Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Kaç Kalori?
Tatlı pasta; çikolata, muz ve çilek içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çikolatalı muzlu çilekli pasta (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 50.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 13.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
342
KCAL / 120G
Karbonhidrat
50.2g
· 18% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
13.9g
· 18% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Çikolatalı muzlu çilekli pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 342 kcal | |
| Yağ | 13.9 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 50.2 g | 18% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolatalı muzlu çilekli pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 171 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 428 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 456 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 513 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 713 kcal |
| 1 adet (bütün) | 1000 g | 2850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı muzlu çilekli pasta nasıl yapılır?
Çikolatalı muzlu çilekli pasta, kakaolu pandispanya katlarının muz, çilek ve kremayla birleştirilmesiyle yapılır. Katların arasına ince dilimlenmiş meyve ve krema sürün; pastayı kaplayıp servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Çikolatalı muzlu çilekli pastanın kreması nasıl hazırlanır?
Çikolatalı muzlu çilekli pasta için pastacı kreması veya çırpılmış krema kullanabilirsiniz. Çikolatayı kremaya ekleyecekseniz önce eritip ılıtın; sıcak çikolata kremayı söndürebilir veya kesilmesine yol açabilir.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta buzdolabında kaç gün dayanır?
Çikolatalı muzlu çilekli pasta buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta genellikle 2–3 gün dayanır. İçindeki taze meyve ve krema nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sonrası kalan dilimleri yeniden soğutun.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta dondurulur mu?
Çikolatalı muzlu çilekli pasta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde taze çilekler sulanıp dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için pastayı meyveyle süslemeden dondurun; buzdolabında çözdürüp servis öncesi taze çilek ekleyin.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta hazır kek tabanıyla yapılır mı?
Evet, çikolatalı muzlu çilekli pasta hazır kakaolu kek tabanıyla da hazırlanır. Tabanı sütle hafifçe nemlendirin, kremayı ve meyveleri katlara paylaştırın; fazla süt kullanmak pastanın dağılmasına neden olabilir.
Çikolatalı muzlu çilekli pastada muzların kararması nasıl önlenir?
Çikolatalı muzlu çilekli pastada muzların kararmasını azaltmak için muzları pastayı birleştirmeden hemen önce dilimleyin. Dilimlere az miktarda limon suyu sürmek de kararmayı yavaşlatır; fazla kullanırsanız pastanın tadı ekşiyebilir.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta çay saatinde nasıl servis edilir?
Çikolatalı muzlu çilekli pasta, çay saatinde küçük dilimler hâlinde servis edilebilir; yanında sade çay, kahve veya şekersiz süt iyi gider. Pastayı kesmeden önce soğutmak, kremalı katların düzgün görünmesine yardımcı olur.
Çikolatalı muzlu çilekli pastada taze çilek yerine dondurulmuş çilek kullanılır mı?
Evet, çikolatalı muzlu çilekli pastada dondurulmuş çilek kullanılabilir; önce tamamen çözdürüp fazla suyunu süzün. Islak çilekler kremayı sulandırabileceğinden, bunları katların arasına az miktarda koymak daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta neden sulanır?
Çikolatalı muzlu çilekli pasta çoğunlukla meyvelerin suyunu salması veya kremanın yeterince soğuk olmaması nedeniyle sulanır. Çilekleri yıkadıktan sonra iyice kurulayın, pastayı buzdolabında bekletin ve servis etmeden hemen önce meyveyle süsleyin.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta bir gece önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı muzlu çilekli pastayı bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz; beklemek katların birleşmesine yardımcı olur. Taze çileklerin görünümünü korumak için süslemeyi servis gününe bırakın ve pastayı kapalı tutun.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
C Vitamini
8.64mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Nedir?
Çikolatalı muzlu çilekli pasta, kakao veya çikolata eklenmiş kek katlarının muz ve çilekle bir araya getirildiği, tarife göre krema ya da ganajla tamamlanan bir tatlıdır. Tek bir yöreye özgü değildir; evlerde ve pastanelerde farklı biçimlerde hazırlanır. Meyveler katların arasına konabilir ya da pastanın üzerine yerleştirilebilir.
Yumuşak kek, çikolatanın yoğun tadı ve muzun tatlılığına çileğin hafif ekşiliği eşlik eder. Türkiye’de doğum günü ve kutlamalarda sıkça sunulur; dilimleyip çay veya kahve yanında ikram edebilirsiniz. Karbonhidratı belirgin, tatlı bir seçenektir; 100 gramında 41,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için ince bir dilim alıp yanına ekstra krema eklemeyin.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Çikolatalı muzlu çilekli pasta ile Karşılaştır
Çikolatalı muzlu çilekli pasta Gibi Besinler
Çikolatalı muzlu çilekli pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.