Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Kaç Kalori?
Çikolata, muz ve bisküvi içeren tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı (150 g) 368 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 56.7 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 14.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
368
KCAL / 150G
Karbonhidrat
56.7g
· 21% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
14.1g
· 18% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 368 kcal | |
| Yağ | 14.1 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.65 g | 38% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 207 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 56.7 g | 21% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 368 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 135 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 294 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 368 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 441 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 735 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı nasıl yapılır?
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı, bisküviler, muz dilimleri ve çikolatalı katmanlar üst üste dizilerek hazırlanır. Katmanları servis kabına yerleştirin, tatlıyı buzdolabında dinlendirip dilimleyerek servis edin.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı için hangi bisküvi kullanılır?
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlıda sade, gevrek ve kolay bulunabilen petit beurre bisküvi iyi sonuç verir. Bisküvileri kısa süre süte batırabilirsiniz; fazla bekletmek tatlının katmanlarını yumuşatıp dağılmasına yol açabilir.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı pişirmeden yapılır mı?
Evet, çikolatalı muzlu bisküvili tatlı fırın kullanmadan hazırlanabilir. Pişirme gerektirmeyen bir tarifte bisküvileri, muzları ve soğuk hazırlanan çikolatalı kremayı kat kat dizip buzdolabında kıvam almasını bekleyin.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlının içindeki muzlar neden kararır?
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlının içindeki muzlar havayla temas edince oksitlenerek kararır. Muzları tatlıyı hazırlamadan hemen önce dilimleyin ve aralarında açıkta kalan yüzey bırakmayacak şekilde kremayla örtün.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı buzdolabında kaç gün saklanır?
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta yaklaşık iki gün saklanabilir. Muz bekledikçe yumuşayıp renk değiştirebileceğinden tatlıyı taze hazırlamak ve soğuk muhafaza etmek daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı dondurucuya konur mu?
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde muzlar sulanabilir ve bisküvi katmanları yumuşayabilir. En iyi doku için tatlıyı taze tüketin; donduracaksanız hava almayan bir kapta saklayıp buzdolabında çözdürün.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlıda hangi çikolata kullanılır?
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlıda sütlü ya da bitter çikolata kullanılabilir. Sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir tat verirken bitter çikolata muzun tatlılığını dengeler; çikolatayı kremaya eklemeden önce eritin.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlıya muhallebi konur mu?
Evet, çikolatalı muzlu bisküvili tatlıda muhallebi veya çikolatalı krema katmanları bir arada tutulmasına yardımcı olur. Kremayı bisküvilerin üzerine sıcakken değil, biraz ılıdıktan sonra sürün; böylece katmanlar daha düzgün kalır.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı muzlu bisküvili tatlı bir gün önceden hazırlanabilir. Buzdolabında dinlenmesi bisküvilerin kremayı çekip yumuşamasını sağlar; muzların kararmasını azaltmak için tatlıyı kapalı tutup servis etmeden hemen önce süsleyin.
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı nasıl servis edilir?
Çikolatalı muzlu bisküvili tatlı soğuk servis edilir ve üzerine rendelenmiş çikolata ya da taze muz dilimleri eklenebilir. Katmanların dağılmaması için kesmeden önce iyice soğutun ve keskin bir bıçak kullanın.
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B12
0.33µg · 14% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
368mg · 11% GDV
Sodyum
207mg · 9% GDV
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 368 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Nedir?
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı, bisküvi katlarının muz dilimleri ve çikolatalı krema ya da pudingle bir araya getirildiği, evde kolayca hazırlanan katlı bir tatlıdır. Türkiye’de genellikle buzdolabında dinlendirilip soğuk servis edilir; tarifine göre katları yumuşak, bisküvileri ise hafifçe diri kalabilir.
Yemek sonrasında çay veya kahvenin yanına konur, misafir sofralarında da dilimlenerek ya da kaşıkla servis edilir. Tatlı ve doyurucu bir seçenek olduğundan, besin değerinin önemli kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 3,4 g protein bulunur. Daha hafif bir porsiyon için kremayı ince tutup muz ve bisküvi miktarını dengeli kullanabilirsiniz.
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 36.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.2:1).
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı ile Karşılaştır
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı Gibi Besinler
Çikolatalı Muzlu Bisküvili Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.