Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı pide Kaç Kalori?
Tatlı pide, çikolata dolgulu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı pide (140 g) 473 kaloridir. 100 gramında 338 kalori vardır. İçinde 69.4 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 16.9 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 19.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g
473
KCAL / 140G
Karbonhidrat
69.4g
· 25% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
16.9g
· 22% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 9% · Yağ 32%
Çikolatalı pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 473 kcal | |
| Yağ | 16.9 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7.14 g | 36% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 336 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 69.4 g | 25% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı pide Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 140 g | 473 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 35 g | 118 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 55 g | 186 kcal |
| ½ adet (yarım) | 70 g | 237 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 160 g | 541 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 744 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 320 g | 1082 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 338 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı pide nedir?
Çikolatalı pide, pide hamurunun üzerine veya içine çikolata konularak hazırlanan tatlı bir pide çeşididir. Genellikle sıcak servis edilir; çikolata fırında erir ve hamurun kenarları kızarır.
Çikolatalı pide nasıl yapılır?
Çikolatalı pide, mayalı pide hamurunu oval biçimde açıp üzerine çikolata sürerek hazırlanır. Kenarları içe katlanabilir; hamur kızarana kadar fırınlanır. Çikolatanın yanmasını önlemek için bazı tariflerde çikolata piştikten sonra eklenir.
Çikolatalı pide içine hangi çikolata konur?
Çikolatalı pide için sütlü, bitter veya fındık kremalı çikolata kullanılabilir. Sütlü çikolata daha tatlı bir sonuç verir; bitter çikolata ise pideyi daha az şekerli yapar. Kullandığınız çikolatanın fırında kolayca yanabileceğini hesaba katın.
Çikolatalı pide mayalı hamurla mı yapılır?
Evet, çikolatalı pide çoğunlukla mayalı pide hamuruyla yapılır. Mayalanan hamur fırında kabarıp yumuşak bir iç doku ve kızarmış kenarlar oluşturur. Evde hazır pide hamuru kullanarak da benzer bir sonuç elde edebilirsiniz.
Çikolatalı pideye çikolata kreması sürülür mü?
Evet, çikolatalı pideye fındıklı çikolata kreması veya sade çikolata kreması sürülebilir. Kremayı hamurun ortasına ince bir tabaka halinde yayın ve kenarlarda boşluk bırakın; böylece pişerken dışarı taşma olasılığı azalır.
Çikolatalı pide fırında ne kadar pişirilir?
Çikolatalı pide, hamurunun kenarları kızarıp tabanı pişene kadar fırınlanır; kesin süre hamurun kalınlığına ve fırına göre değişir. Çikolata önceden sürülmüşse yanmaması için pideyi pişerken gözünüzün önünde tutun.
Çikolatalı pide nasıl servis edilir?
Çikolatalı pide genellikle fırından çıktıktan sonra dilimlenip sıcak servis edilir. Üzerine fındık, Antep fıstığı veya pudra şekeri ekleyebilir; çikolatanın akışkan kaldığı ilk dakikalarda tüketebilirsiniz.
Çikolatalı pidenin yanına ne gider?
Çikolatalı pidenin yanında sade dondurma, taze meyve veya şekersiz çay servis edebilirsiniz. Çikolatanın yoğun tatlılığını dengelemek için ilave şekerli soslar yerine sade eşlikçiler seçmek iyi bir tercihtir.
Artan çikolatalı pide nasıl saklanır?
Artan çikolatalı pideyi tamamen soğutup kapalı bir kaba koyarak buzdolabında saklayın. Hamur bekledikçe yumuşayabileceğinden, en iyi doku için mümkün olduğunca kısa sürede tüketin ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Çikolatalı pide tekrar ısıtılır mı?
Evet, çikolatalı pide düşük ısıda fırında kısa süre ısıtılabilir. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak hamurun gevrekliğini azaltabilir ve çikolatayı çok sıcak hale getirebilir; ısıttıktan sonra yemeden önce biraz bekleyin.
Çikolatalı pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.94mg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.59mg · 26% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
336mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Çikolatalı pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı pide Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (140 g) için alınan 473 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı pide Nedir?
Çikolatalı pide, pide hamurunun çikolatayla doldurulup fırında pişirildiği, geleneksel tuzlu pide çeşitlerinden farklı, modern bir tatlı yorumudur. Türkiye’de bazı fırın ve kafelerde bulunur; içindeki çikolata sıcakken yumuşar, hamuru ise kenarlarda hafifçe kızarıp yumuşak kalabilir.
Genellikle sıcak ya da ılık, tatlı niyetine ve çay veya kahvenin yanında yenir; kahvaltı sofrasından çok ara öğüne ya da yemekten sonraki tatlıya uygundur. Hamur ve çikolata nedeniyle karbonhidratı belirgin, aynı zamanda enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için orta boy parçayı paylaşabilir, yanına şekersiz çay alabilirsiniz.
Çikolatalı pide Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 56.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.8:1).
Çikolatalı pide ile Karşılaştır
Çikolatalı pide Gibi Besinler
Çikolatalı pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.