Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tereyağlı, yumuşak dokulu, çikolatalı küçük Fransız kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Çikolatalı madeleine (28 g) 128 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 1.7 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 28 g
128
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.7 g | 19% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 28 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 182 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 56 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 56 g | 255 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 84 g | 383 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 84 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 456 kcal |
| 1 paket (mini) | 140 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 456 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı madeleine, tereyağlı ve hafif süngerimsi hamurdan yapılan, içine kakao veya çikolata eklenen küçük bir Fransız kekidir. Geleneksel olarak deniz kabuğu biçimli kalıpta pişirilir; kurabiyeden daha yumuşak, klasik kekten daha küçük ve yoğun olur.
Çikolatalı madeleine; yumurta ve şekerin çırpılması, eritilmiş tereyağı ile unun eklenmesi ve hamura çikolata katılmasıyla yapılır. Hamuru kalıplara paylaştırıp önceden ısıtılmış fırında pişirin; kalıbı fazla doldurmayın ki kekler kabarırken taşmasın.
Çikolatalı madeleine hamurunun soğuk, fırının sıcak olması ortada belirgin bir tümsek oluşmasına yardımcı olur. Hamuru pişirmeden önce dinlendirmek ve fırın kapağını erken açmamak da kabarmayı destekler; tümsek her tarifte aynı ölçüde belirgin olmayabilir.
Çikolatalı madeleine, kökeni Fransa’ya dayanan madeleine kekinin çikolatalı çeşididir. Madeleine özellikle Fransa’nın Lorraine bölgesiyle ilişkilendirilir; çikolata eklenmesi geleneksel tarifin modern ve yaygın bir yorumudur.
Çikolatalı madeleine, kurabiyeden çok küçük bir kek sayılır. Yumurta ve tereyağlı hamuru pişince yumuşak, gözenekli bir doku kazanır; ancak küçük porsiyonu ve kabuk biçimli kalıbı nedeniyle kurabiyeyle karıştırılabilir.
Çikolatalı madeleine’in deniz kabuğu görünümü özel madeleine kalıbından gelir. Kalıbın girintili yüzeyi pişen hamura çizgili kabuk şeklini verir; başka bir kalıp kullanırsanız tadı aynı kalabilir ama geleneksel görünüm oluşmaz.
Çikolatalı madeleine bitter, sütlü veya beyaz çikolatayla yapılabilir. Bitter çikolata hamurun tatlılığını dengeler; damla çikolata kullanmak parçaların hamurun içinde kalmasını kolaylaştırır. Kakao eklenen tariflerde çikolata tadı daha yoğun olur.
Çikolatalı madeleine’i tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, oda sıcaklığında saklayın. Bu şekilde yumuşaklığını daha iyi korur; açıkta bırakmak kurumasına, sıcak ortamda bekletmekse özellikle çikolata parçalarının erimesine yol açabilir.
Evet, çikolatalı madeleine dondurucuya konabilir. Soğuyan parçaları tek tek sarıp kapalı bir dondurucu kabında saklayın; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün. Böylece çözdürürken keklerin birbirine yapışmasını ve dokularının ezilmesini önlersiniz.
Çikolatalı madeleine hem çay hem kahveyle yenir. Türkiye’de sade çayla ikram etmek yaygın ve pratik bir seçimdir; kahve ise tereyağlı kek ve çikolatanın yoğun tadıyla iyi eşleşir. Küçük boyutu ara öğün için de uygundur.
Vitaminler
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
40.6µg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.36µg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.59mg · 3% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (28 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı madeleine, Fransa kökenli, küçük ve deniz kabuğu biçimli bir kek türüdür. Hamuru genellikle tereyağı, yumurta, un ve şekerle hazırlanır; bu çeşidinde çikolata da bulunur. Fırında dışı hafifçe kızarıp içi yumuşak kalır.
Tereyağlı, hafif gözenekli dokusu ve belirgin çikolata tadıyla kahvaltıdan çok çay ya da kahve yanında atıştırmalık olarak tercih edilir. Türkiye’de çayın yanına tek başına koyabilir, daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ oranı görece yüksek olduğundan, küçük bir porsiyon tatlı isteğini karşılamaya yeter.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.