
Evet, çikolatalı pirinç kremi genellikle daha pürüzsüz ve homojen bir kıvamdadır; pirinç taneleri belirgin olmayabilir. Pirinç pudinginde ise taneler çoğunlukla bütün kalır. Ürünlerin kıvamı ve tarifi markaya veya ev yapımı oluşuna göre değişir.
Çikolatalı pirinç kremi kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı pirinç kremi kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir seçenek olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmayabilir. Daha doyurucu olması için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı pirinç kremi çocuklara verilir mi?
Evet, çikolatalı pirinç kremi çocuğun yaşına ve beslenme düzenine uygunsa ara sıra verilebilir. Tatlı tadı nedeniyle küçük çocuklarda günlük temel öğün yerine sunmayın; küçük çocuklara yeni yiyecek verirken kıvamın yaşına uygun olduğundan emin olun.
Çikolatalı pirinç kremi kilo aldırır mı?
Çikolatalı pirinç kremi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Tatlı olduğu için porsiyonu büyütmek kolay olabilir; sık tüketiyorsanız miktarına ve yanında yediklerinize dikkat edin.
Çikolatalı pirinç kremi tatlı isteğini bastırır mı?
Evet, çikolatalı pirinç kremi tatlı tadı ve yumuşak dokusuyla tatlı isteğini kısa süreliğine karşılayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; ara öğün olarak yiyecekseniz yanına protein içeren bir besin eklemek daha doyurucu olabilir.
Çikolatalı pirinç kremi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı pirinç kremi açıldıktan sonra, ürün hazır ve soğukta saklanması gereken bir tatlıysa kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin; ev yapımı kremayı da oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Çikolatalı pirinç kremine evde ne eklenir?
Çikolatalı pirinç kremine taze meyve, tarçın veya az miktarda kıyılmış kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Meyve çikolata tadını dengeler; kuruyemiş ise doku katar. Ürün zaten tatlıysa ilave şeker veya şurup koymadan önce tadına bakın.
Çikolatalı pirinç krem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Çikolatalı pirinç krem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı pirinç krem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (130 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı pirinç krem Nedir?
Çikolatalı pirinç kreması, pirinç unu ya da ince öğütülmüş pirincin kakao veya çikolatayla tatlandırılıp pişirilmesiyle hazırlanan, muhallebi kıvamında bir tatlıdır. Evde sütlü tatlı gibi yapılabilir; hazır kaplarda satılan çeşitleri de vardır.
Yumuşak, hafif yoğun dokusu ve tatlı çikolata aromasıyla soğuk ya da ılık yenir. Türkiye’de ara öğünde, yemek sonrası tatlı niyetine veya çay yanında sunabilirsiniz; üzerine meyve ya da az miktarda fındık eklemek de yakışır. Karbonhidratı öne çıkan, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için ilave şeker kullanmadan hazırlayıp tatlılığı meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Çikolatalı pirinç krem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı pirinç krem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı pirinç krem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı pirinç krem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı pirinç krem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Çikolatalı pirinç krem ile Karşılaştır
Çikolatalı pirinç krem Gibi Besinler
Çikolatalı pirinç krem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.