Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Pirinçli Bar Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, çikolata ve pirinç içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Pirinçli Bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı Pirinçli Bar Nedir?
Çikolatalı pirinçli bar, eritilmiş çikolatanın küçük, hafif ve gevrek pirinç patlaklarıyla bir araya getirilmesiyle hazırlanan dikdörtgen bir tatlı atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok farklı ülkelerde üretilip tüketilen pratik bir bar türüdür.
Çikolatanın tatlı, kakao aromalı lezzeti pirinç patlaklarının çıtırtısıyla dengelenir; ara öğünde, okulda ya da işte, kahvenin veya çayın yanında yenebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir; 100 gramı 470 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu meyveyle eşleştirebilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Pirinçli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 26% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Çikolatalı Pirinçli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Çikolatalı Pirinçli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Pirinçli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Pirinçli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Pirinçli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Pirinçli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Pirinçli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Pirinçli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Çikolatalı Pirinçli Bar ile Karşılaştır
Çikolatalı Pirinçli Bar Gibi Besinler
Çikolatalı Pirinçli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı pirinçli bar nedir?
Çikolatalı pirinçli bar, pirinç patlaklarının eritilmiş çikolatayla bir araya getirilip bar şeklinde soğutulmasıyla hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. Ev yapımı veya hazır olarak bulunabilir.
Çikolatalı pirinçli bar evde nasıl yapılır?
Çikolatalı pirinçli bar, eritilmiş çikolatanın pirinç patlaklarına karıştırılıp kalıba bastırılması ve sertleşene kadar soğutulmasıyla yapılır. Karışımı kalıba eşit yaymak, keserken dağılmaması için önemlidir.
Çikolatalı pirinçli bar neden parçalanır?
Çikolatalı pirinçli bar genellikle yeterince sıkıştırılmadığında veya çikolata karışımı tam sertleşmeden kesildiğinde parçalanır. Karışımı kalıba iyice bastırın, soğumasını bekleyin ve kesmeden önce oda sıcaklığında kısa süre bekletin.
Çikolatalı pirinçli bar için hangi çikolata kullanılır?
Çikolatalı pirinçli bar için sütlü, bitter veya beyaz çikolata kullanabilirsiniz; seçim barın ne kadar tatlı olmasını istediğinize bağlıdır. Çikolatayı yakmadan eritin ve pirinç patlaklarına tamamen kaplanacak şekilde karıştırın.
Çikolatalı pirinçli bar nasıl saklanır?
Çikolatalı pirinçli barı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak havada çikolatanın yumuşamaması için buzdolabına koyabilirsiniz; çıtırlığını koruması için nemden uzak tutun.
Çikolatalı pirinçli bar dondurulur mu?
Evet, çikolatalı pirinçli bar dondurulabilir. Parçaları birbirine yapışmamaları için ayrı ayrı sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; yemeden önce ambalajı açmadan çözülmelerini beklemek, yüzeyde yoğuşmayı azaltır.
Çikolatalı pirinçli bar yaparken pirinç patlağı yerine ne kullanılır?
Çikolatalı pirinçli bar yaparken pirinç patlağı yerine başka sade gevrek tahıllar veya patlamış kinoa kullanabilirsiniz. Ancak bu alternatifler barın tadını ve çıtırlığını değiştirir; karışımın çikolatayla kaplanmasına yetecek miktarda ekleyin.
Çikolatalı pirinçli bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çikolatalı pirinçli bar beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak sıcak ortamda çikolatası eriyebilir. Sarıp kapalı bir kaba yerleştirin ve çocuğunuzun diğer atıştırmalıklarının yerine her gün vermek yerine çeşitlilik sağlayın.
Çikolatalı pirinçli bar kilo aldırır mı?
Çikolatalı pirinçli barı sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için küçük bir parça seçip yanında meyve gibi daha doyurucu bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar çikolatalı pirinçli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı pirinçli barı tüketebilir, ancak şekerli çikolata ve pirinç patlağı kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı Pirinçli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.