Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Mochi Dondurma Kaç Kalori?
Çikolata aromalı dondurma dolgulu çiğnenebilir pirinç hamuru
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Mochi Dondurma (35 g) 81 kaloridir. 100 gramında 231 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 2.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Mochi Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
81
KCAL / 35G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Çikolatalı Mochi Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.54 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı Mochi Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 81 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 116 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 162 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 243 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 231 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Mochi Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı mochi dondurma nedir?
Çikolatalı mochi dondurma, yumuşak ve çiğnenebilir pirinç hamurunun çikolatalı dondurmayı sardığı Japon esintili bir tatlıdır. Hamurun dışı mochi dokusunu, içi ise soğuk dondurma lezzetini verir.
Çikolatalı mochi dondurma nasıl yenir?
Çikolatalı mochi dondurma, hamuru hafifçe yumuşadıktan sonra küçük lokmalar hâlinde yenir. Çok sertken ısırmak hamuru çiğnemeyi zorlaştırabilir; oda sıcaklığında kısa süre bekletmek daha rahat bir doku sağlar.
Çikolatalı mochi dondurma neden çiğnenebilir ve yapışkan olur?
Çikolatalı mochi dondurmanın çiğnenebilir dışı, tatlı pirinç unuyla hazırlanan mochi hamurundan gelir. Hamurun nişastalı yapısı ona esnek ve hafif yapışkan bir doku verir; bu, dondurmanın bozulduğu anlamına gelmez.
Çikolatalı mochi dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolatalı mochi dondurma evde, küçük dondurulmuş çikolatalı dondurma toplarını pişirilip açılmış tatlı pirinç unu hamuruna sararak hazırlanabilir. Hamuru dondurma erimeden kapatmak için malzemeleri önceden hazırlayıp hızlı çalışın.
Çikolatalı mochi dondurma nasıl saklanır?
Çikolatalı mochi dondurma, ambalajındaki saklama talimatına uygun biçimde dondurucuda tutulmalıdır. Dondurucu dışında beklerse hem dondurma erir hem de mochi hamurunun dokusu değişir; çözünen ürünü yeniden dondurmak kaliteyi düşürebilir.
Çikolatalı mochi dondurma hangi ülkenin tatlısıdır?
Çikolatalı mochi dondurma, Japon mochi geleneğini dondurmayla birleştiren modern bir tatlıdır. Mochi, Japonya'da pirinçten yapılan geleneksel bir yiyecektir; dondurmayla doldurulan biçimi ise daha yeni bir uyarlamadır.
Çikolatalı mochi dondurma ile normal çikolatalı dondurma arasındaki fark nedir?
Çikolatalı mochi dondurmanın içinde çikolatalı dondurmaya ek olarak çiğnenebilir bir pirinç hamuru katmanı bulunur. Normal çikolatalı dondurmada bu hamur kaplama yoktur; dolayısıyla mochi dondurma farklı bir doku ve elde tutma biçimi sunar.
Çikolatalı mochi dondurma ile daifuku aynı şey mi?
Hayır, çikolatalı mochi dondurma ile daifuku aynı şey değildir. Daifuku genellikle tatlı dolgulu mochi hamuruyla yapılır; mochi dondurmanın içinde ise dolgu olarak dondurma bulunur ve ürün dondurulmuş servis edilir.
Çikolatalı mochi dondurma yemeden önce yumuşatılmalı mı?
Evet, çikolatalı mochi dondurmayı yemeden önce kısa süre yumuşatmak daha kolay ısırılmasını sağlar. Uzun süre dışarıda bırakmayın; içindeki dondurma hızla eriyip hamurdan taşabilir.
Çikolatalı mochi dondurma çocuklar için uygun mu?
Çikolatalı mochi dondurma küçük çocuklara bütün hâlde verilmemelidir; esnek ve yapışkan hamur boğulma riski oluşturabilir. Çocuğa sunacaksanız yaşına ve çiğneme becerisine uygun küçük parçalara bölün ve yerken gözetin.
Çikolatalı Mochi Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
A Vitamini
18.2µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Çikolatalı Mochi Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Mochi Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Mochi Dondurma Nedir?
Çikolatalı mochi dondurma, Japon mochisinden esinlenen, çikolatalı dondurmanın yumuşak ve esnek pirinç hamuruna sarılmasıyla hazırlanan küçük bir tatlıdır. Mochi geleneksel olarak pirinçten yapılan çiğnenebilir dokusuyla bilinir; bu çeşitte hamurun hafif tatlılığı, kakao aromalı soğuk içle birleşir.
Genellikle dondurucudan çıkar çıkmaz, tek lokmalık ya da birkaç lokmada yenir; birkaç dakika bekletmek hamuru yumuşatır ve içini daha kolay ısırılır hâle getirir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Enerjisi ve karbonhidratı görece belirgin bir tatlıdır; 100 gramı 231 kcal sağlar. Daha hafif bir ikram için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Mochi Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Mochi Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Mochi Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Mochi Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Mochi Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Çikolatalı Mochi Dondurma ile Karşılaştır
Çikolatalı Mochi Dondurma Gibi Besinler
Çikolatalı Mochi Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.