Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı marzipan Kaç Kalori?
Badem bazlı, şekerli ve çikolata kaplı tatlı; enerji yoğun.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çikolatalı marzipan (25 g) 130 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı marzipan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
130
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Çikolatalı marzipan besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çikolatalı marzipan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 260 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı marzipan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı marzipan nedir?
Çikolatalı marzipan, öğütülmüş badem ve şekerle hazırlanan marzipanın çikolatayla kaplanmış hâlidir. Bademin yoğun tadı ile çikolatanın tatlılığı bir araya gelir; genellikle küçük parçalar hâlinde satılır.
Çikolatalı marzipanın içinde ne var?
Çikolatalı marzipanın temelinde badem ve şekerden yapılan marzipan, dışında ise çikolata kaplaması bulunur. Üreticiye ve tarife göre aroma vericiler veya farklı çikolata türleri kullanılabilir; içerik ürünler arasında değişebilir.
Çikolatalı marzipan ile badem ezmesi arasındaki fark nedir?
Çikolatalı marzipan, badem ezmesine benzer bir badem-şeker karışımının çikolatayla kaplanmış çeşididir. Badem ezmesi ve marzipan tarifleri birbirine yaklaşabilir; badem oranı, öğütme inceliği ve şeker miktarı ürüne göre farklılık gösterir.
Çikolatalı marzipan evde nasıl yapılır?
Çikolatalı marzipan yapmak için badem ezmesi ve şekeri yoğurup şekil verin, ardından eritilmiş çikolataya batırın. Parçaları yağlı kâğıt üzerinde çikolata sertleşene kadar bekletin; çikolatayı yakmamak için kısık ısıda eritin.
Çikolatalı marzipan nasıl saklanır?
Çikolatalı marzipanı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir kutuda saklayın. Sıcakta çikolata eriyip yüzeyi bozulabilir; buzdolabına koyarsanız servis öncesi kapalı kutuda oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolatalı marzipan bozulur mu?
Evet, çikolatalı marzipan zamanla bozulabilir; bademindeki yağ acılaşabilir ve ürün nemden etkilenebilir. Küf, belirgin biçimde değişmiş koku veya tat fark ederseniz yemeyin; ambalajdaki saklama ve tüketim bilgilerine uyun.
Çikolatalı marzipan dondurulabilir mi?
Evet, çikolatalı marzipanı hava geçirmeyen bir ambalajda dondurabilirsiniz. Çözündürürken ambalajı açmadan oda sıcaklığında bekletin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşması ve çikolata kaplamasının görünümünün bozulması azalır.
Çikolatalı marzipan çayla mı, kahveyle mi servis edilir?
Çikolatalı marzipan hem çayla hem kahveyle servis edilebilir. Tatlı ve yoğun tadı nedeniyle küçük parçalar yeterli olur; Türk kahvesinin yanında ikram edebilir veya çay saatinde kurabiye ve diğer tatlılarla sunabilirsiniz.
Çikolatalı marzipan diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çikolatalı marzipan şeker içerir ve karbonhidratı yüksektir; bu nedenle kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu kendi beslenme planlarına göre belirlemeli, kişisel öneri için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Çikolatalı marzipan kilo aldırır mı?
Çikolatalı marzipan enerji yoğun bir tatlıdır; sık veya büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir ve kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parçayla yetinmek ve bunu günlük beslenmenize dâhil etmek daha kolaydır.
Çikolatalı marzipan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Çikolatalı marzipan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı marzipan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı marzipan Nedir?
Çikolatalı marzipan, ince çekilmiş badem ve şekerle hazırlanan marzipanın çikolatayla kaplanmış hâlidir. Avrupa’da, özellikle Orta Avrupa’da bilinen bir şekerlemedir; Türkiye’de daha çok pastanelerde, özel marketlerde ve hediyelik ürünler arasında karşınıza çıkar. Badem ezmesi benzeri içi yumuşak ve yoğun, çikolata katmanı ise daha sert ve tatlıdır. Genellikle küçük bir parça olarak kahve ya da çayın yanında, ikramlık olarak veya bayram ve kutlama sofralarında sunulur. Bademden gelen yağın yanı sıra şeker ve çikolata içerdiği için enerji yoğun bir tatlıdır. Tadını daha dengeli hissetmek için küçük bir porsiyon seçip şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Çikolatalı marzipan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı marzipan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı marzipan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı marzipan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı marzipan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Çikolatalı marzipan ile Karşılaştır
Çikolatalı marzipan Gibi Besinler
Çikolatalı marzipan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.