Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplamalı mango sorbe Kaç Kalori?
Meyveli dondurulmuş tatlı, çikolata kaplamalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplamalı mango sorbe (75 g) 150 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplamalı mango sorbe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
150
KCAL / 75G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
Çikolata kaplamalı mango sorbe besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.68 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplamalı mango sorbe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 120 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 65 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 200 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplamalı mango sorbe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplamalı mango sorbe nedir?
Çikolata kaplamalı mango sorbe, mango püresi veya meyve özüyle hazırlanan sorbenin dışının çikolatayla kaplanmış hâlidir. Dondurma gibi sütlü ve kremalı olmak zorunda değildir; mango tadı ve çikolatanın çıtır dokusu birlikte sunulur.
Çikolata kaplamalı mango sorbe evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplamalı mango sorbe evde dondurulmuş mango püresiyle hazırlanabilir. Püreyi kalıplarda dondurun; ardından parçaları eritilmiş çikolataya batırıp kaplama sertleşene kadar yeniden dondurucuda bekletin.
Çikolata kaplamalı mango sorbe ile mango dondurması arasındaki fark nedir?
Çikolata kaplamalı mango sorbe genellikle süt ürünü eklenmeden meyve püresi ve suyla hazırlanır; mango dondurması ise çoğunlukla süt veya krema içerir. Çikolata kaplaması sorbeye dıştan eklenir ve bu farkı ortadan kaldırmaz.
Çikolata kaplamalı mango sorbe nasıl servis edilir?
Çikolata kaplamalı mango sorbe, çikolata kaplaması sertken ve içi donuk halde servis edilir. Yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek mango aromasını belirginleştirir; fazla bekletmek ise sorbenin erimesine ve kaplamanın yumuşamasına yol açar.
Çikolata kaplamalı mango sorbe dondurucuda nasıl saklanır?
Çikolata kaplamalı mango sorbe dondurucuda, ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Sıcaklık değişimleri sorbenin eriyip yeniden donmasına, dokusunun bozulmasına ve çikolata kaplamasında buzlanma oluşmasına neden olabilir.
Çikolata kaplamalı mango sorbe çözüldükten sonra yeniden dondurulur mu?
Hayır, tamamen çözülmüş çikolata kaplamalı mango sorbeyi yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden donma pütürlü bir doku ve buz kristalleri oluşturabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tüketmeyin.
Çikolata kaplamalı mango sorbe iftarda yenir mi?
Evet, çikolata kaplamalı mango sorbe iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Soğuk ve tatlı olduğu için küçük bir porsiyonla başlamak daha rahat olabilir; iftarın ana öğünü yerine geçmez.
Çikolata kaplamalı mango sorbe kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çikolata kaplamalı mango sorbe karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon büyüklüğü ve yemeğin geri kalanındaki karbonhidratlar önem taşır; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Çikolata kaplamalı mango sorbenin çikolata kabuğu neden çatlar?
Çikolata kaplamalı mango sorbenin kabuğu, sorbenin çok sert olması veya sıcaklık değişimleri nedeniyle çatlayabilir. Servisten hemen önce uzun süre dışarıda bekletmek yerine kısa bir süre yumuşamasını bekleyin ve dondurucuda sabit sıcaklıkta saklayın.
Çikolata kaplamalı mango sorbe kilo aldırır mı?
Çikolata kaplamalı mango sorbe tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak küçük bir parça seçmek, hem mango hem çikolata tadını alırken porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çikolata kaplamalı mango sorbe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.85mg · 7% GDV
E Vitamini
0.83mg · 6% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Demir
0.83mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Çikolata kaplamalı mango sorbe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplamalı mango sorbe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplamalı mango sorbe Nedir?
Çikolata kaplamalı mango sorbe, mango püresi ya da meyve bazlı sorbenin ince bir çikolata tabakasıyla kaplanmasıyla hazırlanan dondurulmuş bir tatlıdır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek değil, modern bir tatlı çeşididir. Mango meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tat verirken dışındaki çikolata daha yoğun, tatlı bir karşılık sunar. Sorbenin serin ve pürüzsüz dokusu, kaplamanın kırılganlığıyla tamamlanır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, yemekten sonra serin bir tatlı olarak tercih edilebilir; tek başına ya da taze meyveyle servis etmek yakışır. Karbonhidratı belirgin, proteini düşük bir seçenektir; çikolata kaplaması da yağ ekler. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir parça alıp yanında şekersiz çay veya sade meyve sunabilirsiniz.
Çikolata kaplamalı mango sorbe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplamalı mango sorbe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplamalı mango sorbe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata kaplamalı mango sorbe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplamalı mango sorbe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Çikolata kaplamalı mango sorbe ile Karşılaştır
Çikolata kaplamalı mango sorbe Gibi Besinler
Çikolata kaplamalı mango sorbe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.