1 adet (orta) Çikolatalı pirinç patlağı (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çikolatalı pirinç patlağı Nedir?

Çikolatalı pirinç patlağı, hafif ve gevrek şişirilmiş pirinç tanelerinin çikolatayla kaplanıp ya da birbirine tutturulup genellikle bar hâline getirildiği tatlı bir atıştırmalıktır. Evde eritilmiş çikolatayla hazırlanabilir; hazır çeşitleri de bulunur. Yüzeyi parlak, içi pütürlü ve kıtır kıtırdır; çikolatanın tadı pirincin hafif, nötr lezzetini bastırmadan tamamlar.

Türkiye’de kahvaltı yiyeceğinden çok ara öğünde, okul çantasında veya çayın yanında tercih edilir; küçük bir parça tatlı isteğini karşılayabilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında sade çay ya da şekersiz kahve içebilirsiniz.

Çikolatalı pirinç patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74g

· 27% GDV

Protein

· 10% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 4% · Yağ 34%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Çikolatalı pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Çikolatalı pirinç patlağı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı pirinç patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı pirinç patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolatalı pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı pirinç patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Çikolatalı pirinç patlağı ile Karşılaştır

🍫🍚vs🍬

Çikolatalı pirinç patlağı vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla

→🍫🍚vs🍯

Çikolatalı pirinç patlağı vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍫🍚vs🍫

Çikolatalı pirinç patlağı vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍫🍚vs🍮

Çikolatalı pirinç patlağı vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→

Çikolatalı pirinç patlağı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolatalı pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı pirinç patlağının içinde ne olur?

Çikolatalı pirinç patlağı genellikle pirinç patlağı ve eritilmiş çikolatayla yapılır; bazı tariflerde karışımı bir arada tutmak için tereyağı veya şurup da kullanılır. İçerik, ev yapımı ve hazır ürünlerde değişebilir.

Çikolatalı pirinç patlağı evde nasıl yapılır?

Çikolatalı pirinç patlağı yapmak için çikolatayı eritin, pirinç patlaklarını ezmeden karıştırın ve karışımı yağlı kâğıt serili bir kalıba bastırın. Soğutup sertleştikten sonra bar veya kare şeklinde kesin.

Çikolatalı pirinç patlağı nasıl saklanır?

Çikolatalı pirinç patlağını hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; böylece yumuşaması ve kokuları çekmesi önlenir. Ortam sıcaksa çikolatanın erimemesi için kabı buzdolabına koyabilirsiniz.

Çikolatalı pirinç patlağı dondurucuya konur mu?

Evet, çikolatalı pirinç patlağı dondurulabilir. Parçaları birbirine yapışmamaları için aralarına yağlı kâğıt koyarak hava geçirmez bir kapta dondurun; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.

Çikolatalı pirinç patlağı neden dağılıyor?

Çikolatalı pirinç patlağı, pirinç patlakları yeterince bağlayıcı çikolatayla kaplanmadığında veya karışım kalıba bastırılmadığında dağılabilir. Karışımı kalıba eşit ve nazikçe bastırın, ardından kesmeden önce tamamen soğumasını bekleyin.

Çikolatalı pirinç patlağına hangi çikolata konur?

Çikolatalı pirinç patlağında sütlü, bitter veya beyaz çikolata kullanılabilir. Bitter çikolata daha belirgin kakao tadı verir; çikolatanın kolay erimesi ve pirinç patlaklarını kaplaması için küçük parçalara bölerek eritin.

Çikolatalı pirinç patlağı ile pirinç patlağı aynı şey mi?

Hayır, çikolatalı pirinç patlağı çikolatayla kaplanmış veya çikolatayla bir araya getirilmiş pirinç patlaklarından yapılan bir atıştırmalıktır. Sade pirinç patlağı ise tek başına yenebilen, çikolata içermeyen kabarık pirinç tanesidir.

Çikolatalı pirinç patlağı çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, çikolatalı pirinç patlağı ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük ana atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Sıcakta çikolatası yumuşayabileceğinden kapalı bir kutuda taşıyın.

Çikolatalı pirinç patlağı kan şekerini yükseltir mi?

Evet, çikolatalı pirinç patlağı karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon miktarını ve ürünün içeriğini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.

Çikolatalı pirinç patlağı bayatlayınca nasıl anlaşılır?

Çikolatalı pirinç patlağı bayatladığında pirinç parçalarının çıtırlığı azalır ve ürün yumuşayabilir. Nemlenmiş, tadı veya kokusu değişmiş parçaları yemeyin; hava almayan kapta saklamak bu değişimi yavaşlatır.

Çikolatalı pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026