Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Kaç Kalori?
Çilekli ve çikolatalı sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı (180 g) 277 kaloridir. 100 gramında 154 kalori vardır. İçinde 45.2 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 8.6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 25.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
277
KCAL / 180G
Karbonhidrat
45.2g
· 16% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 9% · Yağ 27%
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 277 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.13 g | 26% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 45.2 g | 16% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 277 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 154 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 193 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 231 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 308 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 339 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 270 g | 416 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 154 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı nasıl yapılır?
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı, pişirilip soğutulan çikolatalı muhallebi ile doğranmış çilekler kat kat birleştirilerek yapılır. Muhallebiyi kaselere paylaştırın, çilekleri ekleyin ve servis etmeden önce buzdolabında soğutun.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlıya bisküvi konur mu?
Evet, çikolatalı muhallebili çilekli tatlıya bisküvi ekleyebilirsiniz. Ezilmiş bisküviyi tabana ya da muhallebi ve çilek katlarının arasına koyun; tatlıya kıtırlık verir, ancak bekledikçe yumuşar.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlının sulanmaması için ne yapılır?
Çilekleri iyice kurulayın ve tatlıya eklemeden önce doğrayın. Çok olgun veya ezilmiş çilekler bekledikçe su bırakabilir; daha diri meyve seçmek ve tatlıyı servis saatine yakın katmanlamak sulanmayı azaltır.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı soğuk servis edilir. Muhallebiyi pişirdikten sonra oda sıcaklığında kısa süre ılıtın, ardından buzdolabında soğutun; böylece tatlı daha iyi kıvam alır ve çilekler ferah kalır.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı muhallebili çilekli tatlı önceden hazırlanabilir. Muhallebiyi ve katları önceden hazırlayıp üzerini kapatarak buzdolabında bekletin; çileklerin taze görünmesi için mümkünse servis gününde ekleyin.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı buzdolabında kaç gün dayanır?
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı buzdolabında kapalı şekilde yaklaşık 1–2 gün saklanabilir. Taze meyve zamanla su salıp yumuşayabileceğinden, en iyi kıvam ve lezzet için kısa sürede tüketin.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı dondurucuya konur mu?
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlıyı dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde muhallebi ayrışabilir, çilekler ise yumuşayıp su salabilir; bu nedenle tatlıyı buzdolabında saklayıp taze tüketmek daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı için hangi çilek kullanılır?
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı için diri, olgun ve ezilmemiş çilekler uygundur. Çilekleri yıkadıktan sonra tamamen kurulayın; büyük olanları dilimleyin, küçük olanları bütün veya ikiye bölünmüş kullanabilirsiniz.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlıda hangi çikolata kullanılır?
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlıda sütlü ya da bitter çikolata kullanılabilir. Sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir tat verir; bitter çikolata ise çileğin meyvemsi tadıyla daha belirgin bir kontrast oluşturur.
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı magnolia tatlısından nasıl farklıdır?
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlıda çikolatalı muhallebi ve çilek öne çıkar; magnolia ise çoğunlukla vanilyalı, kremamsı muhallebi ve bisküvi katlarıyla hazırlanır. Tarifler değişebilir, ancak çikolata bu tatlının ayırt edici özelliğidir.
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25.56mg · 28% GDV
B12
0.58µg · 24% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
173mg · 25% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
337mg · 10% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 277 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Nedir?
Çikolatalı muhallebili çilekli tatlı, sütle hazırlanan muhallebinin çikolatalı kısmı ve taze çilekle bir araya geldiği, ev mutfağında da sıkça yapılan bir sütlü tatlıdır. Kat kat hazırlanabilir ya da çilekler üzerine eklenebilir; tarifler evden eve değişir.
Buzdolabında soğutulup özellikle yemekten sonra, misafir sofralarında veya yaz aylarında servis edilir. Çileğin hafif mayhoşluğu, çikolatanın yoğunluğunu dengeler; yumuşak ve kremamsı dokusu belirgindir. Porsiyon başına enerji içeriği ölçülü olsa da tatlı karakteriyle çoğunlukla ara öğünden ziyade tatlı olarak tercih edilir. Daha hafif bir sunum için şeker miktarını azaltabilir, çileği bol tutabilir ve yanında sade çay ya da kahve ikram edebilirsiniz.
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı ile Karşılaştır
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı Gibi Besinler
Çikolatalı Muhallebili Çilekli Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.