Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Piko dondurma Kaç Kalori?
Çikolatalı, tek porsiyon dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Piko dondurma (70 g) 158 kaloridir. 100 gramında 225 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 7.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Piko dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
158
KCAL / 70G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Çikolatalı Piko dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.76 g | 24% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı Piko dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 158 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 79 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 85 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 225 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Piko dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Piko dondurma nedir?
Çikolatalı Piko dondurma, tek kişilik porsiyon halinde sunulan çikolata aromalı bir dondurmadır. Ambalajlı ve hazır tüketilen bir tatlı olduğu için evde yapılan dondurmadan farklı olarak işlenmiş bir üründür.
Çikolatalı Piko dondurma nasıl saklanır?
Çikolatalı Piko dondurmayı tüketene kadar dondurucuda saklayın. Yumuşamasını ve dokusunun bozulmasını önlemek için paketi çözüldükten sonra yeniden dondurmak yerine servis edeceğiniz zaman çıkarın.
Çikolatalı Piko dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş çikolatalı Piko dondurmayı yeniden dondurmayın. Çözülüp tekrar donması hem kıvamını bozabilir hem de oda sıcaklığında ne kadar kaldığı bilinmiyorsa gıda güvenliği açısından risk oluşturabilir.
Çikolatalı Piko dondurma yemeden önce çözülmeli mi?
Hayır, çikolatalı Piko dondurmayı çözündürmeden, dondurucudan çıkardıktan sonra yiyebilirsiniz. Çok sert gelirse kısa süre bekletin; uzun süre dışarıda bırakmak erimesine ve kıvamının bozulmasına yol açar.
Çikolatalı Piko dondurma milkshake yapımında kullanılabilir mi?
Evet, çikolatalı Piko dondurmayı sütle blenderdan geçirerek hızlı bir milkshake hazırlayabilirsiniz. Dondurma zaten tatlı olduğundan önce az süt ekleyin, kıvamı inceltmek gerekirse sonradan artırın.
Çikolatalı Piko dondurma ev yapımı dondurmadan nasıl farklıdır?
Çikolatalı Piko dondurma, ambalajlı ve porsiyonlanmış, işlenmiş bir üründür; ev yapımı dondurma ise kullanılan malzemelere göre hazırlanır. İçindekiler ve üretim özellikleri için ürün ambalajındaki bilgileri esas alın.
Çikolatalı Piko dondurmanın üzerine hangi soslar yakışır?
Çikolatalı Piko dondurmanın üzerine çilek veya vişne gibi meyveler, fındık kırığı ya da az miktarda çikolata sosu yakışır. Dondurmanın kendi çikolata tadını bastırmamak için ek malzemeyi ölçülü kullanın.
Çikolatalı Piko dondurma Türk kahvesinin yanında servis edilir mi?
Evet, çikolatalı Piko dondurma Türk kahvesinin yanında soğuk bir tatlı olarak servis edilebilir. Dondurmayı servis anına kadar dondurucuda tutun; kahvenin yanında erimesini beklemeden tüketin.
Çikolatalı Piko dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar çikolatalı Piko dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Tek porsiyonluk olması miktarı ayarlamayı kolaylaştırır; bunu günlük ana öğünün ya da besleyici ara öğünlerin yerine koymayın.
Çikolatalı Piko dondurma üstüne ekstra çikolata eklemek gerekir mi?
Hayır, çikolatalı Piko dondurmayı yemek için üzerine ekstra çikolata eklemek gerekmez. Çikolata aromalı olarak sunulur; daha yoğun tat isteyenler az miktarda sos veya rendelenmiş çikolata ekleyebilir.
Çikolatalı Piko dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
66.5µg · 7% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
71mg · 10% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Çikolatalı Piko dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Piko dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Piko dondurma Nedir?
Çikolatalı Piko dondurma, Piko adıyla sunulan tek porsiyonluk, çikolata aromalı bir dondurmadır. Dondurucudan çıkarılıp biraz yumuşayınca kaşıkla ya da doğrudan ambalajından yenebilir; yoğun kakao tadı ve soğuk, kremamsı dokusu onu özellikle sıcak günlerde sevilen pratik bir tatlı yapar.
Türkiye’de ara öğünde veya yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir; çay saatinde de küçük bir kaçamak olarak sunulur. Besin değerleri bakımından proteininden çok karbonhidrat ve yağ öne çıkar. Daha hafif bir tatlı istediğinizde tek porsiyonla yetinip yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Piko dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Piko dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Piko dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Piko dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Piko dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Çikolatalı Piko dondurma ile Karşılaştır
Çikolatalı Piko dondurma Gibi Besinler
Çikolatalı Piko dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.